鄰居的張大爺這幾天牙疼的厲害，每天捂著臉，坐立不安的凉倚，一副誠(chéng)惶誠(chéng)恐的模樣兼都。
尤其到了晚上，牙疼折騰的他整夜睡不好覺稽寒，披上衣服不停地在屋里踱步扮碧，盡快盼天明。
真可是“牙疼不算病杏糙，疼起來真要命慎王。”
吃過幾次去痛宏侍、消炎之類的藥劑無果的情況下柬祠，張大爺走進(jìn)了醫(yī)院的口腔科。
醫(yī)生檢查了他的口腔內(nèi)牙齒的情況负芋，最后診斷為由楔狀缺損所引起的牙髓炎漫蛔。
什么是楔狀缺損呢？通俗地說就是牙齒的根部凹陷所形成的一道深或淺的小溝溝旧蛾。
造成這類情況的很大一部分原因是由不正確的刷牙方式所引起的莽龟。
怎樣才能有效的避免，掌握正確的刷牙方式锨天，完美的呵護(hù)口腔內(nèi)的小宇宙呢毯盈？
毋容置疑，正確而合理的刷牙方式仍是當(dāng)今預(yù)防各類牙齒疾病病袄，維護(hù)口腔健康最有效的方法搂赋。
今天我們就把從牙刷、牙膏的選材以及關(guān)于刷牙的方方面面簡(jiǎn)單的介紹給大家益缠。
1牙刷的選擇：
我們?cè)谶x擇牙刷的時(shí)候脑奠，盡量選擇優(yōu)質(zhì)的軟毛牙刷。偽劣硬質(zhì)的牙刷不僅對(duì)牙齒造成傷害幅慌，并且對(duì)牙齦宋欺、口腔粘膜造成不同程度的傷害。極易造成牙齒過敏胰伍、牙齦萎縮等癥狀齿诞。后果很可怕的哦。
優(yōu)質(zhì)的軟毛牙刷骂租，不僅對(duì)牙齒沒有傷害祷杈，令牙齒保持光澤，還會(huì)有效的保護(hù)牙齦渗饮，刷牙時(shí)有按摩牙齦的作用但汞，促進(jìn)局部的血液循環(huán)宿刮，以維護(hù)牙齦的健康。
建議牙刷三個(gè)月?lián)Q一次特占，不用時(shí)連同漱口杯糙置、牙膏一并放在陰涼通風(fēng)干燥處云茸。
2牙膏的選擇：
我們?cè)谶x擇牙膏的時(shí)候盡量選擇適合自己口腔健康和口味的牙膏是目。
比如我們的牙周不好，容易出血标捺，我們盡量選擇一些含有藥物成份的中藥牙膏懊纳。比如我們的牙齒容易齲壞，我們就選擇一些含氟的牙膏亡容。
值得注意的是嗤疯，有的人在選擇牙膏時(shí)，不惜花大價(jià)錢買貴的牙膏闺兢，這本身是一個(gè)誤區(qū)茂缚，它的優(yōu)點(diǎn)就是“貴”，其它的并無兩樣屋谭。
牙膏盡量不要選擇容量比較大的膏體脚囊。因?yàn)槊看问褂玫臅r(shí)候不可避免觸碰牙刷的刷毛，時(shí)間久的話桐磁，容易造成二次污染悔耘，把滋生的細(xì)菌帶進(jìn)膏體里，對(duì)我們的口腔健康是不利的我擂。
建議使用適合自己衬以、不同品牌的牙膏。不要長(zhǎng)期使用同一種品牌的牙膏校摩。
另外刷牙時(shí)漱口水以溫水最為適宜看峻。
3刷牙的方式。
我們一般刷牙的方式有三種（1）巴氏刷牙法衙吩、（2）牙齒豎轉(zhuǎn)動(dòng)刷法备籽、（3）旋轉(zhuǎn)刷牙法。盡量推薦用巴氏刷牙法分井。
（1）巴氏刷牙法车猬。
刷牙時(shí)，刷毛與牙面呈45度角尺锚，刷毛頭指向牙齦方向珠闰，使牙刷能夠進(jìn)入齦溝和牙縫，部分刷毛在牙齦上作前后近距離的顫動(dòng)瘫辩，有利于按磨牙齦伏嗜。此類刷牙方法適合于牙齦炎和牙周炎的患者坛悉。
（2）牙齒豎轉(zhuǎn)動(dòng)刷法。
使牙刷的刷毛輕貼牙齒的表面承绸，然后轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷向牙面方向裸影。此刷牙方法適合于牙周健康，牙齒排裂整齊的人军熏。
(3)旋轉(zhuǎn)刷牙法轩猩。
刷牙時(shí)將上下牙齒咬在一起，露出牙齒荡澎，然后使牙刷的刷牙與牙齒垂直均践，輕壓使刷毛彎曲，對(duì)準(zhǔn)牙齦的一側(cè)力量稍微重一些摩幔，使牙齒發(fā)白為止彤委，然后以畫圓的路線來刷牙的方法，兒童與牙齒健康的人群可以采用此方法或衡。
刷牙的時(shí)間一般三分鐘以上為宜焦影。
刷牙的誤區(qū)，有的人一貫采用橫向刷牙的方法封断，這種方法是不可取的斯辰。另外還有一些人刷牙的時(shí)間過長(zhǎng)，唯恐牙齒刷的不干凈澄港、不徹底椒涯，這樣對(duì)牙齒也是有害的。
年齡回梧、時(shí)間與刷牙的關(guān)系废岂。
近年來有一些報(bào)道稱3、4狱意、5湖苞。什么是3、4详囤、5呢财骨？就是說三十歲的年齡一天可以刷一次牙，四十歲的年齡一天刷二次牙藏姐，五十歲以后每天要刷三次牙為宜唧瘾。
刷牙的時(shí)間以飯后三分鐘之內(nèi)為最好毡庆。有研究表明，當(dāng)進(jìn)食食物后，食物的殘?jiān)苎杆俜纸獬绍浌刚掣接谘例X的根部最疆，有利于口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生與繁殖吆视。
當(dāng)刷牙后盡量不要進(jìn)食，尤其是晚飯后，這樣就起不到刷牙的效果逞力。我們?cè)诔燥埖目沼鄷r(shí)間進(jìn)食或吃零食的時(shí)候，盡量完后反復(fù)漱口糠爬，以達(dá)到口腔清潔的作用寇荧。
定期進(jìn)行口腔潔治術(shù)，也就是通常所說的洗牙执隧。洗牙的時(shí)間一般為半年或一年為宜揩抡，洗牙能及時(shí)清潔因刷牙而刷不到的部位，清除牙菌斑殴玛，去除牙結(jié)石捅膘，以達(dá)到治療的目的添祸。
定期看牙醫(yī)滚粟，建議每半年到口腔門診進(jìn)行一次口腔全面的檢查，消除口腔內(nèi)潛在的牙齒疾病刃泌，防患于未然凡壤。
最后希望大家都有一口健康靚麗的牙齒，關(guān)愛口腔健康耙替，從自身做起亚侠。
