讀書打卡：D008 ? 7/26
讀書：《一本正經(jīng)又荒誕的行為心理學(xué)》
筆記：
思考：第一個問題：如何了解一個人的個性右莱，字如其人真的么？
第二個問題：如何面對壓力亚再、坎坷晨抡，并且如何釋放壓力呢则剃？
1如捅、字如其人沒有科學(xué)依據(jù)
人們常說一個人寫字反映了他的性格；但是實驗證明兩者沒有必然聯(lián)系己肮。
其中最有趣的一件事是：05年英國首相布萊爾遺落一張便簽悲关，當(dāng)時筆跡學(xué)家分析他的繚亂的字體，得出布萊爾恐怕無法勝任工作戈稿，政治生涯即將結(jié)束讶舰。
后來查證這張便簽是比爾·蓋茨寫的。這讓筆跡學(xué)一下子陷入風(fēng)波般甲，引人質(zhì)疑鹅颊。
2、五大性格
心理學(xué)家研究得出一個人身上的五大性格特征堪伍，分別是：開放性帝雇、直覺性、外向性尸闸、親和性、情緒敏感性苞尝。
我們可以從五個角度去了解一個人宦芦，但是需要注意的是人性很復(fù)雜，這五個方面也只是一個參考曼氛。
3、壓力的來源
這里面提到了腦科學(xué)的研究結(jié)果：爬行腦徽级、猴子腦和人類真正的大腦聊浅，分別對應(yīng)著本我、自我和超我低匙。作者認(rèn)為所謂的壓力就是本我與超我的沖突，比如你從本能上想在晚上吃蛋糕欺抗，但是理智的超我告訴你不該吃强重，吃了會變胖。于是佃声，你就開始焦慮倘要，在這兩者之間打架。解決辦法就是利用自我去協(xié)調(diào)兩者關(guān)系志鹃。
不過泽西，我不認(rèn)可這個觀點，因為“自我”其實才是情緒的源泉。當(dāng)“本我”與“超我”沖突時糠溜，“自我”會釋放出對應(yīng)的情緒直撤，它如何能做一個公正的裁判呢。
我們需要抽離出這三種大腦角色红柱，作為一個旁觀者來看待這個問題。這也是在《你的生存本能正在殺死你》一本書中提到的一個觀點：保持兩個系統(tǒng)同時運轉(zhuǎn)锤悄，一邊我們在演講零聚，另外一邊感受汗珠落下。我們可以保持兩個狀態(tài)同時進(jìn)行隶症。當(dāng)然可以可以讓三個大腦和我們自己和諧相處蚂会。
此外，本書在緩解壓力上不提發(fā)泄出去胁住，據(jù)實驗表明措嵌，宣泄不會減少壓力，還會讓人更加易怒企巢，那么怎么辦呢浪规？作者的建議是保持安靜、多去發(fā)現(xiàn)積極的成分笋婿，養(yǎng)只狗也可以達(dá)到緩解壓力的效果缸濒。
