? ? 昨天聽到令人痛心的消息织狐，COCO因抑郁癥輕生離世。講真曾有一段時間筏勒，我還很愛聽COCO的音樂移迫，看她熱辣的演唱會。隨著年齡的增長管行，對音樂的熱愛也沒有太多時間去關(guān)注厨埋，偶爾會聽聽，已經(jīng)不認識新的歌手了捐顷。?
? ? 今天一早打開手機刷到一諾的視頻荡陷，倡議大家做真實的自己雨效。人之所以抑郁是因為被太多評判，被太多貼標簽废赞，被太多不公平的定義后徽龟，產(chǎn)生無法直面自己的恐懼。想想我最近的經(jīng)歷唉地，似曾相識据悔。
? ? 自從加入情緒書寫營，我就常常會留意和察覺自己的情緒耘沼，有時間的時候會記錄下來极颓。這讓我有更多機會關(guān)注到自己，當我對自己的關(guān)注增多了群嗤，自然而然的菠隆，我也開始關(guān)心何關(guān)照自己了，去摸索自己的需求骚烧，去梳理自己所遇到的事情浸赫。這半年的多來，由于孩子教育路線的改變赃绊，我不斷的修正自己以成為更好的父母既峡，撥開一層一層的洋蔥，原來最應該被關(guān)注的是我自己碧查。尤其是當我無法照顧好自己的時候运敢，是沒辦法給孩子足夠的能量的。
? ? 最近發(fā)生的一件事讓我似乎找到了一些這些年一直沒解開的一個問題的答案忠售。上周三四五一直都在北京传惠，原計劃周四完成的調(diào)研報告不得不拖到周末。其實調(diào)研工作早在月中就已經(jīng)做完了稻扬，但調(diào)研報告一直拖著沒寫卦方，我問過自己，是我沒空寫嗎泰佳？答案是否定的盼砍？是我不愿意寫嗎？答案是肯定的逝她。是浇坐，我不愿意，可是我不得不去完成黔宛，于是周日放棄了兩個小時的線上課近刘，用自己可以駕馭的節(jié)奏，在周一凌晨一點多完成了這篇調(diào)研報告。完成后我猜想領(lǐng)導應該會提很多修改意見觉渴，我再重新修改介劫。但現(xiàn)實是，她的確提了很多修改意見案淋，僅僅是從形式和文字表述上蜕猫，核心內(nèi)容還是我原來的內(nèi)容，因為調(diào)研報告核心要表達的內(nèi)容只有我知道哎迄。剛開始提出修改要求的時候回右，我想要很積極的配合，因為我想改一下總不會多難漱挚。但按照他的思路改翔烁，我完全不會了，思路打亂了旨涝，也完全記不起來之前原稿上劃出來的問題了蹬屹。我當時的情緒是，挫敗白华、沮喪慨默，這種情緒無法給我足夠的能量讓我進入修改的狀態(tài)。于是完全沒改弧腥，就提交了厦取。后來的結(jié)果可想而知，他覺得我的稿子太敷衍和粗糙管搪，從形式上給我改了一下虾攻，交上去，說這樣改一下起碼過得去更鲁。當時很喪很喪霎箍，給閨蜜和老楊發(fā)信息傾訴，他們勸了我好久澡为，我的情緒也漸漸平復下來漂坏。
? ? 當我冷靜下來分析整件事，首先在文字表達上我確實沒辦法做到像行政干部一樣一句話把意思說透媒至，的的確確影響了我未來工作的呈獻度顶别，影響了我實際能力的發(fā)揮，”這就是為什么很多場合的會議上我沒辦法做到一陣見血表達觀點的原因塘慕，是我需要提高的點筋夏。第二蒂胞，分析整件事图呢，我開始意識到，我在慣性思維里認為領(lǐng)導說的事只要方向和初衷正確，我就應該努力去做好蛤织，可是這一次赴叹，當我有了對自己的察覺，我就沒辦法進行下去了指蚜，我真的不想改乞巧，或許是心理有“外行人指導內(nèi)行人”的標簽，也或許是我的壓力積累到了一定程度摊鸡？不绽媒，還是我不想做，我的內(nèi)心還是不接受那個把我辛苦完成的成果說得一文不值的那個動作免猾。我不能接受那個動作是辕。
? ? 在此，我終于梳理清楚了我腦子里的問題猎提，就這樣記錄一下吧获三。或許锨苏，在一次又一次的梳理中疙教，我這樣一個反應如此慢的人，也能慢慢梳理清楚自己伞租，更加了解自己贞谓，也明白自己需要什么，因此變得欣喜葵诈，我離通透自由的活著更近了一步经宏。先讓自己舒服，再說以后的事兒驯击。
? ? 我忽然又想到這些年我一直困在網(wǎng)絡(luò)和東搞西搞烁兰，沒辦法高效工作的情形，可能是我對現(xiàn)實的逃離徊都，對自己的視而不見沪斟，讓我變得麻木，變得不真實暇矫。多讓自己在當下主之，不去圍觀網(wǎng)絡(luò)，不花太多時間去看朋友圈刷視頻李根，回到當下槽奕，保持察覺，或許是一個更好的開始房轿。沒錯粤攒，就這樣所森，繼續(xù)下去。
