我是李靜媛琼稻，三個標(biāo)簽介紹自己：

第一，? 努力成為易效能終身踐行者

第二商膊，? 三心小學(xué)老師伏伐，愛心熱心耐心

第三，? 和萱寶一起成長的寶媽

每天堅持運動二公里晕拆。堅持早睡早起藐翎。

90天踐行的目標(biāo)是：堅持運動曬太陽，閃卡实幕，堅持寫晨間日記

周檢視

一吝镣、健康

2021夢想：1.瑜伽早晚做。

2.每天早起要到外面走一圈昆庇，讓太陽光喚醒我末贾。

3.每天早晚洗漱。

4.晨跑每周5次至少3公里跑整吆。

針對目標(biāo)的反思：1.瑜伽拱撵；+早上做了辉川，-睡前沒有做，*拉著我的寶寶一起做拴测。寫在清單里乓旗。2.每天早起要到外面走一圈，讓太陽光喚醒我：+認(rèn)識到早起有陽光到外面走一圈的重要性集索，-放假時沒有做到*每天早起陽光出來了就出去曬曬屿愚，萱萱要早起，早早吃飯务荆，我也要早早做飯渺鹦。

3. 每天早晚洗漱：+洗漱后人精神很多-今天想犯懶不洗漱了，結(jié)果沒精神*早上做完瑜伽先洗漱蛹含，晚上和萱萱一起洗澡毅厚。

4. 晨跑每周5次至少3公里跑。+跑步睡眠時候好浦箱，一定要用悅來記錄吸耿，才可以每天打卡加一分? -運動沒有記錄，運動不是很規(guī)律*跑步前打開悅酷窥，目前時間不能固定咽安，一天里跑上3公里就可以了。

二蓬推、家庭

2021夢想：三口子踐行易效能帶動我父母妆棒，

? ? ? ? ? 增進(jìn)我與老公的恩親蜜關(guān)系，

? ? ? ? ? 嚴(yán)厲對待萱萱沸伏，不能溺愛糕珊。

? ? ? ? ? 與父母聊得都是開心的事情。不能轉(zhuǎn)嫁我的不愉快毅糟。

? ? ? ? ? 還有一起開會說一下萱萱的學(xué)習(xí)生活以及我們的安排红选。這件事情沒有做。這周姆另，我下午準(zhǔn)備開會喇肋，和父母聊了開心的事情，萱萱有進(jìn)步迹辐，嚴(yán)厲對待萱萱蝶防，閃卡時，她哭我也堅持讓他看完卡片明吩，她不愿意學(xué)習(xí)樂高间学，我也帶她去了，堅持做一件事情，并且菱鸥，到了時間節(jié)點就是不能好宗兼，也要求萱萱做完了，在喝水氮采，或是其他的事情殷绍。我和老公，聊天了鹊漠，他說我有變化主到，他也想變一變，但我不強求他做任何事情躯概，我也不抱怨他登钥，其實他也知道。

三娶靡、事業(yè)

2021夢想牧牢，1.帶孩子用思維導(dǎo)圖上課，2.練習(xí)冊一課一結(jié)：一題一批改姿锭，一節(jié)課完成任務(wù)塔鳍。收上來寫日期，3.按時上下班呻此，積極寫論文.這周我只寫了一篇教育敘事轮纫，自己寫的，為寫論文做準(zhǔn)備焚鲜。練習(xí)冊掌唾，下周試試新的方法。思維導(dǎo)圖忿磅，下周我開始學(xué)溪

三糯彬、財富

變賣閑置，把支出的每一筆錢贝乎，記錄在app上情连。不要隨意花錢，以上兩天我都沒有做览效。

三、成長

2021夢想虫几，看書16本锤灿，聽書180

實際上我沒有讀過一本完整的書，聽書也就是20本辆脸。

計算一下但校，我的一本書從開始到讀完能用多長時間。吃掉那只青蛙xlii啡氢，用了2周状囱，這周這本書一頁也沒有看术裸，只是聽了樊登的書一本。

六亭枷、休閑

上班的路上聽輕音樂袭艺。

? 七、社交2021夢想叨粘，研讀155人脈猾编，做一個表格，分解在項目里升敲。這周答倡，和好友王純的鏈接少了，只是和樹葉去跑步了驴党，增加我和王淳的鏈接瘪撇。

八、效能

2021夢想：港庄，1.學(xué)好21天時間管理訓(xùn)練營设江，做筆記，2讀書葉老師的三本書攘轩，還有晨間日記叉存，做筆記，3.學(xué)習(xí)兩本教學(xué)的書籍度帮。這周把日歷講座的筆記完善歼捏，書是一點沒有看。劉田教練說笨篷，要把大段的學(xué)習(xí)分成段落來學(xué)習(xí)瞳秽。每天輸出丫丫講座，這周還沒有開始率翅。準(zhǔn)備今天下午開始练俐。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、 學(xué)習(xí)：寶玩七巧板每天都做冕臭，就是閃卡這周就要開始了腺晾，必須每天閃卡了。開家庭會議計劃辜贵。

吃掉那只青蛙看完一章悯蝉，

2、整理：大掃除

3托慨、工作：把練習(xí)冊沒做的講了鼻由，用新的方法批改，

開會要說的剪短部分

健康，小雨提出來我可以把健康變?yōu)轫椖拷妒馈＿@個是個好主意蔼紧，我要你好好的研究一下。瑜伽早上做個10分鐘就夠了'嗯狠轻，跑步3公里就可以了奸例，我要量力而行，保證好的精哈误。家庭方面哩至。老公肯定了，我的進(jìn)步蜜自。不知他會不會學(xué)習(xí)易效能菩貌，父母方面，一定要說開心的事情重荠，免得父母擔(dān)心箭阶，孩子，我慣壞了戈鲁，干什么事情都特別懶仇参，這周對他嚴(yán)厲，起初哭婆殿，后來也沒事了诈乒，該做的事情也做了。慈母多敗兒啊婆芦，事業(yè)怕磨，加快教學(xué)進(jìn)步，財富消约，這周都在記錄自己的花銷肠鲫，成長，在教練身上學(xué)會把重要的難得事情或粮，分段來完成导饲，就是把大目標(biāo)分界線目標(biāo)來做，知道氯材，但在生活中還是忘記渣锦，周檢視要看看日檢視來做，休閑浓体，這周確實很休閑泡挺，上班之余就是聊天，放松命浴，沒有學(xué)習(xí)，上上周學(xué)累了，不想學(xué)了生闲，歸因還是沒有把大任務(wù)分解成自己可以承受的小任務(wù)媳溺。社交，這周感覺疲乏碍讯，總想睡覺悬蔽，所以沒有好好給我的好同事王淳，吃飯多聊一會捉兴，我基本吃了飯就午休了蝎困，效能，本周大腦能自動安排事情的先后順序倍啥，昨天又回顧了禾乘，在執(zhí)行的過程中，是不是要事虽缕，是不是高能要事始藕，是不是做到極致，感覺自己還是做不到做到極致氮趋，本來想和我的死黨學(xué)習(xí)每日輸出丫丫老師講做伍派，還是，沒有進(jìn)行剩胁，明天開始吧诉植，總之，很感謝我的生活中有你們和陪伴和支持昵观，這使我的生活充滿希望晾腔，感恩伙伴教練，老師們索昂。祝大家在新的一年里建车，心想事成！萬事如意椒惨！