大約在中午十一點起床安岂，然后早飯中飯一起吃驾荣。下午逛逛街看看電視外构。吃罷晚飯開啟看電視或者開啟打游戲模式，一直到凌晨才睡播掷。第二天接著這么干审编。
上述是很多中學(xué)生的暑假一天，其結(jié)果是暑假過完人傻掉了歧匈。問題的根源在于入睡時間垒酬。因為入睡太晚，導(dǎo)致第二天根本醒不來眯亦，第二天到了中午才起床伤溉，這預(yù)示了這一整天都“廢”了。所以根本的解決之道在于早睡妻率。如果晚上九點或者十點最遲不超過十一點入睡乱顾，他第二天早上七八點就可以起床，吃完早飯宫静，在清醒的大腦支配下走净，他可以擁有充實而有意義的一天。從這個意義上講孤里，“一日之計在于晨”要改改嘍伏伯，要改為“一日之計在于睡”——你只有晚上早睡、睡好了捌袜，才能有第二天的“晨”说搅，才能有第二天的清醒和振作。
學(xué)生時代熬夜太多虏等，導(dǎo)致我現(xiàn)在不能熬夜弄唧，偶有熬夜，第二天整個人的精神總是萎靡不振霍衫、困頓不堪候引。如果超過十二點睡覺，感覺第二天的我“精神值”（就像打游戲里面的生命值）不足60%敦跌，可憐的一天澄干，浪費了我寶貴生命中本來美好的一天。
記得才工作的時候，當(dāng)時擔(dān)任班主任的我要求同學(xué)們早睡早起麸俘，暗暗地我也要求自己早睡——最好在九點入睡辩稽。可是疾掰，十年過去了搂誉，我依然經(jīng)常晚睡，依然抱著一個疲憊慵懶的人生静檬。我希望從今往后，每天十點入睡并级，“亥時上床子時夢拂檩，快樂瀟灑一輩子”，希望這不是夢想嘲碧。
子曰詩云 ? ?2017年8月19日 星期六
