主持人：李潔

記錄大臣：徐婷

計(jì)時(shí)大臣：郭丹燕

排麥大臣：張占樂

會(huì)議時(shí)間：6：00—7：00（60分鐘）

會(huì)議地點(diǎn)：云之家180天踐行新2組

紀(jì)律委員宣布打卡情況

打卡5.30 20人

第一名 吉緬周7次 ?

第二名村長(zhǎng)胡珂5次?

第三名 婷婷2次

學(xué)員按學(xué)號(hào)順序交流心得鸦列、本周踐行及下周計(jì)劃舆吮，每人1分鐘（20分鐘）

吉緬周

學(xué)校做本科評(píng)估 比較忙 ?早睡早起用oF ? 每天聽100講 用番茄鐘

徐婷

主要考試 早睡早起沒有堅(jiān)持很好 ?下周繼續(xù)踐行 ?同時(shí)聽100講

李潔

準(zhǔn)備一家人的旅行 ?漏打卡一次 ?工作比較充實(shí) ?家庭陪伴也做的比較好

張占樂

跑步2次 閱讀2本書 下周計(jì)劃還是跑步和讀書

王亞鳳

堅(jiān)持10點(diǎn)入睡 跑步一次 下周計(jì)劃聽100講 已聽3遍 更能理解葉老師方法論

盧飛龍

上周跑步2次 ?每天早起 已成習(xí)慣 最大收獲 加入 樊登讀書會(huì) 從聽書開始 ? 顛覆平庸 下周堅(jiān)持每天精讀一本書

涂艷珍

備考 比較混亂 重拾生活規(guī)律

萬志龍

年底比較忙 早睡早起 ?很難做到早睡 早起已成習(xí)慣 上周主要聽100講 每次聽得感悟不一樣，堅(jiān)持做早餐 調(diào)養(yǎng)自己 ?其他的有待提高

青梅

堅(jiān)持3個(gè)講座也做了思維導(dǎo)圖輸出 ?堅(jiān)持寫周檢視 ?精讀兩本書 ?最主要的是我疲倦期過去 滿血回歸 下周計(jì)劃 堅(jiān)持早睡早起 更好的學(xué)習(xí) 準(zhǔn)備喜馬拉雅

陳小婷

專注更集中 ?計(jì)劃學(xué)習(xí)葉老師100講 ?搞定123

郭雪婷

早睡早起 ?下周繼續(xù)堅(jiān)持 ?沒有很好的用番茄工作法 ?堅(jiān)持閱讀

殷志紅

早睡早起 ?早睡沒有做的特別好 早起還是在堅(jiān)持 跑步3次 運(yùn)動(dòng)還要繼續(xù)保持 ?學(xué)習(xí)還是在讀朝夕讀書，下周加強(qiáng)閱讀訓(xùn)練 ?到年底做一個(gè)18年的計(jì)劃和目標(biāo)

丹燕

過去一周 兩次未打卡 ?晚睡比較嚴(yán)重 ?做的比較好的是斷舍離 ?搖椅 ?兒童房，下周養(yǎng)成早睡習(xí)慣 多讀書 12月份講師班助教工作

多多姐

跑了一次10公里 沒有放松 后腿有受傷 在休息 ? 繼續(xù)聽100講 ?讀熊貓書院 ?下周堅(jiān)持早睡 不然早起質(zhì)量不好 繼續(xù)好好踐行

村長(zhǎng)

上周關(guān)于讀書的收集工作 ?50本書 ?大頭教練來東莞 參加線下小聚會(huì) 激勵(lì)前行

帶領(lǐng)家人去桂林旅行 ?一起檢視 一起跑步以后大家有機(jī)會(huì)可以一起來登渣，更精彩

做的不好 ?早睡在堅(jiān)持?

下周備戰(zhàn)東莞馬拉松

主持人提出 ?村長(zhǎng)有活動(dòng)記得通知 ?小伙伴一起參與

4铣口、特邀優(yōu)秀學(xué)員依次分享每人3分鐘运怖，（15分鐘）

1)青梅?

家庭的時(shí)間管理 生活的習(xí)慣在于平日的 清單積累 ?早起卖子，睡前 作業(yè)清單

睡前清單?

10點(diǎn)睡覺基本原則 ?洗漱刷牙準(zhǔn)備明天衣物 ?孩子已有獨(dú)立性 只要在10點(diǎn)睡覺就可以 有親子時(shí)間 共聽書籍 一起聽一起分享 親子時(shí)間非常好

作業(yè)清單

準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具 ?專心寫作業(yè) ?相信女兒。讓她了解讀書的意義 就會(huì)對(duì)讀書認(rèn)真官觅，女兒很贊纵菌，但還是有提升的地方 ? 用番茄鐘可能效率會(huì)更好

早起清單

自己的是6.00-6.30

早餐時(shí)間 7.15分前完成 一起分享一起交流 ?希望她對(duì)每天的早餐有不同的理解 希望她每天高精力有個(gè)好的心情和精力

生活的習(xí)慣決定社會(huì)習(xí)慣 ?周末會(huì)偶爾放松 ?在23:00- 24.00之前

對(duì)孩子也是對(duì)家長(zhǎng)的自我管理 所以任何管理都從自己開始?

2)郭丹燕

正面管教 規(guī)律表 ?家長(zhǎng)帶著孩子一起做 ?保證孩子的執(zhí)行 ? 我暑假和孩子一起踐行管理表

以前是用大白紙 ?后來設(shè)計(jì)出文本的稿件 用噴繪的形式 做一張慣例表 用一個(gè)月 后期可擦掉反復(fù)使用

上學(xué)是根據(jù)課表比較規(guī)律 ?上了丫丫老師的親子課 ?調(diào)整了規(guī)律表 ?增加了留白的部分 給孩子多一些自主的時(shí)間

檢視 ?做的慣例表 ?睡前由孩子打卡 每周盤點(diǎn)孩子打卡情況 一個(gè)星星一毛錢及時(shí)兌換獎(jiǎng)勵(lì)

回歸家庭 自己是獨(dú)立講師 時(shí)間比較自由 8.00-5.00 屬于自己的時(shí)間 ?可以安排自己的課程 晚上和周末是陪伴孩子的時(shí)間 ? 在這時(shí)間 很好的運(yùn)用了OF 和日歷 ?尤其是充分利用了日歷 ?極大幫助自己記住重要的事情

3) 涂艷珍

隨性美麗的孩子?jì)寢?/p>

在學(xué)習(xí)過程中 最主要還是感觀自己 提高自己 時(shí)刻調(diào)整自己的不協(xié)調(diào) 調(diào)整自己內(nèi)在和外在的偏差，學(xué)習(xí)和自己和解 認(rèn)識(shí)自己的過程

孩子都是天使 ?只有大人做好了 ?孩子就會(huì)做的讓你很驚喜 ?慣例表2歲半已經(jīng)開始用 后來沒有堅(jiān)持 后來5歲又開始用 ?孩子就是天使寶寶 生活習(xí)慣都是寶寶自己做 ?包括扎辮子 休涤，盡量不幫助孩子做力所能及的事情 ?對(duì)于孩子 應(yīng)該更自主 睡眠也是孩子最大的教育 ?保證孩子的睡眠 不要大人焦慮孩子焦慮 寶寶們都是美麗的天使

5咱圆、子建教練分享及答疑解惑?

家庭時(shí)間管理——2017.11.24

大家好，非常感恩再次與大家在空中相遇功氨。

那天收到邀請(qǐng)說要分享《家庭時(shí)間管理》開始的反應(yīng)是“我何德何能”闷堡，因?yàn)檎f實(shí)話我還在摸索踐行的道路上，在現(xiàn)實(shí)的生活中疑故，同時(shí)帶著三個(gè)孩子，同時(shí)應(yīng)對(duì)家庭和事業(yè)弯菊，經(jīng)常很多的磕磕碰碰纵势，但是回過頭想，我也是人管钳，不是神钦铁，或許我的不完美的分享，也會(huì)給大家一點(diǎn)啟發(fā)才漆，畢竟小組晨會(huì)就是一個(gè)大家交流的分享會(huì)牛曹，不是錦囊大課堂，所以我還是大膽的來了醇滥！

其實(shí)說到“家庭時(shí)間管理”這個(gè)概念黎比，我覺得范圍很廣很廣超营，不同的人理解有不同，該從何說起呢阅虫？后來想起葉老師說過演闭，“時(shí)間是不能被管理的，能管理的只有自己”颓帝；同樣米碰，在我的理解當(dāng)中，“家庭時(shí)間”是不能被管理的购城，能管理的只是“我們的家庭”吕座。

不同的媽媽定位不同，很多媽媽會(huì)糾結(jié)于回歸家庭還是回歸職場(chǎng)瘪板，其實(shí)像葉老師說的吴趴，“黑白之間是彩虹”，我就成為了第三類媽媽：一名自由創(chuàng)業(yè)篷帅、職業(yè)者史侣，可以比較靈活的調(diào)配工作和家庭的時(shí)間，隨時(shí)靈活的進(jìn)行角色切換魏身。我說不上是成功女性惊橱，但是目前自己的狀態(tài)，我還是挺滿意的箭昵，可以有靈活充足的時(shí)間陪伴三寶税朴，管理家庭大小事務(wù)，自己的事業(yè)也在不斷的發(fā)展家制，雖然速度可能比別人慢正林，但對(duì)于我自己來說，每天都在進(jìn)步便是美好的颤殴。

提前做好規(guī)劃和收集記錄觅廓，善用碎片時(shí)間，成為我家庭管理的重點(diǎn)涵但。但是如何做好規(guī)劃杈绸？如何列出項(xiàng)目并執(zhí)行下一步行動(dòng)的清單？關(guān)鍵還是要找到方向和目標(biāo)矮瘟，其實(shí)家庭就是一個(gè)放大的“個(gè)人”瞳脓，它是一個(gè)整體，“家庭時(shí)間管理”就是放大版的“個(gè)人時(shí)間管理”澈侠。

經(jīng)過這么多年的磕碰和摸索劫侧，我發(fā)現(xiàn)管理家庭就是在管理一個(gè)“家庭企業(yè)”，很多姐妹會(huì)說回歸家庭犧牲事業(yè)，沒有成就感烧栋，但是如果當(dāng)你能真正用心投入到這個(gè)“家庭企業(yè)”的管理写妥，你會(huì)覺得樂此不疲。

葉老師說“人生有八大關(guān)注劲弦，需要平衡”耳标，同樣，我覺得家庭的時(shí)間管理亦如是邑跪，首先我們要清晰家庭的和諧發(fā)展需要關(guān)注哪些方面次坡，才能更好的分配安排在你回歸家庭的這些時(shí)間，按當(dāng)下家庭所處的不同階段的“輕画畅、重砸琅、緩、急”進(jìn)行合適的調(diào)配轴踱。

我的理解症脂，家庭管理分為“內(nèi)部發(fā)展”和“外部發(fā)展”兩大板塊，其中“內(nèi)部發(fā)展”包括：

1淫僻、 夫妻關(guān)系——管理層

大家不要想多诱篷，我這里說的夫妻關(guān)系更多的是夫妻之間的分工合作，家庭的根基在于夫妻關(guān)系雳灵，夫妻關(guān)系不好棕所，分工不明確，矛盾不斷悯辙，家庭公司肯定混亂不清琳省，無從談穩(wěn)健發(fā)展。

就像我的家庭躲撰，作為三胞胎孩子的媽媽针贬，客觀條件不允許我再回到原來的醫(yī)學(xué)臨床工作，對(duì)于我個(gè)人來講有點(diǎn)可惜拢蛋，但是相對(duì)于同樣是從事繁忙的外科臨床工作的三寶爸桦他，能做出調(diào)整的就只能是我了，只要我能輔助好三寶爸的工作谆棱，得到的收獲可能更大于兩個(gè)人同時(shí)投奔職場(chǎng)快压。感恩于三寶爸的努力刻苦付出，短短幾年的時(shí)間础锐，他也成為了國(guó)內(nèi)少有明確的青年外科專家。

其實(shí)夫妻之間不需要說誰付出多荧缘、付出少皆警，只要是目標(biāo)一致的，大家都在為家庭的成長(zhǎng)而努力截粗，孩子看到父母的這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的狀態(tài)信姓，安全感足夠鸵隧，正面能量也建立好，更能積極向上的成長(zhǎng)意推。

2豆瘫、 家庭成員健康保健——保健部

沒有健康，一切空談菊值，尤其是孩子外驱，如果孩子身體不好，老是生病或者意外受傷腻窒，折磨的就是家長(zhǎng)昵宇，而且孩子一生病，這個(gè)時(shí)間就不是家長(zhǎng)可以掌控的儿子，所謂的主動(dòng)管理時(shí)間瓦哎，都變成被動(dòng)“浪費(fèi)”時(shí)間。感恩我自己是醫(yī)學(xué)專業(yè)的柔逼，所以無論是懷三寶的時(shí)候還是三寶出生后蒋譬，我都有比較好的預(yù)見性，注重三寶的體質(zhì)保健和運(yùn)動(dòng)鍛煉愉适，即使在很多時(shí)候三寶有生病先兆我就馬上主動(dòng)出擊控制犯助，所以都能很好的壓制下去。少了這些突發(fā)情況的發(fā)生儡毕，我自己就更能掌握時(shí)間的主動(dòng)性也切。

所以，留出時(shí)間學(xué)習(xí)保健知識(shí)并付諸每日的行動(dòng)中腰湾。

3雷恃、 親子教育——培訓(xùn)部

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性费坊，了解孩子的學(xué)習(xí)情況和老師要求倒槐，適時(shí)調(diào)整孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)及需要掌握的知識(shí)點(diǎn)；按照孩子的年齡情況增加和調(diào)整孩子的課外學(xué)習(xí)附井，盡量讓孩子全方面發(fā)展讨越，思維靈活，有自己的獨(dú)立個(gè)性永毅。也要了解一些社會(huì)活動(dòng)把跨，增加孩子的社會(huì)經(jīng)歷和擴(kuò)展視野。

三年前我們提前預(yù)估到三寶爸會(huì)有機(jī)會(huì)去美國(guó)學(xué)習(xí)交流一段時(shí)間沼死，所以在三寶中班的時(shí)候開始學(xué)習(xí)英語着逐，并不斷灌輸他們學(xué)習(xí)的重要性，在去年下半年我就帶著五歲的三寶一起跟著三寶爸前往美國(guó)學(xué)習(xí)生活了半年，他們可以很好的適應(yīng)美國(guó)的生活和全是“外國(guó)人”全英語教學(xué)的學(xué)校耸别，因?yàn)槿龑毎忠鼡Q不同地區(qū)的交流醫(yī)院健芭，所以三寶半年換了三間學(xué)校，都沒有半點(diǎn)鬧情緒和不適應(yīng)秀姐，這是超出我的預(yù)估的慈迈。

所以孩子的教育也需要留出時(shí)間定好目標(biāo)和做好規(guī)劃，才不會(huì)到了那個(gè)情況才手忙腳亂或者錯(cuò)過機(jī)會(huì)省有。

4痒留、 家庭財(cái)務(wù)管理——財(cái)務(wù)部

很多全職媽媽之所以有自卑感，是因?yàn)闆]有財(cái)務(wù)收入锥咸，但當(dāng)你真正有意識(shí)去學(xué)習(xí)并且實(shí)踐狭瞎，你可以成為很好的“家庭理財(cái)師”，在我們家庭不如兩個(gè)夫妻全職工作的經(jīng)濟(jì)收入還要養(yǎng)三個(gè)孩子的情況下搏予，我就開始自學(xué)熊锭、觀察、向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教理財(cái)知識(shí)雪侥，目標(biāo)很簡(jiǎn)單碗殷，我要做到的就是即使不能增加家庭財(cái)政收入，也要盡量保障家庭財(cái)政不貶值速缨！因?yàn)椤巴洝钡拇嬖谛科蓿悴焕碡?cái)，三寶爸辛苦賺回來的都貶了旬牲！

所以仿粹，不要忘了留出時(shí)間學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)，并定期審查資金情況原茅，適時(shí)調(diào)整吭历，讓家庭資金流動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)成長(zhǎng)起來。

5擂橘、 家庭內(nèi)能提升——企業(yè)核心力量

很多家長(zhǎng)把目光都盯在了孩子身上晌区，而忽略了“言傳身教”中“身教”的作用，如果自己沒有成長(zhǎng)起來通贞，沒有做好榜樣朗若，任何的教育都是“紙上談兵”。

一個(gè)企業(yè)的核心力量昌罩，關(guān)鍵就是看企業(yè)的所有人有沒有共同的目標(biāo)和理念哭懈，共同努力和成長(zhǎng)。家長(zhǎng)是孩子們最好的榜樣和引導(dǎo)力茎用，自己向上走遣总，孩子們自然會(huì)向上走你虹，而且彼此扶持、鼓勵(lì)彤避，無論是先生（妻子）還是孩子，在他們遇到難題或者挫折時(shí)夯辖，給予愛的鼓勵(lì)和支持琉预，并且想辦法協(xié)助他們度過難關(guān)，而不是想著他們給我增添麻煩蒿褂，當(dāng)你有這種正念的時(shí)候圆米，整個(gè)家庭是凝聚在一起的，大家齊心協(xié)力啄栓，自然效能就高娄帖。

6、 善用工具——技術(shù)部

對(duì)于多寶媽昙楚，家庭事務(wù)的量絕對(duì)是只多不少近速，無論是哪方面的家庭事務(wù)，都需要善于利用這方面的高效工具堪旧，這是我去美國(guó)生活半年后給我很大的啟發(fā)削葱，上了葉老師的課后更是堅(jiān)定。

其實(shí)在美國(guó)很多家庭三個(gè)孩子只是標(biāo)配淳梦，最厲害偶遇到一個(gè)家庭有11個(gè)孩子析砸，但是在西方傳統(tǒng)祖輩不喜歡幫忙帶孩子的情況下，年前父母還是把這么多的孩子照顧得不錯(cuò)爆袍，還能兼顧工作首繁，除了是公共設(shè)施比較便捷以外，還有很多的工具設(shè)備真的很能提高效能陨囊，例如烘干機(jī)弦疮，洗碗機(jī)，大容量烤箱谆扎，周末批發(fā)式購(gòu)物等等挂捅，可能我們國(guó)內(nèi)家庭不一定有這樣的條件，但是只要摸清了她們照顧家庭的思路和方法堂湖，舉一反三闲先，在國(guó)內(nèi)我們一樣可以提高自己的家庭效能。

第二大板塊就是“外部發(fā)展”无蜂，其實(shí)就包括旅行和社交這一類伺糠。

作為家庭的“CEO”，不能只顧內(nèi)不顧外斥季，這樣對(duì)家庭的發(fā)展不夠全面和平衡训桶，讓家人多認(rèn)識(shí)朋友累驮，拓展社交圈，“三人行必有我?guī)熝伞薄?/p>

接觸大自然舵揭，感受大自然的美谤专，讓孩子敬畏自然，多向大自然學(xué)習(xí)午绳，學(xué)會(huì)更多的生存本領(lǐng)置侍。

列出這幾個(gè)板塊，大家就可以根據(jù)自己家庭的具體實(shí)際情況進(jìn)行時(shí)間分配拦焚，將每個(gè)板塊定一個(gè)目標(biāo)蜡坊，根據(jù)目標(biāo)建立項(xiàng)目，再列出每一項(xiàng)的事件清單赎败，按情景放入omnifocus秕衙，就可以根據(jù)不同情景的碎片時(shí)間，逐步完成僵刮，這樣整個(gè)家庭的發(fā)展就不會(huì)偏離自己的理想狀態(tài)太多据忘。

再怎么忙碌，也一定要留出安靜的時(shí)間給自己整理思路搞糕，反思和修整自己的狀態(tài)若河，無論是家庭項(xiàng)目的推進(jìn)狀態(tài)還是事件的執(zhí)行情況，其實(shí)和葉老師建議我們寫晨間日記是一樣的寞宫，只是我們的立足點(diǎn)不僅在于個(gè)人萧福，而是站在家庭的高度去進(jìn)行反思和思考。只有反思總結(jié)辈赋，不斷改進(jìn)鲫忍，整個(gè)家庭才能往你的理想前進(jìn)，當(dāng)然也包括孩子的成長(zhǎng)钥屈。

其實(shí)這些時(shí)間管理的知識(shí)悟民，葉老師都告訴我們了，關(guān)鍵在于我們有沒有真的領(lǐng)悟到當(dāng)中的精髓篷就，有沒有學(xué)會(huì)舉一反三射亏，在不同的領(lǐng)域用這樣的思維模式讓自己和家庭共同成長(zhǎng)。這也是我泡在易效能做教練的重要原因竭业，因?yàn)槲矣X得葉老師真的是一個(gè)大寶藏智润，他踐行背后的很多深厚原理我還沒用完全參透，我還需要不斷地觀察未辆、學(xué)習(xí)和思考窟绷，希望跟隨他的腳步打造出更美好的家庭。

時(shí)間的關(guān)系咐柜，我的分享大概就這些內(nèi)容兼蜈，我之所以沒有很具體的分享我的家庭時(shí)間管理怎么用攘残，原因在于我覺得不同人的不同家庭狀況，時(shí)間上的管理都不同为狸，不同階段的側(cè)重點(diǎn)也不同歼郭，更何況像我這樣三個(gè)孩子的家庭就更少，所以只是把這些大概的理念和感悟與大家分享一下辐棒，希望可以給大家一點(diǎn)啟發(fā)实撒，大家可以更合理的在家庭管理的這些方面根據(jù)自己的實(shí)際情況，把一個(gè)家庭的不同領(lǐng)域都要兼顧好平衡發(fā)展涉瘾，合理的安排時(shí)間分配，打造屬于自己的和諧家庭捷兰。

我們一起加油吧立叛！謝謝大家！

6贡茅、互動(dòng)環(huán)節(jié)

主持人提問 孩子生病有前兆有什么訣竅秘蛇？有什么措施

簡(jiǎn)單來說 胃口不好 大便不正常 有口氣 胃口不好 舌苔比較好 可能就是生病前兆，思考自己是不是沒有照顧好 是不是吃涼的 ?如沒注意就比較會(huì)出現(xiàn)呼吸道感染

主持人提問通過什么方式來理財(cái) 資料推薦大家

在網(wǎng)上搜索理財(cái)入門書籍 ?公眾號(hào)也寫過類似的文章 ?

http://mp.weixin.qq.com/s/AcdR0cbK5x2vW8HfRB_C2Q

三寶爸比較忙 ?家庭時(shí)間是怎么規(guī)劃的

家庭時(shí)間比較欠缺顶考，雖然說沒有抽出太多時(shí)間赁还，但只要回家 就會(huì)和三寶交流 如果出差也會(huì)帶三寶參加 帶孩子感受生活 知道父母在做什么共同參與。

在次感謝子健交流的精彩分享

7驹沿、主持人結(jié)束語及宣布下期會(huì)務(wù)組成員（2分鐘）

下一期承辦人：王亞鳳艘策、盧飛龍 、涂艷珍 渊季、張遲春