一、好習慣養(yǎng)成
1：早起：?
累計早起打卡332天啦沥寥，過去7天，打卡7次邑雅。星期三05:34最早片橡，星期二06:57最晚（起床忘記打卡淮野，起床時間5:40）平均每天05:52起床。
2：早睡
基本上能夠保證在22:30前上床睡覺骤星。有兩天是23:00睡覺，原因是星期一師傅授拳回家晚洞难，星期五與孩子逛街太遲舆吮。
下一步繼續(xù)向22:00前睡覺靠近。小步前進。需要列睡前清單
3：泡腳--每晚睡覺前都要泡腳歪泳，這周完成6/7（回家太遲直接洗澡睡）
4：冥想--每天一次冥想7/7?
5：早餐--每日曬早餐7/7?
6：親子時間管理助教打卡7/7?
7：運動--練習太極7/7?
（基本上都是打2遍以上）
8：晨間日記--7/7?
9：閱讀5/7
（刻意練習用3個番茄鐘看了1/3萝勤。感覺自己的理解力有所提高）
10：母女睡前儀式6/7
（回到家孩子先睡覺了）
11：每周戶外跑步二次-0/7
（膝蓋疼還在恢復中）
12：每周面膜一次-0/7（沒有及時購買面膜）
二、事業(yè)
1：積極與領(lǐng)導匯報情況呐伞，并且嘗試寫公文敌卓，函
2：積極與第三方應急預案人員溝通，議價
下一步：
（1）確定與厚德鄧姐約定與科長的見面時間
（2）定好與周一管網(wǎng)辦事人員見面
2：準備高級職稱
二伶氢、財富
1：養(yǎng)成記賬習慣
2：招行理財東方紅升值趟径，其他的兩支定投與黃金都在虧損中
3：下周準備購買1萬元的理財產(chǎn)品
三、體驗突破
1：通過不斷的鍛煉早餐癣防，分享健康,不斷的重復做饅頭蜗巧，嘗試用雜糧做紅糖饅頭，紅薯做饅頭蕾盯。
2：加入了一個小程序的早餐打卡幕屹，都是大咖
3：突破與孩子一起第一次做毛巾卷
4：師傅每周分解一個太極動作，每天就把這個做為一個青蛙去完成级遭。站樁望拖，冥想的時候用嘗試用逆式呼吸
四、健康
1挫鸽、早餐吃得好说敏，中午吃的飽，晚上吃的少丢郊。堅持每天按3333飲食原則安排
2盔沫、每天吃美樂家鈣，多維枫匾。有意識曬早上太陽補補鈣架诞。每天3片綠茶壓片天然美容食品。2片的蔓越莓含片保護生殖系統(tǒng)干茉，泌尿系統(tǒng)侈贷，抵抗幽門螺旋桿菌，保護胃等脂。
4:每天的呼吸冥想，幫助情緒疏解
五撑蚌、休閑娛樂
1：與正面管教的朋友約好談心
2：看美食的相關(guān)食譜上遥，視頻
3：做美食
4：每天用碎片的時間聽樊登老師。
六争涌、家庭
1：家族遇到困難粉楚，兄弟姐妹一起幫忙，都在盡自己最大能力去做。感受家族愛的流動模软。愿事情平平安安地塵埃落定伟骨。愿親人們幸福安康。
2：每周末固定帶著孩子去看望公公婆婆
3：買了美樂家的人參口服液給媽媽與姑姑喝燃异，增加她們免疫力
4：全家都在為弟弟的事情奔波携狭，感受家里的團結(jié)
七逛腿、社交
1：繼續(xù)踐行天使5.0仅颇，與伙伴們一起抱團前行，每天進行晨間日記打卡搁廓，共同學習耕皮，認真完成周檢視小組作業(yè)明场。
2：在美食群每天分享健康早餐，以及分享美食做法
最后分享我看到的一段話逼泣，在養(yǎng)育孩子的過程感觸特別深拉庶。
心理學上有個詞叫“南風效應”：
北風和南風比威力秃励，
看誰能把行人身上的大衣脫掉。
北風吹出了刺骨的冷風皆尔，
行人因為害怕寒冷币励，所以裹緊了大衣；
而南風吹出了柔和的微風流炕，
行人覺得很溫暖，便解開了大衣每辟。
教育孩子也是一樣：請用春風化雨般的溫柔，潤物于無聲妹蔽！
給他愛峻堰，給他力量捐名，給他信心，你會發(fā)現(xiàn)南風雖然柔和無力成艘，卻能化為繞指柔贺归，讓孩子在風中起舞！
