認(rèn)可自己鹏溯，感恩自己的每一天罢维。
愛自己的實(shí)踐練習(xí)之刻意練習(xí)——be real，be honest的第四天丙挽。
幸福是什么肺孵？是誠(chéng)覺美好。所以今天你幸福嗎颜阐？Yes平窘！
今天的雨下個(gè)不停，但我的心情卻很晴朗凳怨。
什么是成長(zhǎng)瑰艘？是相同的事以不同的方式對(duì)待，獲得更好的結(jié)果肤舞。
有一件事很容易引起我應(yīng)激反應(yīng)紫新，就是面對(duì)我覺得很重要的人很久不回我信息這件事。因?yàn)槲易约旱牧?xí)慣是看到信息立馬回復(fù)李剖，如果是我覺得很重視的人芒率，真的可以做到信息秒回，所以我就會(huì)無形中用自己的習(xí)慣來要求別人篙顺。你不回信息就是不在意我偶芍，然后上升高度，貼標(biāo)簽德玫，生氣匪蟀，越親密的關(guān)系，這種生氣就越頻繁宰僧。它讓我內(nèi)耗萄窜，也讓大家疲憊。忽然今天這個(gè)場(chǎng)景就重現(xiàn)了撒桨，但這次我和自己說查刻，要為自己創(chuàng)造新的體驗(yàn)，用同樣的方式處理只會(huì)有相同的結(jié)果凤类，這次我要把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上穗泵，而不是關(guān)注別人回不回信息，多久回這些點(diǎn)上谜疤，有重要著急的事就主動(dòng)打電話佃延，做自己想做的现诀，做完自己想做的就好了。實(shí)踐過后履肃，我為自己點(diǎn)贊仔沿，這次沒有不滿，沒有內(nèi)耗尺棋，小小事兒上的小小改變帶來更好的體驗(yàn)封锉，就是成長(zhǎng)的開始。
什么是成長(zhǎng)膘螟？是看見自己的不足不逃避成福，然后尋找解決方案。
晚上和一位朋友聊天荆残，和她傾訴了自己在工作中遇到的一些不如意的人或事兒奴艾，她第一反應(yīng)問的是，你們是不是有什么誤會(huì)内斯？我愣了一下蕴潦，因?yàn)槲谊愂龅氖录鞘聦?shí)，但我對(duì)事實(shí)的理解以及感受到的情緒是以自己的經(jīng)驗(yàn)來判斷的俘闯，情緒也是真實(shí)的品擎，但我沒有和當(dāng)事人表達(dá)過這些我的感受，也沒有聽過對(duì)方的解釋备徐，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)直接給對(duì)方貼了一個(gè)不靠譜的標(biāo)簽萄传。對(duì)方?jīng)]有辯解的權(quán)利，可能ta都不知道自己需要辯解蜜猾。這讓我又再一次看到自己需要勇敢且真實(shí)表達(dá)自己這件事秀菱，如果我不表達(dá)，這個(gè)人這件事ta在我這就是“死刑”蹭睡，但如果我表達(dá)了衍菱，可能不管是關(guān)系還是事情都會(huì)有所不同，至少我當(dāng)時(shí)的憤怒的情緒得到表達(dá)之后肩豁，我便不會(huì)內(nèi)耗脊串，也不會(huì)變成關(guān)系中的一些疙瘩。
所以不必維護(hù)完美清钥，維護(hù)真實(shí)琼锋，感謝今天帶給我成長(zhǎng)的兩位朋友。
