2019-01-23

二階修煉第二天

今天是二階修煉第二天，今天在記錄時(shí)間時(shí)外驱，依舊覺得很心痛育灸，時(shí)間大把的溜走了。還發(fā)現(xiàn)自己做什么事情昵宇，依舊有身心不和一的狀態(tài)磅崭。今天我要認(rèn)真活在當(dāng)下，活好每一個(gè)當(dāng)下瓦哎。今天搜集一下自己身心合一的畫面砸喻，聲音柔逼，感覺，打算給自己種一個(gè)心錨恩够。

上午去做瑜伽時(shí)卒落，我給我的瑜伽教練做了一個(gè)位置感知，她說痛苦程度從四分降到了零分蜂桶。

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