今天桐玻，我尋找到一個(gè)讓自己和他人無痛，又有幸福感的生活小密訣荆萤，那就是在希望自己和他人變好的基礎(chǔ)上镊靴，主動(dòng)降低心理期待。
關(guān)于這個(gè)方法链韭，還是從我以往的親身經(jīng)歷說起偏竟。日常生活中，我的心里和言行舉止敞峭，總有自己竭盡全力做事踊谋，作為家庭的另一半，就能給自己和家人創(chuàng)造有質(zhì)量的生活旋讹，或孩子應(yīng)該為自己的人生負(fù)責(zé)的想法殖蚕。然而這種期待反而使我的生活出現(xiàn)很多的不愉快。
為此沉迹，我反省問題究竟出在哪里睦疫，覺察到這僅僅是我個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)與想法，而且沒有征求過另一半或孩子的意見鞭呕，憑什么他們一定要按照我的想法去做呢蛤育？
發(fā)現(xiàn)這就是我每天情緒起伏大的主要原因。我還醒悟到自己身上的事物葫松，百分之百是自己的責(zé)任瓦糕，沒有人可以負(fù)擔(dān)我的人生，也沒有人可以承擔(dān)我的做事標(biāo)準(zhǔn)腋么。
明白了道理后咕娄，我調(diào)整心態(tài)，降低對自己和他人的期待珊擂，用征求意見的溝通方式進(jìn)行互動(dòng)交流圣勒，經(jīng)過商量形成一致意見后再行動(dòng)徐块。
經(jīng)過幾次練習(xí)，結(jié)果大家都能根據(jù)自己的經(jīng)歷主動(dòng)發(fā)表觀點(diǎn)灾而，說話做事氛圍明顯改善，我還改掉了喜歡挑毛病的行為習(xí)慣扳剿，還能彼此分工合作旁趟，完成大小任務(wù)后大家都有價(jià)值感和成就感。
由此庇绽，我意識(shí)到對另一半的抱怨锡搜，歸根結(jié)底都是在以自己過高的心理預(yù)期去評(píng)判對方、要求對方瞧掺，忽略了心平氣和的溝通交流耕餐。所以，我明白了世間獲得幸福最簡單的方法就是主動(dòng)降低心理期待辟狈。
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漫畫圖片來自【藍(lán)平畫畫】
