小時(shí)候家長負(fù)責(zé)的各種營養(yǎng)品里妖啥，多半少不了蜂蜜埠居。
還是個(gè)孩子的時(shí)候哪里曉得啥營養(yǎng)不營養(yǎng)查牌，只知道蜂蜜拿到嘴邊，是為數(shù)不多不用大人哄著就愿意吃下的營養(yǎng)食品滥壕。甜甜的滋味纸颜，記憶中地位不下于任何一樣童年烙印。
蜂蜜绎橘，最好還是泡水喝最利于吸收胁孙。
1、泡蜂蜜水的水溫有講究
為了不破壞蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值称鳞，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡涮较，而應(yīng)該用水溫要不超過40度的溫開水稀釋，用涼開水稀釋則口感更佳冈止】衿保考慮到部分蜂品如蜂王漿營養(yǎng)的吸收則建議蜂王漿不用水稀釋而直接舌下含服食用，以使?fàn)I養(yǎng)不被破壞熙暴。
2闺属、喝蜂蜜要定量
雖然喝蜂蜜可以滋補(bǔ)營養(yǎng)，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善周霉，每天食用的蜂蜜要定量掂器。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克（約3湯勺），而未成年人則減半俱箱。一周歲以內(nèi)的小孩子不建議喝蜂蜜国瓮。
3、蜂蜜不可同食的禁忌
蜂蜜不可與豆腐和韭菜同食狞谱，由于蜂蜜本身有通便功效乃摹，而豆腐富含植物蛋白和有機(jī)酸，而韭菜則富含植物纖維素芋簿。因此峡懈，蜂蜜若與豆腐和韭菜同食，均會(huì)引起腹瀉与斤。
長大后肪康，我們有了更多選擇荚恶，也開始更多地考慮營養(yǎng)價(jià)值，吃蜂蜜也成了需要精挑細(xì)選的項(xiàng)目磷支。似乎是很麻煩谒撼，但當(dāng)苦苦尋覓的那一口天然滋味吃到嘴里，過去的甜蜜似乎又從味蕾上活了過來雾狈，一切都值得廓潜。
吃蜂蜜，果然還是要吃天然的善榛。
