????人為什么要吃飯？填飽肚子卷胯，享受美味……其實(shí)人吃飯的根本目的——獲得“能量”子刮！只有獲取充足的能量，我們的機(jī)體才能正常運(yùn)行窑睁，生命才能得以維持挺峡。盡管人所吃的食物種類繁多，但從本質(zhì)上講担钮，這些食物都是人類所需的能量來(lái)源而已橱赠。如果能從“能量”的角度，去重新審視人與食物的關(guān)系裳朋，就會(huì)理解主食的重要性病线。
什么食物能量最足吓著？
答案是：種子鲤嫡。
一顆小小的種子埋在土里，第二年春天可以發(fā)芽绑莺、成長(zhǎng)暖眼、壯大，最終成長(zhǎng)為一棵完整的植物纺裁，說(shuō)明種子具備旺盛的生命力诫肠，濃縮了植物所有的精華司澎。
植物從天地中直接獲取能量，使其發(fā)育栋豫、生長(zhǎng)挤安、壯大、成熟丧鸯，直至最終開花蛤铜、結(jié)果。植物為了繁衍丛肢，其株體中最重要的東西围肥，或者說(shuō)其最終的生命目標(biāo)和成果，就是它的“種子”蜂怎。植物從天地間吸收的能量中最精華的部分穆刻，最終會(huì)轉(zhuǎn)化為它的種子！
一顆小小的玉米粒杠步，種進(jìn)土里后氢伟，會(huì)長(zhǎng)成兩米多高、有桿有葉并能結(jié)玉米棒的一株玉米幽歼。這種極其強(qiáng)大力量的來(lái)源至今還無(wú)法破解腐芍，但我們只要知道種子中蘊(yùn)含著強(qiáng)大的能量就夠了。
但是试躏，現(xiàn)在的精制大米猪勇、白面等細(xì)糧，其加工過(guò)程中把種子的皮颠蕴、胚芽剝掉泣刹，損傷了種子的生命力，導(dǎo)致能量缺乏犀被，營(yíng)養(yǎng)不全椅您。大米放在土里無(wú)法發(fā)芽，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度降低寡键，所以最好食用完備的種子掀泳，也就是粗糧，沒(méi)有經(jīng)過(guò)細(xì)致加工保持原始生機(jī)的糧食西轩，其谷氣充沛员舵，能量充足，才最為養(yǎng)人藕畔。
為什么將五谷作為主食马僻？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“人以水谷為本，故人絕水谷則死注服，脈無(wú)胃氣亦死韭邓！”人生存的根本是飲食水谷措近，水谷經(jīng)脾胃消化變成精微物質(zhì)輸布到全身，給機(jī)體供給營(yíng)養(yǎng)女淑，所以斷絕了水谷瞭郑，人就要死亡⊙寄悖“水谷”是水和五谷雜糧凰浮！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助苇本，五畜為益袜茧，五菜為充，氣味合而服之瓣窄，以補(bǔ)益精氣笛厦。”
為什么要強(qiáng)調(diào)五谷為養(yǎng)？五谷者俺夕，植物之種子也裳凸；種子者，植物之精華也劝贸。五谷雜糧都是植物的種子（特別說(shuō)明：百度百科“五谷雜糧”薯類是屬于五谷姨谷，但不是種子），植物最精華的部分映九，也是人體氣血的主要原料梦湘。
五谷作為主食，是飲食中最為重要的組成部分件甥，五谷的特點(diǎn)是味甘捌议、性平，具有“補(bǔ)脾胃引有，益氣血瓣颅，長(zhǎng)肌肉，和五臟”的功效譬正。
吃五谷雜糧就能直接得到它們從天地間獲得的能量宫补，把種子里面的物質(zhì)能量轉(zhuǎn)化成自身的精氣神，所消耗的自身能量是最低的曾我，所以五谷是上天給予人類最慷慨的“生命原料”粉怕！
不吃主食的危害
很多減肥的朋友為了控制熱量攝入總是拒絕或減少吃主食，然后吃肉您单、吃生冷的蔬菜水果斋荞，理由是吃了主食發(fā)胖荞雏，吃這些不會(huì)胖虐秦！這是顛倒是非的說(shuō)法平酿。
肥胖并非是因?yàn)槌远嗔酥魇吃斐傻模求w內(nèi)脾悦陋、腎蜈彼、肺臟的陰陽(yáng)失調(diào)，多濕邪痰飲俺驶，無(wú)力完成水液的氣化和代謝幸逆，致使?jié)裥疤碉嫓趔w內(nèi)，這正是氣血不足的表現(xiàn)暮现，而不吃主食只會(huì)加重氣血不足还绘，身體更加無(wú)力去推動(dòng)運(yùn)化，造成惡性循環(huán)栖袋，長(zhǎng)此以往身體的元?dú)馀c氣血就將消耗殆盡拍顷。
“脾胃為后天之本，氣血生化之源”塘幅，不吃主食昔案，水谷精微無(wú)從攝取，氣血無(wú)從生化电媳，后天之本虧耗踏揣，不僅不利于減肥，還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量少匾乓、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)捞稿，危害身體健康。只吃肉類蔬菜水果拼缝，久而久之括享，就會(huì)面有菜色，要么萎黃晦暗珍促，要么臉色蒼白铃辖、精神體力衰弱、大便稀溏猪叙、疲勞無(wú)力娇斩。
五谷是主食可以養(yǎng)人，反過(guò)來(lái)說(shuō)穴翩，生命之所以存在靠的就是五谷的滋養(yǎng)犬第，五谷都是植物的種子，植物經(jīng)過(guò)一年的努力結(jié)出來(lái)的種子都是吸收天地精華才孕育而成的芒帕，所以五谷包含的精氣非常充足歉嗓，將那么多的精華濃縮到一顆小小的種子里邊，種子具有非常充足能量背蟆，因此人體通過(guò)攝入這種包含天地精華的種子就可以維持自身生命的運(yùn)轉(zhuǎn)鉴分。
五谷為養(yǎng)四個(gè)字高度概括了谷類豆類食物對(duì)于維持人體生命的重要性哮幢。因此必須形成五谷是主食的觀念，諸如以水果作為主食志珍，以蔬菜作為主食橙垢，以肉蛋類等作為主食都是不合理的飲食習(xí)慣。
祖先告訴我們的飲食法則：“五谷為養(yǎng)伦糯，五果為助柜某，五菜為充，五畜為益敛纲，”就是最好的說(shuō)明喂击。五谷是養(yǎng)命之根本，被放在了首要的地位淤翔，其它的蔬惭等、果、畜都是輔助和補(bǔ)充办铡。
想獲得健康的減肥方法辞做，可以私信告訴我，分享減肥方法
