太宰治在《人間失格》中說：
“活在這個世界是件太不容易的事僧家，到處都有各種枷鎖束縛著你，稍微動一下裸删，就會冒出血來八拱。”
深以為然涯塔。
生活從來都不容易肌稻，每個人都會陷入煩惱的漩渦。
但你若仔細(xì)觀察匕荸，就會發(fā)現(xiàn)爹谭，烏云都是鑲著金邊的，太陽只是被遮住了而已榛搔，陽光一直都在诺凡，希望一直都在。
事實上践惑，看似艱難的處境背后腹泌，往往都隱藏著一些跡象，暗示著你的生活正越來越好尔觉。
如果你有以下這10種跡象凉袱，說明你正一步步走入更好的生活。
01
定期運動
前段時間，一張香港TVB男演員的同框圖上了熱搜专甩。
圖片
從左到右钟鸵，苗僑偉63歲，吳卓羲41歲涤躲，黃宗澤40歲携添，馬國明47歲，平均年齡快50歲了篓叶，可4人的狀態(tài)跟十幾年前相比幾乎沒變。
網(wǎng)友紛紛驚呼：他們是怎么保養(yǎng)的羞秤？
其實缸托，他們不是會保養(yǎng)，而是都在長期堅持同一個習(xí)慣：運動瘾蛋。
黃宗澤常年健身俐镐，甚至在家里專門辟出一處來運動；苗僑偉喜歡爬山哺哼，經(jīng)常被粉絲偶遇佩抹。
運動，是對抗歲月的最好武器取董。
《美國國家科學(xué)院院刊》也曾在報告中提到運動的好處：經(jīng)常鍛煉的人棍苹，其海馬體的體積增加了2%。
換句話說茵汰，堅持運動可以提升記憶力枢里，讓人更聰明，還能降低患老年癡呆的概率蹂午。
運動栏豺，是保持健康的最佳秘笈。
在“內(nèi)卷”的浪潮下豆胸，很多人都說生活被工作填滿奥洼，沒時間運動。
如果我們能逼自己一把晚胡，將熬夜追劇灵奖、刷手機(jī)的時間用來運動，就可以養(yǎng)成運動的習(xí)慣估盘，讓自己時刻精神飽滿桑寨、神采奕奕。
02
生氣時不做決定
列夫·托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃忿檩，但受害最大的卻是自己尉尾。”
生氣時燥透，人的意志力和判斷力最弱沙咏，沖動做出決定辨图，很容易出現(xiàn)差錯。
看過這樣一個經(jīng)典故事肢藐。
有個人得到一把珍貴的紫砂壺故河，他愛不釋手，連睡覺都要把壺放在床頭吆豹。
有天晚上鱼的，他翻身時不小心將壺蓋打翻在地。
原以為壺蓋肯定碎了痘煤，他一氣之下把茶壺扔出窗外凑阶。
沒想到，第二天起床衷快，發(fā)現(xiàn)那只壺蓋落在了棉鞋上宙橱，并沒有損壞。
他又惱又悔蘸拔，茶壺都扔了獨留一個壺蓋有何用师郑？氣得一腳把壺蓋踩得粉碎。
結(jié)果出門時调窍，抬眼就看見那把沒蓋子的茶壺完好地掛在窗外一棵樹上宝冕。
生氣時，不要做任何決定邓萨。
不妨先冷靜片刻猬仁，甚至可以先把事情晾在一邊，等壞情緒消化完再思考先誉。
這樣既有助于做出正確的判斷湿刽，又能避免做出追悔莫及的事情。
圖片
03
定期儲蓄
知乎上有一個熱門話題：90后的你現(xiàn)在擁有多少存款褐耳？
與印象中年輕人喜歡“買買買”不同诈闺，評論區(qū)里有各種各樣為存錢省吃儉用的90后。
有人月薪3000铃芦，一個月能存1500雅镊；有人工作5年，存款30萬刃滓；還有人已經(jīng)存了第一個100萬......
所有回答中仁烹，有一句話特別扎心：
“同樣是90后，有人已經(jīng)資產(chǎn)幾十萬咧虎，有人卻負(fù)債幾十萬卓缰，這差距不是一點半點啊！”
差距是怎么來的征唬？不過是一點一點攢出來的捌显。
有句話說得好：“年薪幾十萬、上百萬总寒，不會存錢扶歪，還是會輸給生活∩阏ⅲ”
當(dāng)我們開始有意識地儲蓄善镰，比如每月把10%的工資存起來，就能控制不合理的消費習(xí)慣年枕，從而積少成多炫欺。
有了存款，才能做自己想做的事画切，才能過上想過的生活白胀。
圖片
04
凡事提前準(zhǔn)備
看過一個哲理小故事错忱。
老和尚準(zhǔn)備帶小和尚去拜訪好友，途中要穿過一片沙漠身弊，于是讓小和尚提前準(zhǔn)備水和行李娃弓。
小和尚一聽要出門典格，特別高興，就忘了老和尚的話台丛，臨行前才想起準(zhǔn)備耍缴。
旅途的第一天，小和尚的水壺就只剩一半水了挽霉，第二天就沒水了防嗡。
他見老和尚的水壺里還有很多水，十分驚訝侠坎。
老和尚笑道：“我準(zhǔn)備充分啊蚁趁。”
小和尚高興地喝水实胸，卻不小心腳滑他嫡，把手里水壺的水都灑了。
老和尚安慰道：“沒事庐完「质簦”
兩人繼續(xù)走。果然门躯，前方不遠(yuǎn)的拐彎處就有一口水井淆党。
小和尚問：“您怎么知道這里有井？”
老和尚笑了笑：“我提前問了過路人呀∧瘢”
走著走著窒升，天上突然下起雨，小和尚拉著老和尚就要跑慕匠。
只見老和尚從容地從包里拿出兩把傘饱须，笑道：“我早有準(zhǔn)備√ㄒ辏”
古語云：“凡事預(yù)則立蓉媳，不預(yù)則廢」Γ”
不管是生活還是工作酪呻，凡事提前準(zhǔn)備，方能遇事不慌盐须、淡定從容玩荠。
圖片
05
盡量不欠人情
很多人都有一個誤區(qū)，以為找熟人辦事更方便贼邓。
其實恰恰相反阶冈，人情才最貴。
朋友之前買房塑径，嫌去銀行貸款麻煩女坑，所以向鄰居借了5萬元，2年內(nèi)還清统舀。
為表感激匆骗，這2年里，每逢節(jié)日他都會送鄰居小禮物誉简，每次至少要花200元碉就，買禮物的錢已遠(yuǎn)超正常的銀行利息。
還清欠款后闷串，鄰居仍時不時讓他幫忙接孩子放學(xué)铝噩，朋友念人情便不好拒絕。
這還不算什么窿克，后來鄰居要買房骏庸，張嘴就管他借10萬。
朋友實在拿不出來年叮，但迫于之前的人情具被，最后東拼西湊勉強(qiáng)湊了8萬。
結(jié)果鄰居嫌少只损，逢人便說他忘恩負(fù)義一姿。
人情可以行一時方便七咧，卻也可能帶來意想不到的負(fù)擔(dān)。
若圖一時方便叮叹，欠下人情債艾栋，一旦被想起就要無條件回饋，任何怨言都會成為關(guān)系決裂的導(dǎo)火索蛉顽。
所以蝗砾，凡事要自己先設(shè)法去解決，盡量別用人情携冤。
圖片
06
糾結(jié)時先干起來
糾結(jié)悼粮，有時真讓人崩潰。
準(zhǔn)備換工作曾棕，收到幾個offer扣猫，來回糾結(jié)，最后offer都過期了翘地；
假期想出去旅游申尤，比較了好幾個地方，越比越不知道去哪兒衙耕。
越思前想后昧穿，越畏手畏腳。
日本作家松浦彌太郎曾說過：
“那些經(jīng)常困于不安和焦慮的人臭杰，對未來往往有‘想太多’的毛病粤咪⊙柚校”
深以為然渴杆。
糾結(jié)并非無知，而是想太多宪塔，從而導(dǎo)致拖延磁奖。
想要克服糾結(jié)，最需要做的是強(qiáng)迫自己開始行動某筐，無論是否已經(jīng)做好萬全準(zhǔn)備比搭，先讓自己邁出第一步。
一旦行動起來南誊，人便沒有時間焦慮身诺，最終事情至少有一半的概率能做成。
長此以往抄囚，我們的生活將會因為無數(shù)個“第一步”霉赡，同他人拉開差距。
圖片
07
保持房間整潔
家是身體和心靈棲息的港灣幔托，人一生大部分時間都是在家中度過的穴亏。
然而很多人卻并不用心整理蜂挪，任桌面積滿灰塵，雜物堆滿角落嗓化，鞋子亂扔一地......
心理學(xué)實驗表明：和房間雜亂的人相比棠涮，房間整潔的人更能保持自律。
哈佛商學(xué)院也發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：
幸福感強(qiáng)的成功人士刺覆，往往居家環(huán)境十分干凈整潔严肪；而不幸的人，通常生活在凌亂骯臟中隅津。
可見诬垂，房間不僅是人自身狀態(tài)的折射，還影響著人的能量場伦仍，進(jìn)而決定整個人生结窘。
住在臟亂差的房間里，久而久之充蓝，容易變得懶散隧枫、不自律、對生活失去熱情谓苟。
每天清掃灰塵官脓，定期整理衣櫥，東西擺放井然有序......
保持房間干凈整潔涝焙，負(fù)能量少了卑笨，人才會心情更輕松、做事更高效仑撞、生活更舒暢赤兴。
圖片
08
盡量自己做飯
外賣讓生活更便利，但同時也讓很多人失去了做飯的欲望隧哮。
可事實上桶良，點外賣看似便捷，其實反而降低了生活的質(zhì)量沮翔。
外賣的品質(zhì)參差不齊陨帆，衛(wèi)生狀況和食材新鮮度都難以保證，口味也普遍重油重鹽采蚀，長期食用危害健康疲牵。
在一個養(yǎng)生節(jié)目上，有位醫(yī)生談到一個病人榆鼠。
病人35歲纲爸，在北京打拼10年，事業(yè)稍有起色時確診了腸癌晚期璧眠。原因很簡單：整整10年來他沒開火做過飯缩焦，全靠吃外賣或下飯館读虏。
不要讓忙成為不做飯的借口，也不要讓懶成為生活的癌癥袁滥。
如果有條件盖桥，建議盡量自己做飯，既健康衛(wèi)生题翻，又營養(yǎng)豐富揩徊，還能掌握一項生活技能。
逛逛菜市場嵌赠，親自下廚房塑荒，為自己和家人做頓粗茶淡飯，健康且有煙火氣才是生活的正確打開方式姜挺。
圖片
09
凡事先自省
所謂自省齿税，就是自我反省、自我檢查炊豪，自知己短凌箕，從而彌補(bǔ)短處、糾正過失词渤。
遇到不順牵舱，從自身出發(fā)找原因，量人先量己缺虐，往往能取得不錯的結(jié)果芜壁。
正如稻盛和夫所說：
“人生就像趟過一片充滿誘惑的地雷陣，當(dāng)我們穿行其間高氮，多多少少會觸及各種‘地雷’慧妄，這是一件難以避免的事情。每當(dāng)我們‘觸雷’時纫溃，能夠進(jìn)行怎樣的反省才是關(guān)鍵所在腰涧∪脱冢”
人的一生紊浩，就是修煉自己的過程。
唯有不斷自省疗锐，才能變得明智坊谁，活出自我。
圖片
10
定期與父母通話
曾在網(wǎng)上看到一個扎心的故事滑臊。
一位老人口芍，拿著一部很舊的手機(jī)走進(jìn)一家維修店。
年輕的店員看了看手機(jī)雇卷，告訴老人鬓椭，他的手機(jī)并沒有壞颠猴。
老人聽后，顯得目光呆滯小染，突然哭了起來：“那為什么翘瓮，我接不到孩子們給我打的電話？”
現(xiàn)在很多人都遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)裤翩，在外打拼资盅，一年到頭回不了幾次家。
如果不能經(jīng)常陪伴父母踊赠，那就每周給家里打個電話呵扛、報個平安吧。
不要總是借口工作忙筐带、沒話說今穿，你不知道你在外打拼時，父母有多么擔(dān)驚受怕伦籍。
陪父母嘮嘮家常荣赶，吐槽下工作，講講身邊的有趣見聞鸽斟，看著他們臉上的笑容拔创，我們才更能明白奮斗的意義。
安東尼·羅賓曾經(jīng)說：
“塑造你的生活的不是你偶爾做的一兩件事富蓄，而是你一貫堅持做的事剩燥。”
人生就是一場修行立倍，最后能收獲怎樣的生活灭红，就看播種下了怎樣的行為。
什么是好的生活口注？
一定是充滿熱情变擒，而不是死氣沉沉；一定是淡定從容寝志，而非如坐針氈娇斑；一定是在走上坡路，而不是走下坡路材部；一定是能夠細(xì)水長流毫缆，而不是驚鴻一瞥。
人生沒有白走的路乐导，每一步都算數(shù)苦丁。
