本周關(guān)鍵字：回歸正常生活。
家庭：你若安好，便是晴天
1贬循，帶領(lǐng)壹壹去海洋館游玩…吃飯咸包、看小馬寶莉電影。壹壹很開(kāi)心杖虾。
2烂瘫，陪壹壹每日一個(gè)番茄鐘，用forest 軟件奇适。
健康：人生最重要的投資
1：早睡早起：早起2天坟比，早睡基本沒(méi)有，生物鐘的形成也是很難長(zhǎng)的過(guò)程嚷往，慢慢來(lái)温算，逐步到正軌。
2间影，體重：57公斤注竿。
3，冥想：靜坐冥想7天魂贬，開(kāi)始克里亞冥想打卡巩割。
4，晨起瑜伽拜日1次付燥。
個(gè)人成長(zhǎng)：慢以致遠(yuǎn)
1宣谈，閱讀好習(xí)慣養(yǎng)成：每日閱讀，閱讀網(wǎng)完《一個(gè)瑜伽行者的自傳》键科。
2闻丑，記賬3天。
3勋颖，反思與檢視：7天
4嗦嗡，學(xué)習(xí)：anki 軟件。知識(shí)管理課程2天饭玲。
效能提升：簡(jiǎn)約不簡(jiǎn)單
1侥祭，記錄時(shí)間：7天
2，印象筆記框架搭建完茄厘。
3矮冬，anki軟件搭建完。
4次哈，1月月總結(jié)搞定胎署。
本周可提升的地方：
1：混亂過(guò)后歸于平靜，重新再出發(fā)窑滞，重新鞏固早睡早起琼牧，冥想径筏，運(yùn)動(dòng)，健康飲食障陶。從基本日常生活出發(fā)滋恬。
2：目標(biāo)不夠明確，一年12個(gè)月抱究，幾個(gè)大目標(biāo)分解恢氯，90天目標(biāo)要明確，重新開(kāi)始90天之旅鼓寺。
3：把握工作休息的節(jié)奏勋拟。
4：慎重的篩選信息來(lái)源，碎片化的信息并不能成為你的一部分妈候，得不斷的迭代敢靡，這是以往學(xué)習(xí)所不足的。
感恩分享：
1:看了一個(gè)瑜伽行者的自傳苦银，很震撼啸胧，原來(lái)真的你想要找的，早就存在于這個(gè)世界幔虏。由此纺念，找到艾薩克里亞瑜伽，關(guān)于生死想括、冥想等等的領(lǐng)悟陷谱，仿佛像開(kāi)了一扇門(mén)。
2:再你提升自己的維度時(shí)瑟蜈，發(fā)現(xiàn)這都是不是問(wèn)題烟逊。
