(1)保持心情愉悅念链，(培養(yǎng)自己的興趣愛好盼忌，不急，不燥掂墓，不怒谦纱，知足常樂)。
(2)要有合理的飲水(盡量少吃豬肉君编，吃一些牛羊肉跨嘉，選擇低鹽、低脂吃嘿、高蛋白的飲食)祠乃。
(3)選擇適當?shù)倪\動，如慢跑兑燥。
(4)不要過度勞累亮瓷，保證每日8～9小時的睡眠。
(5)干燥的冬季要多喝水降瞳，保持大便通暢嘱支，避免跌倒，注意保暖。
(6)睡前用木梳梳頭除师。
如何控制血壓預防中風?
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