羅杰斯的人格理論 ? 之自我概念
羅杰斯認(rèn)為籽前，自我概念是個(gè)人對(duì)自己的知覺和認(rèn)識(shí)逆趣，是在與環(huán)境和他人以及自己的相互作用中形成的术羔。
個(gè)人總是以自我概念評(píng)價(jià)每一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，努力維護(hù)自我與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧鹅心。如今很多人都有抗壓能力差的現(xiàn)象。我們很容易會(huì)遇到一點(diǎn)小問題就會(huì)苦惱焦躁纺荧，還會(huì)否定自己過往努力的一切旭愧，進(jìn)而嚴(yán)重到一蹶不振，甚至……這時(shí)候虐秋，我們需要做到的是榕茧，先定定心，我們需要安慰自己的是客给，這只是一個(gè)小問題用押，我們應(yīng)該做的是落實(shí)到行動(dòng)上：怎么做。要知道：在一個(gè)人的自我概念中靶剑，自我沖突的心理現(xiàn)象出現(xiàn)是很正常的蜻拨；這恰恰是豐富自我概念的時(shí)機(jī)來了，抓住時(shí)機(jī)哦桩引。（這話說起來容易缎讼，做起來難）而且，我們也應(yīng)該多讀書坑匠，開闊眼界血崭，修煉胸懷。另一方面厘灼，我們也需要不斷反省自己夹纫。承認(rèn)自我經(jīng)歷的錯(cuò)誤和懊悔是困難的，比這個(gè)更困難的设凹，是承認(rèn)自己的愚蠢舰讹！比如當(dāng)一個(gè)人偶爾遇到渣男，那是渣男的問題闪朱，如果一個(gè)女人每次都遇到渣男月匣，那就是女人自身的問題钻洒。
弗洛伊德的精神分析理論 之人格
本我是人格結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，自我是現(xiàn)實(shí)化了的本我锄开，超我是人格結(jié)構(gòu)中居于管制地位的最高部分素标。自我是調(diào)節(jié)者，通過自我調(diào)節(jié)院刁，使人格各部分之間糯钙，人格與環(huán)境之間達(dá)到一種平衡，實(shí)現(xiàn)人格的整合和統(tǒng)一退腥。
電影《丈夫得了抑郁癥》干男一味的討好別人討好社會(huì)任岸，卻唯獨(dú)沒有重視自己。（超我主導(dǎo)）他一直強(qiáng)忍著狡刘，直到最后撐不下去了享潜。所以，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好這三者嗅蔬。
移情
所謂移情剑按，是指對(duì)他人情緒情感狀態(tài)的識(shí)別和接受，是一個(gè)人感受和理解他人情感的能力澜术。在我看來艺蝴，一個(gè)社會(huì)性發(fā)展良好的人移情能力一定很強(qiáng)。黃勃鸟废，一個(gè)情商極高的人猜敢。他總是能夠很好的做到移情，能使凡是和他交往的人都感到舒服盒延。所以缩擂，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)移情。在《人民的名義》中添寺，我很理解其中的歐陽清胯盯，她愛上了一個(gè)事業(yè)心很強(qiáng)的李達(dá)康，婚姻過的猶如虛設(shè)计露，有丈夫和沒丈夫一樣博脑。畢竟，婚姻需要雙方共同來經(jīng)營票罐。
自我控制能力
成功的人與平凡的人最大的差距是自我控制能力的高低之差別叉趣。我承認(rèn)我之所以如今如此的平凡，是因?yàn)槲业淖晕铱刂颇芰Σ罱鹤埂Ｎ矣泻車?yán)重的拖延癥君账。我最欣賞那種運(yùn)動(dòng)達(dá)人繁堡，因?yàn)樗麄冏龅搅艘?guī)律的鍛煉沈善。我很佩服許淵沖乡数，他在90多歲時(shí)，還是堅(jiān)持每天在辦公室里做翻譯工作闻牡。
總之净赴，我們要學(xué)會(huì)處理好心理現(xiàn)象。
掌握好自我概念罩润！
調(diào)整好自己的人格玖翅！
學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)囊魄椋?/p>
培養(yǎng)自我控制能力！
