如果你總拖到最后一分鐘才開始工作叼耙；
如果你總是不停地下決心卻又一次次“知難而退”；
如果你希望自己提高效率卻又一次次被朋友圈
一點(diǎn)點(diǎn)吸干所有精力怒坯；
如果你一直想減肥炫狱，想健身，想擁有完美人魚線剔猿，
卻總是無(wú)法實(shí)現(xiàn)……
如果你有很多想法需要實(shí)現(xiàn)视译，但是又總是事與愿違，那么你需要《自控力》归敬。它會(huì)幫你尋找原因酷含，會(huì)教你如何跳過(guò)路上的坑，會(huì)給你加油鼓勁汪茧，激活你內(nèi)在能量無(wú)限的小宇宙椅亚，最終擁有心想事成的能力！
R原文片段
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> 當(dāng)你的意志力告急時(shí)陆爽，你可以挖掘你的“我想要”的力量什往，讓自己恢復(fù)能量。面對(duì)你最大的意志力挑戰(zhàn)時(shí)慌闭，你可以考慮以下動(dòng)機(jī)别威。
1.如果挑戰(zhàn)成功，你會(huì)收獲什么驴剔？你個(gè)人會(huì)有什么回報(bào)省古？你會(huì)更健康、更幸福丧失、更自由豺妓、更有錢，還是會(huì)更成功布讹？
2.如果挑戰(zhàn)成功琳拭，還有誰(shuí)會(huì)獲益？肯定有人依賴于你描验，你的選擇會(huì)影響到他們白嘁。你的行為會(huì)如何影響你的家人、朋友膘流、同事絮缅、雇主或雇員鲁沥、街坊鄰居？你的成功會(huì)怎么幫到他們耕魄？
3.如果你現(xiàn)在愿意做困難的事画恰，那么一段時(shí)間后，這個(gè)挑戰(zhàn)將會(huì)變?nèi)菀孜Ｄ隳芟胂蟪鲈噬龋绻阍谶@個(gè)挑戰(zhàn)中取得進(jìn)步，你的生活會(huì)是什么樣子奄抽，你自己會(huì)變成什么樣子嗎蔼两？如果你知道你還有更大的進(jìn)步空間，現(xiàn)在的不適是不是變得值得了呢逞度？
這一周额划，當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己档泽，那一刻哪種動(dòng)力最能讓你堅(jiān)持下去俊戳。你愿不愿意為了別人，而不是為了自己馆匿，去做那些困難的事抑胎？是對(duì)未來(lái)的憧憬，還是對(duì)命運(yùn)的恐懼渐北，推動(dòng)你前進(jìn)阿逃？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己最重要的“我想要”的力量，發(fā)現(xiàn)了你脆弱時(shí)給你力量的東西之后赃蛛，只要你覺得自己就要在誘惑前放棄了恃锉，就想想這個(gè)動(dòng)力。
I：重述知識(shí)
當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)之時(shí)呕臂，總會(huì)吶喊口號(hào)破托、信心滿滿，對(duì)成功未來(lái)充滿期待歧蒋，我們都期望能享受挑戰(zhàn)成功后獲得的滿足感和成就感土砂。但是，往往在還沒到達(dá)成功的一半路上就被無(wú)數(shù)的小意外所打破谜洽，這些小意外的來(lái)臨并不“意外”萝映，它們都是趁著你意志力下降的空隙來(lái)侵襲你軟弱的心靈，這時(shí)你是屈服于這些小困難而放棄前進(jìn)阐虚，還是攻破它呢锌俱？顯然，為了不讓這些小意外來(lái)摧毀你的意志力敌呈，我們可以采用一下三個(gè)“我想要”的力量來(lái)促動(dòng)自己攻破它的挑戰(zhàn)：
1贸宏、挑戰(zhàn)成功后的收獲與回報(bào)
2、挑戰(zhàn)成功后對(duì)周邊人的影響
3磕洪、對(duì)自我進(jìn)步吭练、自我成長(zhǎng)的影響
A：（拆為己用）
A1：若干年前，我報(bào)考了在職研究生考試析显，盡管買好了教材鲫咽，做好努力的準(zhǔn)備，卻聽說(shuō)很容易過(guò)的谷异，就開始虎頭蛇尾了分尸。最后以失敗告終〈踵冢回頭總結(jié)箩绍，我應(yīng)該一開始明確“我想要”的動(dòng)力，為自己鼓足干勁尺上。
1材蛛，如果考上研究生，在老師群體中我有一定的學(xué)歷優(yōu)勢(shì)怎抛，工資會(huì)提升卑吭，獲得高級(jí)講師資格更容易。
2马绝，如果考上研究生豆赏，能影響到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我專業(yè)能力的認(rèn)可，也能影響到同事們具有奮發(fā)向上的學(xué)習(xí)決心富稻，同時(shí)讓學(xué)生覺得我是堅(jiān)持學(xué)習(xí)的好榜樣掷邦。
3，考上研究生有助于我拓寬學(xué)科知識(shí)面唉窃，能增強(qiáng)我自信心耙饰，增加我職業(yè)的成就感，自我價(jià)值提升很大纹份。
A2:
準(zhǔn)備今年十一月報(bào)考心理咨詢師二級(jí)苟跪。今天，我用“我想要”的力量這個(gè)方法蔓涧，給自己加油件已。如果我完成這個(gè)挑戰(zhàn)：
1，我的收獲:有資格對(duì)外開設(shè)心理咨詢課元暴，職業(yè)能力在另一個(gè)領(lǐng)域得以提升篷扩。
2，會(huì)影響到:我的家人和朋友會(huì)得到我專業(yè)的心理輔導(dǎo)幫助茉盏，從而生活得更快樂鉴未。有心理問(wèn)題的學(xué)生會(huì)得到我的開導(dǎo)枢冤，獲得更多的幫助。
3铜秆，通過(guò)這項(xiàng)考試淹真，我能實(shí)現(xiàn)另一自我價(jià)值，創(chuàng)造更多可能性连茧，由此增添我“活到老學(xué)到老”的信心核蘸。
> ? 我是雨霏，我來(lái)自順德啸驯，我是拆書幫詠春分舵（籌）的成員客扎，預(yù)備拆書家。
希望通過(guò)拆書罚斗，幫助更多的人愛上知識(shí)徙鱼，把書中的知識(shí)為己所用。
