01? 緣起：偷時間的最佳方式
這一次骨饿，我想先分享一下，我寫這一系列文章的初衷宏赘。簡單說來，就是與大家分享一個主題——善用時間置鼻。
01-01 熬夜最美
但是，“時間常常不夠用”正在日益變成現(xiàn)代人的常態(tài)箕母；太多需要關(guān)注并投入時間與精務(wù)的事情，正在蠶食我們不多的時間钙勃。于是，熬夜成為一種常態(tài)辖源。
從高中階段（確切的說，是高三年開始）克饶，我就開始了自己的熬夜生活。我曾經(jīng)和很多分享我的中學(xué)生涯矾湃，包括成績的日漸滑落與高考的走運(yùn)。我們小鎮(zhèn)里的中學(xué)貫用入學(xué)成績來做為座位號邀跃；我初中的座號是23號，高一的時候是37號拍屑，高二分文理科的時候則到了45號。我們班級大概是50來號人喷斋。但是高考的時候，居然考上了師范類本科的提前批。在這里發(fā)揮作用的芹彬，其實(shí)是高三年會考前開始的“拼命讀書”； 那一段時間里，我一天睡覺的時間大概是4-5個小時崔泵，堅(jiān)持了半年多憎瘸。從那個時間開始，我認(rèn)為最佳的拼搏時間就是夜晚幌甘；安靜、從容锅风，而且很有成就感 鞍泉。
夜太美 盡管再危險(xiǎn)
總有人黑著眼眶熬著夜
但是，這種時間的運(yùn)用咖驮，顯然不太對训枢；有點(diǎn)兒透支生命的意味忘巧。
年輕時還好——大學(xué)、工作后十余年皆是如此袋坑，待到家里老大出生，身體發(fā)出警告枣宫，老二出生......發(fā)現(xiàn)其實(shí)不應(yīng)該從夜晚偷時間也颤，而應(yīng)該從白天或者清醒工作的時間里去挖掘出更高的效能。
01-02 用好時間翅娶，用效率提升績效
我經(jīng)常與很多伙伴一起分享下面的這句話：
“用好你的短時間好唯，可以延長生命的長度；用好你的長時間骑篙，可以增加生命的厚度“卸耍”
這一句話忘記是在哪里看到的，覺得很棒就一直在分享杨名。尤其是在當(dāng)下人心浮躁的這個新媒體時代中，時間越來越成為一種稀缺的資源须喂，用好碎片化的時間，以及用好非碎片化的時間坞生，就顯得特別的重要 。
所以我利用一些時間管理的工具恨胚，開始對自己的工作內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整炎咖，這里包括了番茄時間寒波、未完成事件清單、思維導(dǎo)圖規(guī)劃等升熊。
這一系列的行為，確實(shí)給我?guī)砹烁淖円惩馈Ｒ虼耍彝瓿闪诵U多自己的計(jì)劃辰企； 尤其是在寫作方面况鸣。
21年以上，
從大學(xué)開始真正的學(xué)習(xí)寫作算起镐捧，已經(jīng)過了這么多年年頭；若要把高中時期的創(chuàng)作算上懂酱，則需要加上“以上”。
1000萬字以上整陌，
如果平均每天1000字，那么21年也寫了766多萬字蔓榄；根據(jù)我自己的概算，在后面的十多年間甥郑，每天平均的字?jǐn)?shù)在3000左右荤西；估算在一起，遠(yuǎn)超千萬字邪锌。這個數(shù)據(jù)，連我自己也嚇了一跳觅丰。
17個領(lǐng)域以上，
“多而雜”蜕企，似乎是我寫作領(lǐng)域的特征咬荷；
從文藝類的創(chuàng)作到商業(yè)類的策劃轻掩，還有公文撰寫、材料編輯......嘗試過太多領(lǐng)域罕扎，以至于我總是會覺得自己無所不能。
把領(lǐng)域羅列一下：文藝類寫作包括：小說腔召，詩歌，散文宴咧，電影劇本径缅，舞臺劇劇本烙肺，相聲，快板......公文類寫作包括：文件氏堤、總結(jié)、報(bào)告鼠锈、處理函件....商業(yè)類寫作包括：創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書、廣告购笆、運(yùn)營策劃同欠、媒體計(jì)劃、企業(yè)薪資制度......論文類寫作包括：中文類铺遂、教育類、創(chuàng)業(yè)類襟锐、企業(yè)管理類膛锭、人力資源類.....
好像都不只17個了蚊荣，我寫17個的目的是為了強(qiáng)調(diào)多捞蚂。
01-03 用晨間日記來進(jìn)一步改善自己的生命結(jié)構(gòu)
熬夜不是偷時間的最佳方法，早起才是姓迅。
我開始踐行在晨間寫日記的行為，并從中受益丁存； 一開始并沒有寫晨間日記的習(xí)慣，而是在早晨做好一天的計(jì)劃扩然，劃出“三只大青蛙”以及一些必須要做行程； 后來接受到一頁紙工作法以及王夢熊先生夫偶，就對晨間日記進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)整觉增；感覺越來越好。
越來越好的有三點(diǎn)：
其一逾礁，每一天都落在有目標(biāo)的時光里；
其二嘹履，一系列的行為和動作，成為“火車頭習(xí)慣”幼苛；
其三，讓自己更加的愛上寫作——也算是自己一生的興趣所在蚓峦。
跟各位描述一下我推崇的晨間日記吧济锄。
1. 寫作時間一定是在早上，在你醒了之后荐绝。
2. 它的寫作時長應(yīng)該控制在30分鐘之內(nèi)。
3. 它的內(nèi)容應(yīng)該包括對昨天的思考以及對今天的計(jì)劃。
4. 不需要你做太多的評價(jià)岩喷，也不需要太過于冷靜和客觀监憎，而是有情緒的。
5. 它是私密的鲸阔，不分享。
6. 它跟一生的計(jì)劃之間褐筛，存在著關(guān)聯(lián)，有自己的程序與流程硫狞。
02? 用30天的堅(jiān)持早起，來兌換自己的一次蛻變
我不是一個意志很堅(jiān)定的人倘核，但是這一回，通過晨間日記改變了我自己笤虫。
02-01 從今天開始，做一次新的輪回
也許你聽過一本書《晨間日記的奇跡》琼蚯，或者還有其他關(guān)于早起的一些文章惠况。那么我所談及的晨間日記，你也許會覺得你已經(jīng)聽過稠屠、你早就知道了。但是我希望你可以耐心看完這一篇文章权埠。
每一天早上要做的事情就是：
1. 早起
2. 完成自己設(shè)定的規(guī)范動作
3. 寫上一小段的晨間日記
4. 讀上一篇6點(diǎn)30分發(fā)布的《早救球》系列文章
堅(jiān)持30天。當(dāng)然這30天里龙屉，我會源源不斷的跟所有的人分享我對于“晨間日記”的思考，有理論的转捕，也有操作的，有規(guī)范的五芝，也有建議的。我希望通過這樣的一個梳理完整的呈現(xiàn)和分享我在自己寫作晨間日記過程當(dāng)中所體驗(yàn)的心得枢步，并帶動一起早起的人做得更好。
是的价捧，從今天開始，我會用30天的時間脯倚，每一天早上發(fā)一篇關(guān)于“晨間日記”的文章，堅(jiān)持30天推正。當(dāng)然，文章的打磨并不是當(dāng)天完成的植榕，而是提前做好尼夺，定時發(fā)送。因?yàn)橥度朐谝黄恼律厦娴臅r間淤堵，不是一個短時間。
這樣的分享拐邪，也許不應(yīng)該把它變得太書面化，而應(yīng)該更加的口語化汹胃，這樣子可以讓我們彼此之間交流更順暢。
02-02 給自己一個刻骨銘心的理由——支撐30天
很多人說着饥，我知道早起的重要惰赋，但是我就是做不到。與其再談它的重要性，不如說說怎么做仇穗。
我沒有辦法站在你的床頭，給你潑一臉盆的冰水纹坐；也沒有辦法敲鑼打鼓叫醒你舞丛；能夠叫醒的你，只有你自己球切。也許，你只是需要一個刻骨銘心的理由吨凑，這個理由逼著你一定要早起！
但是糙臼，我還是會跟各位分享早起的重要性，如何早起以及早起之后做什么变逃。我會跟各位分享，為什么我會推薦“晨間日記”這樣的形式來開啟一天揽乱，我所推薦的晨間日記的方式又是如何完成的——請注意粟矿，我談到的晨間日記與之間所提到的《晨間日記的奇跡》有很大的不同。我會在明天來談到這個嚷炉。我還會去談到應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備申屹，如何正確的去書寫等等。
如果你相信我哗讥，請用30天的時間一起來加入。
當(dāng)然杆煞，也有可能你看到這篇文章的時候，這個系列的30篇文章全部發(fā)完了队询； 但是，你希望能夠去改變自己的蚌斩，那么你可以把這一天當(dāng)成第一天。加油送膳。
術(shù)業(yè)有專攻丑蛤，聞道無先后。我給你的第一條建議就是：
找到一個刻骨銘心的理由受裹，寫到你每天都能夠看到的地方； 告訴自己：我要早起名斟！
你今天聽到了，收獲到了闷袒； 覺得有道理，你保存了囊骤； 覺得有價(jià)值冀值，你分享轉(zhuǎn)發(fā)了； 那么列疗，你就會有更大的收獲。也許今天抵栈，你已經(jīng)起得不早；沒有關(guān)系古劲，從明天開始。當(dāng)一個人想要成功的時候疤剑，開始——即便是爛開頭——就是成功的一半滑绒。
請把這一篇疑故，當(dāng)成改變生命的第一篇。
從明天開始焰扳，讓自己在太陽升起的時候或者太陽升起之前误续，早起。
03 簡單易學(xué)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)定
它很簡單栽烂，易懂，易堅(jiān)持腺办；很有包容性，又很個性化怀喉；適合全年齡的層次。所以躬拢，我推薦了。
03-01 晨境日記工猜，其實(shí)就是“早起+日記”。
在第一篇的時候篷帅，有一個內(nèi)容是我設(shè)定好的拴泌； 就是要把“晨間日記”作一個好的解釋。為什么我會推薦這樣的一個簡單的事物呢弛针？因?yàn)橄髯拢瑥?fù)雜的東西會讓人望而卻步宙枷；而簡單的東西更容易上手慰丛、熟練，并培養(yǎng)人的成就感 诅病。“晨間日記”做為早起的一種儀式贤笆，可以讓我們的生活變得更加的有序讨阻、從容，也使得一天得到舒緩的展開钝吮。這種舒緩恰恰是當(dāng)代人所缺少的。
記得早先少年時
大家誠誠懇懇
說一句 是一句
清早上火車站
長街黑暗無行人
賣豆?jié){的小店冒著熱氣
從前的日色變得慢
車棘催，馬，郵件都慢
一生只夠愛一個人
從前的鎖也好看
鑰匙精美有樣子
你鎖了 人家就懂了
《從前慢》的流行醇坝，恰恰說明了現(xiàn)代人“太快”了麻捻。這個時代里，有太多的驅(qū)動贸毕、太多的誘惑，每個人似乎都有很多想要去追逐的東西：想要去到的地方明棍，想要得到的東西，想要認(rèn)識的人摊腋，想要得到的承諾......
但是，卻越來越少單獨(dú)的時光：越來越少了跟自己對話了兴蒸。
晨間日記，這種簡單的東西就是給自己創(chuàng)設(shè)一個跟自己對話的儀式和空間橙凳。
03-02 自己為自己熬碗雞湯粥
一個人的人生厚度在于他跟自己對話的數(shù)量笑撞。通過對話钓觉，我們會把自己在每一天里的收益，遭遇到的每一次的收獲瓤狐，不斷的累加、不斷的沉淀础锐；沉淀夠了逼裆，底蘊(yùn)自然生成； 底蘊(yùn)深了胜宇，人生自然有了厚重感。
就像是爬山桐愉，如果每一天都過得匆忙，卻不去靜思从诲、反省、自問自答系洛；那么就只能永遠(yuǎn)在山腳下，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去定页，一直看不到山頂上面的風(fēng)景绽诚。但是，在有一天下定決心恩够，要開始靜思、反省蜂桶、自問自答的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己開始為自己開鑿了向上的第一個臺階腰湾；每一 次的休整贾费，都在為自己向上鑿出臺階來，經(jīng)年累月押桃，你就會發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣已經(jīng)烙到你的生命之中、生活之中唱凯； 而這種攀登向上的技巧已經(jīng)變成了身體的一個部分，你的心靈無時無刻不在成長卷雕。那山頂?shù)娘L(fēng)景自然也不在話下了。
成年人不需要可以教育漫雕，只需要被提醒。
雞湯人人會熬浸间，但熬出來之后吟榴，要不要喝、會不會喝則又是每個人自己的選擇吩翻。“早起拯救地球”——早救球的來歷——似乎是一個宏大的笑話细移；但是卻可以真切的改變我們自己的生活。所以葫哗，我做的事情就是來提醒大家球涛，讓大家將從前能做到的一些事情有機(jī)的組合在一起，或者對一些事情進(jìn)行升級亿扁，達(dá)成新的目標(biāo)。這樣人生升級从祝，說難不難引谜。
03-03 今天白天要做的事情擎浴，這樣試試
所謂的早起，我個人的時間是在上午5點(diǎn)半贝室，那個時候南國小城里頭的陽光剛剛出來。
然后滑频，我會用一個儀式來開啟自己的一天唤冈；包括手寫日記等等。
當(dāng)然你虹，在接下來的30天里，還會增加一個發(fā)文打卡傅物；30天做出一個系統(tǒng)工作的初步形態(tài)，30天養(yǎng)成一個小小的好的習(xí)慣楼雹，30天打造一個良性的儀式。
這樣贮缅，我們都會擁有正確的一天積極生活的啟動式，在這一天里谴供，我們有計(jì)劃，有目的桂肌，我們會欣喜永淌。
如果你同意，那么今天兩件事情吧：
1. 買一本自己喜歡的記日記的本子
2. 在本子上寫上自己的名字遂蛀、今天的日期，并回答三個問題（問題附后）
買一本自己喜歡的日記本子——這是一件美妙的事情螃宙。我建議，不要太隨意谆扎，一定要精挑細(xì)選，但是用第一眼的感覺去選本子堂湖； 用心去選，用直覺去選，不要花太多時間声诸。這個本子應(yīng)該有一定的厚度。不要用活頁的彼乌，而是去選擇一個精美的筆記本，內(nèi)頁不要有太多的修飾慰照，不要有太多的底紋，真正能夠讓你的手寫文字展示出來毒租。這個本子，是要放在家里的惕医，所以稍微厚一點(diǎn)也是沒有關(guān)系的。
既要漂亮抬伺，又要厚實(shí)灾梦，那會多花一點(diǎn)錢。多花點(diǎn)錢沒有關(guān)系若河； 一定要在這個上面有所投入，才會讓自己知道萧福，如果沒把這項(xiàng)工作堅(jiān)持下去捧灰，成本就會出來。順便的毛俏，可以再買一些自己喜歡的有顏色的筆，出水順暢煌寇，色彩自然，自己開心就好腻脏；甚至可以是日記專用。
以上是今天的第一件事永品；那么第二件事情就是要讓自己靜下來击纬，然后打開新買的日記本，寫上自己的名字更振、今天的日期，再回答三個問題献宫。
問題一：你覺得早起的好處有哪些？（列出5個以上的好處）
時間變多了姊途，可以運(yùn)動，可以獨(dú)處吭净，可以自由肴甸，安靜的空間，更加專心等等友扰。關(guān)鍵的是，你所認(rèn)同的最重要的好處是哪5個庶柿。
問題二：你想改變什么，所以你要早起甚负？（設(shè)定這個唯一的理由，讓自己每次看到都會心痛）
動力是什么梭域？刻骨銘心的理由是什么？沒有驅(qū)動力的行動不會長久病涨。
問題三：你能不能堅(jiān)持30天？
這是一個設(shè)問句既穆，答案是：能。因?yàn)槔剑阌猩鲜鰞傻李}的答案； 還有我們大家一起的伴隨囊颅。
A. 熬夜不是偷時間的最佳方法迁酸，早起才是俭正。
B.用30天的堅(jiān)持早起，來兌換自己的一次蛻變掸读。
C.給自己一個刻骨銘心的早起理由。
D.買一本自己喜歡的記日記的本子儿惫。
E.在本子上寫上自己的名字、今天的日期留搔，并回答三個問題。
又或者您覺得有什么是需要進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)的隔显，請?jiān)谠u論區(qū)回復(fù)饵逐。我會在碎片化的時間里查看，并回復(fù)倍权。如果您覺得這一篇文章對您有幫助，也希望能夠幫助到周邊的人当船，請把它分享出去。
感恩有你生年；愿你的生命，精彩大于想象抱婉。
