大家好，我是宇宙公民詩晴，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營泛源，堅持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書!
我之前一年1本書都讀不完
21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀!
2020年我將會完成50本書的閱讀!
??Day9收獲：
知識就是力量，但知識本身沒有價值的，價值只有從實際應(yīng)用中才能獲得只洒，只有將知識有條理的納入確切的行動計劃，并且指向一個確切的目標(biāo)劳坑，知識才能夠真正的成為力量毕谴！
史鐵生說“人與人之間的差別大過于人與豬之間的差別，我們的每一個選擇距芬，造就了我們的當(dāng)下涝开，我們當(dāng)下的每一個選擇，造就了我們的未來框仔∫ㄎ洌”
人與人的差別體現(xiàn)在哪里呢？思維力和行動力离斩。有的人能做到但想不到银舱，有的人想到了，但不能堅持做到跛梗。這個世界終將屬于有腦子而且還勤快的人寻馏。
今天是宇宙公民高效閱讀的第9天，一日之計在于晨核偿，不管多晚睡都會按時起诚欠，為自己鼓掌，和有腦子而且勤快的人一起學(xué)習(xí)，自己都變得積極了轰绵。今天的內(nèi)容非常精彩是由Rifer導(dǎo)師教授的超級學(xué)習(xí)力（上）家乘，超級開眼界。
主要講了超級學(xué)習(xí)力——輸入部分藏澳，我們學(xué)習(xí)了天賦仁锯、知識、學(xué)什么翔悠、怎么學(xué)业崖、行動管理術(shù)等等。下面就來分享給大家蓄愁。
什么是天賦（做喜歡双炕，擅長，且比較重要的事）
是一種顯著的結(jié)果撮抓。分為知己角色認知妇斤，能及能力，愿和意愿三個部分丹拯≌境基于自己的身份定位和能力認知，有能力去做乖酬，愿意去做死相，并且做的對比自己其他付出，有較為顯著的效果咬像，便是天賦的顯現(xiàn)算撮。
天賦分為兩類，一個是能力天賦县昂，一個是意愿天賦肮柜。能力天賦大概率是屬于先天的，適合自己去比較倒彰。也就是說审洞，自己在做A方面要比自己在B方面更有天賦。而不是和同領(lǐng)域的別人去比較狸驳。意愿天賦是后天自己的認知预明，自己的努力缩赛，自己的性格和選擇等等耙箍。努力，堅持酥馍、自律辩昆，也是一種天賦，它是一種意愿天賦旨袒。因此汁针，我們在全面開發(fā)自己天賦的時候术辐，不僅要發(fā)現(xiàn)自己擅長什么，還要從好的品行施无，性格上來培養(yǎng)自己的意愿辉词，天賦。
天賦模型有一個商業(yè)模型sign猾骡，它表示天賦有四個特征瑞躺。
S——是自我效能，就是說你面對一個問題時的自信程度兴想。
i——是本能幢哨，即做這件事情讓你感到興奮嗎？
g——是成長和專注度嫂便，他是你的好奇心的顯現(xiàn)捞镰。即你在做這個事情的時候，能夠保持多大的專注度毙替。
n——是一種滿足感岸售，也就是你在做這件事情上能夠給你帶來多大的成就感。
如何定義自己的天賦
我們可以根據(jù)sign模型判斷自己的天賦在哪里厂画，做哪些事情更容易激發(fā)自己的天賦冰评。在日常生活中有兩個方法可以輔助發(fā)現(xiàn)自己的sign天賦模型：
第一個方法：寫日記，做工作記錄木羹、工作日志甲雅、工作周記等等。當(dāng)你在積累一段時間抛人，回頭再來看的時候你就能夠顯著的發(fā)現(xiàn)自己在做哪些事情的時候是比較有優(yōu)勢的。
第二個方法：去問脐瑰，去反思自我和問他人妖枚。問自己四個問題：
1、我能夠教什么苍在？什么讓我更有自信沒有焦慮绝页？（和自我效能相關(guān)的）
2、我在做什么的時候很少有拖延寂恬，很主動很積極续誉？（本能相關(guān)的）
3、做什么事情的時候初肉，我容易忽略誘惑酷鸦，沉浸其中？
4、做什么事情能夠給我?guī)砭薮蟮某删透芯矢簦浚M足相關(guān)）
根據(jù)能力天賦嘹裂、意愿天賦，還可以根據(jù)這個坐標(biāo)軸來尋找到自己的最佳天賦領(lǐng)域摔握。
天賦的決定性和天賦的差異性
天賦的差異性直接體現(xiàn)在能力值的高低寄狼，比如說現(xiàn)在有AB倆個人，A在這個圍棋方面他的棋藝要遠超于B氨淌，在天賦的差異性方面例嘱，A就比B要高出很多。
天賦的決定性宁舰，剛才提到了A和B相比拼卵，A的圍棋的棋藝要比B高出很多，但是蛮艰，A和B他倆是游泳運動員腋腮，那么在這個天賦的決定性來說，就是A的這個棋藝的高低壤蚜，并不直接去影響他游泳成績的好壞即寡，這就是天賦的決定性。
因此袜刷，基于天賦sign的模型聪富，基于天賦的分類以及天賦坐標(biāo)軸這三個維度，我們就能夠比較精準(zhǔn)地抓出自己的天賦所在著蟹，從而對應(yīng)的作出相關(guān)的努力墩蔓，能夠較快地達到自己的目的，并且愉快的享受這一個學(xué)習(xí)的過程萧豆。
知識的定義
廣義上理解的知識是一種能夠改變行動的信息奸披，任何知識如果落實不到行動中去，那它都是紙上談兵涮雷。這是我認為比較重要的一點阵面，如果我們能夠真正的把這一點銘記在自己的心中，并且不斷的去踐行它的話洪鸭，你便是無敵的样刷。在閱讀營里，我們主要是通過閱讀的方式去學(xué)習(xí)新的知識览爵。這種是知識性的學(xué)習(xí)置鼻，它涉及到我們?nèi)祟惖?b>四大知識類別，三大生存技能拾枣，這是最底層的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)沃疮。其次是能力學(xué)習(xí)盒让，就是講到的思維力溝通力組織力等等梅肤。包括后面的臨界知識司蔬，它也屬于之思維力的范疇。頂端的學(xué)習(xí)是價值觀的學(xué)習(xí)姨蝴，是認知層次的學(xué)習(xí)俊啼。你站在什么角度去看待個人對社會的貢獻，價值貢獻左医。
A:學(xué)什么授帕？
第一部分：四大知識類別
第一類——事實性知識，它是孤立的浮梢，是機械的知識跛十，是相對來說價值比較低的一些信息。事實性知識是細節(jié)和要素的把握秕硝，也是我們辰嬗常看到的一些點知識，是單因果的知識远豺。單因果的知識就是說你看到什么它就是什么奈偏，你看到了單一的原因，他導(dǎo)致了單一的結(jié)果躯护。也就是通過看惊来，聽就能夠得到它是比較容易的，相對來說不走腦子的知識棺滞。
第二類——概念性知識裁蚁，它講究背景和關(guān)聯(lián)度。一般是有專業(yè)度的知識继准，是一個領(lǐng)域的知識厘擂，相對比較完整的領(lǐng)域。
概念性的知識主要分為四類：1.名詞類锰瘸，比如說AI刽严，區(qū)塊鏈等。這種一聽背后就可以延伸很多概念的知識避凝，這是名詞類的概念性知識舞萄。2.模型類，比如說4p營銷管削、馬斯洛需求理論倒脓、Smart原則、金字塔結(jié)構(gòu)等含思，這種基本上都是屬于模型類的崎弃，是一種抽象的可以廣泛應(yīng)用的知識甘晤。3.原則類，NLP原則饲做，是以終為始线婚，以目的為原則，以有效為原則盆均，這些就是指導(dǎo)性的方針知識塞弊。其實原則類知識僅僅就已經(jīng)體現(xiàn)出價值觀了。一定程度上的我們也可以這么理解泪姨，原則類的知識就是價值觀的體現(xiàn)游沿。你相信什么？你做什么肮砾？你將會看到什么诀黍？4.原理類，比如說行為主義學(xué)仗处，有效市場理論眯勾、隨機游走等，他們是從無數(shù)個事實中抽象出來的一個極度高度概括的東西疆柔。這個東西就是概念性知識的原理類咒精。概念性的知識相對于事實性知識來說，它的這個維度會上升一點旷档，講究背景和關(guān)聯(lián)度模叙，把單一的事件放到一個大的一個領(lǐng)域去看待他們之間的互相關(guān)系。
第三類：程序性知識鞋屈，顧名思義是有程序的范咨，它是偏向一種流程性的東西。我們在用芳華來舉例厂庇，如果要寫一個電影的觀后感的話渠啊。那么觀看電影芳華就可以分為三個階段，觀看前了解他當(dāng)時的時代背景权旷，查閱資料替蛉。觀看中，隨時記錄一些問題拄氯，記錄一些感悟躲查。然后觀看后，寫出自己的心得體會译柏，然后輸出一篇新的感悟镣煮，這就是一個完整的一個觀影流程。但凡涉及到一些流程的鄙麦，它就是程序性的知識典唇，而程序性的知識镊折，在我們工作中是極為有用的。因為根據(jù)它我們可以快速上手介衔，新的知識傳播新的知識恨胚。程序性知識是最容易復(fù)制，而復(fù)制是NLP神經(jīng)語言程序?qū)W中一個非常重要的概念夜牡。在NLP中強調(diào)學(xué)習(xí)的第一步是復(fù)制与纽，進而拆解侣签，然后迭代塘装。那么從中我們可以清晰的看到程序在NLP神經(jīng)語言程序?qū)W中的作用。
第四類——元認知：是相對比較難理解的一點影所，不過最近提的也比較多蹦肴，然后這個概念比較火，元認知的體現(xiàn)的是一種格局猴娩，是一種戰(zhàn)略思維阴幌。有句話說得好，兩個人聊得來卷中，不是因為相同的話題矛双，而是因為相同的邏輯。兩個人聊得深蟆豫，不是因為相同的邏輯议忽，而是因為相同的元認知，也就是邏輯的邏輯十减，反思的反思栈幸。元認知的學(xué)習(xí)是邊學(xué)習(xí)邊思考，它實際上是包含但不全部是上述三種知識帮辟。元認知的底層能力速址，表現(xiàn)為思維能力、學(xué)習(xí)能力由驹、溝通能力芍锚、反思能力、制定計劃蔓榄、自我監(jiān)控和自我調(diào)整的能力等并炮。
元認知舉例：比如前段時間疫情鬧得人心惶惶，然后每天微博上微信上都有大量的信息爆出來润樱。有些是真的渣触，有些是假的溉箕，有些事真真假假的難以辨別橄霉。那段時間整個人非常非常的焦慮屿讽，因為不知道該相信哪個鹊奖，不該相信哪個。所以導(dǎo)致我非常的悲觀养篓，暴躁秃流。這時元認知的重要性就體現(xiàn)出來了，它是一種邏輯的邏輯柳弄，反思的反思舶胀。它會讓我去思考去去分析去辨別哪些是真的，哪些是假的碧注，它會讓我有一種信息搜集能力嚣伐。同時保持了一個相對理性的思考能力，思考能力是人最重要的一個能力萍丐。
提到戰(zhàn)略思維轩端，建議讀一些史記或者去讀一些軍事報道。這里推薦一本書金一南將軍的《勝者思維》逝变。從這個大國戰(zhàn)略中能夠看到一種大局意識戰(zhàn)略思維基茵。
培養(yǎng)戰(zhàn)略思維，要有一個大的盤壳影，不然施展不開拳腳」安悖現(xiàn)在當(dāng)今世界就是一盤大棋，要更多地去關(guān)注一些時事宴咧，關(guān)注一些國家和國家之間的博弈根灯，尤其是大國博弈∮破看一下大的利益集團是怎么斗爭的箱吕。那從中就能夠看出一種戰(zhàn)略上的側(cè)重點和戰(zhàn)略上的轉(zhuǎn)變點。要多讀書柿冲，多實踐茬高，看得多了，想得多了假抄，自然眼界和胸懷就大了怎栽。
第二部分——三大學(xué)習(xí)技能
根據(jù)上述四種知識類別，我們可以培養(yǎng)出三種技能：
1宿饱、事實性知識技能：就是行為技能熏瞄，比如說彈琴啊，唱歌谬以，其實它是屬于事實性的知識强饮。就是說，你能看到你能摸到并且簡單的重復(fù)練習(xí)就可以達到的能力为黎。事實性知識邮丰，它是孤立的機械的行您，是價值相對較低的一些信息。它是細節(jié)和要素的把握剪廉，也是我們惩扪看到的點知識，單因果知識斗蒋。你看到什么捌斧，就是什么。
2泉沾、概念性知識技能：理解性認知技能捞蚂，就是對應(yīng)我們剛才所講到的第二個知識類別，概念性知識爆哑。它提出的比如說這個理解性認知技能洞难，像戰(zhàn)略規(guī)劃市場營銷管理咨詢等舆吮。它是需要從無數(shù)個具體的案例中去提升提煉出來的抽象的部分揭朝，用以總體概括和指導(dǎo)。所以它就是概念性的知識技能色冀。
3潭袱、程序性認知技能：比如說PPT的制作呀，軟件的操作呀锋恬，編程等屯换。都是有步驟地可以化作一個個具體的流程圖。也可以一步一步分解到最小單元執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)化操作与学。生活中彤悔，我們最常見的程序化工作，大家可以想象一下你平常吃完飯洗碗的時候索守，是否做到了程序最優(yōu)呢晕窑？你來回走的步數(shù)最短的移動距離是否達到了最少浪費的水資源是否達到了最低呢？導(dǎo)師比較自豪的一件事卵佛，就是把洗碗這個簡簡單單的事情杨赤，把它的流程簡化到了最簡。也就是說截汪，一旦離開站位就不用再回來了疾牲，可以順著一條路徑逐個完成洗刷擦干歸類清掃出臺。達到了最短移動距離衙解。這就是基于程序化之時所做的優(yōu)化提升固定拆解阳柔，然后達到標(biāo)準(zhǔn)化最優(yōu)。
還要思考一個問題蚓峦，就是說這種知識他和我的關(guān)系是什么舌剂？怎么理解医咨？就是說在學(xué)習(xí)知識的時候，要帶著一個最基本的問題架诞。我是以什么身份去學(xué)習(xí)的拟淮？我的目的是什么？只有想清楚自己的身份目的谴忧，才能夠更好的掌握知識很泊，在合適的場景中運用知識。
通過對它們的學(xué)習(xí)學(xué)到三種學(xué)習(xí)層次沾谓，分別是知識層委造、能力層和價值觀層。像剛才所講到的四大知識類別和三大學(xué)習(xí)技能均驶，他們都屬于知識層昏兆，也是相對比較淺的層次。而當(dāng)你從知識層中能夠抽象出一種普通的通用的思維力的時候妇穴，這時你就到達了能力層爬虱。而當(dāng)你從能力層中體現(xiàn)出了一種價值觀，當(dāng)你開始思考能為這個世界提供什么價值的時候腾它，就是學(xué)習(xí)的最高層次了跑筝。
為了配合這三種學(xué)習(xí)層次，演化出了三種能力
專業(yè)能力瞒滴，包括政治經(jīng)濟曲梗、商業(yè)哲學(xué)等。
中層能力包括通用能力妓忍，比如思維力虏两、人際關(guān)系、運營能力等世剖。
頂層能力是認知能力定罢，是元認知。
B:怎么學(xué)搁廓？
1引颈、廣義閱讀技巧
一是高效閱讀，二是分類系統(tǒng)的學(xué)習(xí)境蜕，三是執(zhí)行力的培養(yǎng)蝙场。習(xí)慣是知識、技巧和意愿的重合粱年。知識是你做什么售滤，技巧是你如何做，意愿是你想不想做。當(dāng)你知道自己要做什么完箩，知道自己如何做赐俗，并且想要去做這三者結(jié)合起來的時候，才會有動力去完成這個習(xí)慣弊知，這件事情才可能成為習(xí)慣阻逮。
廣義閱讀技巧：第一個點是目的。閱讀之前想一下自己的目的是什么秩彤？剛才在講學(xué)生們的時候叔扼，是不是提到你要有身份有目的的去學(xué)習(xí)？建議在閱讀之前漫雷，可以通過閱讀書名瓜富，然后從大腦中檢索已經(jīng)閱讀過的同類型的書籍，聯(lián)想一下降盹，你是否接觸過這類型的知識与柑？這類型的知識通常講的是什么？有沒有可能和本書有相關(guān)的地方蓄坏？在這樣的思考后价捧，在閱讀的時候你的潛意識就會自動的去抓取關(guān)鍵詞，閱讀當(dāng)然更有效率剑辫。
同時干旧，建議讀目錄和序。在閱讀體驗中妹蔽，序言是非常有用的，尤其是對于工具類書籍挠将。因為工具類書籍胳岂，為了方便閱讀，作者通常在序言部分會替大家梳理這本書編寫的結(jié)構(gòu)舔稀，它會有助于理解乳丰。在閱讀序和目錄的時候，就把思維導(dǎo)圖的框架做好内贮，這樣會節(jié)省很多的時間产园，也更容易發(fā)現(xiàn)章節(jié)之間的聯(lián)系。
第二點：上手讀夜郁，就如九步心流閱讀法要用手指點著讀什燕。如果用眼睛讀的話，容易發(fā)生思維的停滯和反復(fù)竞端。因為接受信息的流程順序是不一樣的屎即。這中間任何一個地方卡殼，都會造成思維不暢，閱讀就不會流暢進行技俐。如果大腦已經(jīng)根據(jù)聯(lián)想抓取了關(guān)鍵詞乘陪，直接下指令的眼睛，眼睛直接抓取關(guān)鍵詞雕擂，忽略不重要的信息啡邑，這樣閱讀速度自然就上來了。但是高效閱讀不是快速閱讀井赌，不是一味的追求速度谣拣，只有學(xué)到了才是最重要的，學(xué)懂了才是最重要的族展。
第三點：掌握結(jié)構(gòu)：工具類的書籍森缠，它的寫作一定是有結(jié)構(gòu)的，推薦大家看一下秋葉大叔的那個公眾號仪缸，他有過一篇文章贵涵，是專門講寫作的結(jié)構(gòu)，他出了很多工具書恰画，他基本上所有工具書的結(jié)構(gòu)都是一樣的宾茂，就一套完整的結(jié)構(gòu)，基本上就是由具體到抽象拴还，或者由抽象到具體跨晴。或者是總分總片林，或者是分總分端盆，一般是總分總。
第四點：同主題閱讀：是我們學(xué)習(xí)任何一門知識都可以使用的一個方法费封，非常重要焕妙。因為它是從未知到已知，從已知到精通的一個過程弓摘。學(xué)習(xí)總是建立在已知的基礎(chǔ)上焚鹊。我們的學(xué)習(xí)是通過與已知建立聯(lián)系記憶來解讀我們所學(xué)到新的知識。也就是說韧献，你知道的越多末患，你的知識體系就越龐大。知識體系越龐大锤窑，你學(xué)習(xí)的東西就會越快璧针，越容易和越簡單。這就是我們學(xué)習(xí)到心錨的作用果复，格子方法論的應(yīng)用陈莽，也是身體九宮格的體現(xiàn)。心錨最常見的一個日常的體現(xiàn)就是你可能會覺得很熟悉，你可能接觸過走搁，但是就是想不起來独柑，這個就是NLP心錨地體現(xiàn)了。心錨理解是潛意識里的鉤子私植，也就是說我們在學(xué)習(xí)新的知識的時候忌栅，其實你的腦子已經(jīng)至少接受過這個知識兩到三遍了，已經(jīng)有一個印象只是沒有注意而已曲稼。他已經(jīng)不是完全陌生的新東西了索绪。因此知道的越多，學(xué)習(xí)的越多贫悄，涉獵的越廣瑞驱，學(xué)習(xí)新的知識就會越容易。
第五點：雙語閱讀（同主題閱讀譯制本）窄坦，雙語閱讀也就是說中文閱讀和英文閱讀要同時進行唤反。如果英文能力不是特別強的話，可以讀譯制本鸭津。因為不同的語言彤侍，它代表著不同的邏輯。東方的思維逆趋，比較注重概念和框架盏阶，而西方的思維，比較重視重視細節(jié)和舉例以及辯駁闻书；東方寫作多用演繹法名斟，西方的多用歸納法，當(dāng)你在閱讀同一個主題的時候惠窄，用不同的語言區(qū)閱讀蒸眠，潛意識已經(jīng)不自覺的在幫你進行不同的邏輯思維的分析了。就能夠體會到不同思維方式帶來的見解差異杆融，有助于發(fā)現(xiàn)新的東西。
2：分類系統(tǒng)學(xué)習(xí)
我們四大知識類別分別是事實類概念類程序類和元認知霜运。針對不同類型的知識脾歇，我們也有不同的學(xué)習(xí)方法，比如說淘捡。針對事實那事實性的知識藕各，除了善用搜索引擎工具以外，我們最簡單粗暴的方法就是背焦除。因為它價值比較低激况，然后你背著完了。那么問題來了，大家可能會說我背是背了很多乌逐，可是我就是相當(dāng)于電腦硬盤竭讳，我把他們?nèi)慷即孢M了我的腦子里，但是沒有歸類整理浙踢。所以盡管保存了很多東西绢慢，但是提取的時候依舊很困難。有一種書到用時方恨少的感覺洛波，這里呢胰舆，就應(yīng)用到了我們的記憶宮殿。記憶宮殿簡單來說就是你去找一個模型蹬挤，你去找一個錨點缚窿。這個錨點這個模型可以是任何你熟悉的東西，它必須是你熟悉的東西焰扳，一個具體的并且便于聯(lián)想的東西倦零。記憶錨點實際上就是把你所學(xué)到的抽象的東西具體化，然后掛在你這個記憶錨點上蓝翰。你們可以選擇自己熟悉的模型去建造自己的記憶宮殿光绕。然后比如說我自己用到的這個身體九宮格，我會用自己的身體去記錄畜份，記錄一些知識诞帐，左手是情感類、溝通類爆雹，右手是邏輯思維類停蕉，頭部是玄幻推理類等。隨著你學(xué)習(xí)的知識越來越多钙态，分類越來越詳細慧起，應(yīng)用越來越熟練。當(dāng)這個記憶宮殿搭建起來以后册倒，你會發(fā)現(xiàn)你相當(dāng)于隨時在身上按了一個Google蚓挤。你的思維體系思維框架會逐漸的完善，你的認知水平會有飛躍性的提高驻子。總結(jié)：對于事實類的知識灿意，大多數(shù)是采用重復(fù)被記憶的方法；在記憶的時候崇呵，可以選取一個錨點缤剧，做為記憶宮殿。然后把我們學(xué)到的知識具象化域慷，提取幾點最小化方便我們歸類整理荒辕。要能夠善用聯(lián)想法汗销，學(xué)到東西一定要把它聯(lián)想去展開，去鋪成自己的網(wǎng)絡(luò)抵窒，才是最好的學(xué)習(xí)弛针。
概念性的知識是一個背景概念，它是抽象的東西估脆，所以在學(xué)習(xí)概念性知識的時候要有三問：一問是它的起源钦奋，它是什么時候出現(xiàn)的？二問它的聯(lián)系疙赠，它和你已知的概念付材，已有的知識，有沒有什么聯(lián)系圃阳？他和他同時期同類型同主題的內(nèi)容厌衔，有沒有什么聯(lián)系？三問應(yīng)用場景捍岳，針對概念性的知識富寿，要設(shè)想一下它應(yīng)用的場景是什么。也就是相當(dāng)于角色扮演了锣夹。你要以哪種角色页徐？在哪種場景下以什么身份去使用它？
3银萍、程序性的學(xué)習(xí)
毋庸置疑就是流程圖的使用变勇，大家千萬不要忽視流程圖的重要性。在邏輯思維的應(yīng)用中贴唇，流程圖是一個非常重要的工具搀绣。在NLP神經(jīng)語言程序?qū)W的實踐中，流程圖可謂是核心中的核心了戳气。因為NLP的核心链患，它實際上就是復(fù)制拆解迭代。當(dāng)你想學(xué)一個東西的時候瓶您，最快的辦法就是靠近有結(jié)果的人麻捻，你去看他是怎么做的。然后你復(fù)制他的這個行為呀袱，他的方法芯肤。然后你拆解他的方法，然后你疊搭的方法压鉴。形成你自己的思維。也就是說锻拘，只有把這個東西拆解成一步一步細化的步驟以后油吭，才能夠進行實踐操作和改進击蹲，才能夠進行迭代，這就是程序性的知識婉宰。程序性的知識歌豺，相對理解起來會比較容易，部門和部門的協(xié)作心包，比如說我們要開一個什么會議类咧，那這個時候，你的主管是不是要協(xié)調(diào)一下各部門該怎么配合蟹腾？那這個時候痕惋，就可以畫一個流程圖，A部門做什么娃殖？然后做完以后交接給B部門值戳，B部門做什么，做完以后交接給C部門核驗炉爆。C部門如果通過的話堕虹，交給的部門，然后付諸于實踐芬首。C部門如果不通過的話赴捞，返還給B部門，繼續(xù)進行優(yōu)化郁稍。那這個其實就是在拆解赦政，然后把一步一步的這個東西細化，然后優(yōu)化艺晴。比如在今天的工作中昼钻，大家就可以看一下自己身邊某些領(lǐng)域做的比較好的同事，他們怎么做一些事情封寞？然后你去復(fù)制他的方法然评。你把他的方法再分解成一步一步詳詳細細的這個步驟。按著這個步驟來狈究，然后再把這個步驟優(yōu)化碗淌。優(yōu)化到最有，那你會發(fā)現(xiàn)抖锥，其實也不是那么難賣亿眠，你也可以做得很優(yōu)秀。
C:行動管理術(shù)
行動管理術(shù)的定義磅废，使用ABC模型來結(jié)來解釋人的行動與人的行動與結(jié)果之間的關(guān)系纳像。行動管理術(shù)的ABC模型，是認為人所有的行動拯勉，都是基于一定的前提條件引發(fā)你的行動竟趾，并造成了一定的結(jié)果憔购。這才可以稱之為一個行為。
行動管理術(shù)最重要的就是馬上行動岔帽！如果你在做的過程中控制不住自己的焦慮玫鸟，可以參照以下方法。（ABC）
A=Antecedent 前提條件——引發(fā)行動的環(huán)境（視力變差）(朋友請吃飯）
B=Behavior 行動（戴眼鏡）（吃了飯）
C=conquence 結(jié)果（看清楚了）（胖了）
實現(xiàn)有效的行動管理犀勒，首先要打敗心理上的一個抵抗屎飘，叫做習(xí)慣性防御。就是別人在反對我們觀點的時候贾费，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是反駁钦购，是他對我有意見，進而產(chǎn)生抵觸情緒铸本。這里要區(qū)分清楚肮雨，我不等于我的觀點。喬布斯有句名言：“”我喜歡和聰明的人工作箱玷，因為和聰明的人工作怨规，你不用考慮他們的尊嚴(yán)∥悖“”這里不是說聰明的人沒有尊嚴(yán)波丰，而是說他們能夠很好的區(qū)分"我不等于我的"觀點。因此他們能夠以一種更開放舶得，包容的心態(tài)來開展合作掰烟。
其次行動管理術(shù)都是追求可測量可視化可相關(guān)可達到的明確行為。也就是在你能力范圍內(nèi)沐批。你的行動定義可以遵循：小目標(biāo)+不超過三個的數(shù)量+可以獲得獎勵的方法來指導(dǎo)你的行動纫骑。隨著人產(chǎn)生了想法越來越多，很會出現(xiàn)認知偏差九孩。那么我們都認為自己有正確的認知先馆，但實際上，我們或多或少的高估或者低估了自己的能力躺彬。事實上我們的認知并沒有那么可靠煤墙，那么從而在行動中就產(chǎn)生了焦慮。
下面有幾個小方法來緩解焦慮宪拥。
1仿野、彈手上的橡皮筋，讓思考回到現(xiàn)實她君，回到當(dāng)下（高爾夫顯瘦減壓常用）
2脚作、當(dāng)下馬上握緊你的慣用手，握緊放松再握緊重復(fù)
3缔刹、當(dāng)你沖動爆發(fā)之前鳖枕，忍耐5個呼吸
高效工作的小tips
1魄梯、記筆記：微信收藏（語音、筆記宾符、代辦、視頻全部可灭翔，而且和電腦同步魏烫，不擔(dān)心丟，很方便）肝箱。微信收藏可以分類哄褒，用標(biāo)簽。
2煌张、華為手機可設(shè)置速記模式
3呐赡、桌面整理：小智桌面，桌面小日歷骏融，設(shè)置工作區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)
學(xué)習(xí)應(yīng)用技巧和陷阱
學(xué)習(xí)是一個編碼和解碼的過程链嘀。解碼是我們學(xué)習(xí)新知識的一個過程，它是一個短期的記憶档玻。把學(xué)到的知識暫時的存在的腦海中所以要想短期的記憶轉(zhuǎn)化為長期經(jīng)營怀泊，需要我們設(shè)置心錨，也就是潛意識里的鉤子误趴。
解碼是學(xué)習(xí)最重要的過程霹琼，就是把短期記憶變成長期記憶，解碼可以用的方法凉当，就是記憶宮殿枣申，合理的運用自己的記憶模型去搭建自己的記憶宮殿，這樣提取知識會更加方便看杭。
在解碼的過程中忠藤，它是有損耗的。也就是說你學(xué)習(xí)了100%的東西泊窘，實際上可能會損耗掉70%的東西熄驼，只留下30%的東西。如何減少這個損耗呢烘豹？最簡單的一句話就是“越費腦子瓜贾，你記得越深，你損耗越小”携悯。誤區(qū)祭芦，有人覺得反復(fù)誦讀機械的記憶就是學(xué)習(xí)。反復(fù)的誦讀記憶憔鬼，看起來是學(xué)習(xí)龟劲，其實只不過是機械的重復(fù)的編碼的過程胃夏，不費腦子，這是一個自我欺騙的過程昌跌。
如何克服這個過程呢仰禀？要培養(yǎng)主動檢索的能力，要主動激活大腦蚕愤，減少損耗答恶。怎么練習(xí)？就是要主動的輸出萍诱，主動的考試悬嗓，主動地學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，不斷的去刺激自己的大腦裕坊。
今天這節(jié)課能量爆棚包竹，信息量大超級燒腦，光復(fù)盤這些內(nèi)容就寫了很久籍凝，需要不斷復(fù)習(xí)內(nèi)化周瞎，明天我們還會繼續(xù)學(xué)習(xí)關(guān)于超級學(xué)習(xí)力（下），盡請期待哦静浴。
感恩Rifer導(dǎo)師精心準(zhǔn)備的能量大餐堰氓，感恩宇宙公民每一位伙伴的同行和幫助，感恩堅持的自己苹享，挺住双絮。
