為什么是早上而不是晚上撇贺？
? ? ? ? 日記我們都寫過，只不過我們的慣性思維認為冰抢，日記都是晚上寫的松嘶，記錄我們一天的生活。但現(xiàn)代生活壓力很大挎扰，經(jīng)過了一天的工作翠订，晚上多數(shù)人會選擇與家人相處，或者和朋友聚會遵倦、吃飯尽超，就算不安排什么娛樂活動，我們也很難打起精神去元氣滿滿地寫日記梧躺，所以時間和精力上有難度似谁；如果當天發(fā)生了一些讓人心情不好的事情，晚上寫日記很容易把這些記錄進去掠哥，使得日記更多地成為了情緒的宣泄地巩踏，很難有平靜的心情寫日記。
? ? ? ? 早上是與自己相處最好的時間续搀。
? ? ? ? 與晚上相比塞琼，早上的時間沒有其他人打擾，一天剛開始禁舷，心態(tài)也較為平靜彪杉，思考問題較為理性，對于昨天發(fā)生的事情（無論是好事還是壞事）牵咙，也就會有比較公正和平靜的心態(tài)去面對和記錄（因為對今天來說派近，昨天的事情已經(jīng)過去了）。日記會更注重事情本身而不是事情所引發(fā)的情緒霜大。
第二天早上构哺，我們可以更加平靜地面對昨天發(fā)生的事情和當時的情緒，更容易發(fā)現(xiàn)需要改進的地方战坤。
? ? ? ? 日記里發(fā)泄情緒的東西少了，記錄事實残拐、反省改進自然就多了途茫。
三、晨間日記有什么不同溪食？
? ? ? ? 晨間日記與晚間日記最大的不同囊卜，在于晨間日記除了記錄過去，還有記錄夢想、計劃未來栅组。是我們成為更好的自己雀瓢、完成夢想和目標的重要工具。
1玉掸、晨間是一天的開始刃麸，可以更好地安排當天計劃
? ? ? ? 除了記錄昨天外，晨間日記還包含未來日記司浪，計劃今天要做什么泊业。
? ? ? ? 通過記錄、反思昨天啊易，知道需要在哪些方面進行改變吁伺，從而改變今天的行為。
? ? ? ? 每天的早上是介于過去和未來的節(jié)點租谈，是更接近夢想成真的時間點篮奄。
? ? ? ? 孔子曰“吾日三省吾身”，通過記錄晨間日記割去，每天反省自己的過去窟却，并在當天的行動中立即付諸實施，對于提升自己劫拗、改變自己间校，確實是值得嘗試的方法。
2页慷、記錄我們的目標和計劃憔足，督促我們每天都為目標和夢想做一點努力。
? ? ? ? 還記得曾經(jīng)的夢想嗎酒繁？現(xiàn)在實現(xiàn)了嗎滓彰？
? ? ? ? 夢想沒有實現(xiàn)，有時并不是因為我們不夠努力州袒，也不是因為我們天賦不夠揭绑，而是因為時間，讓我們忘記了夢想郎哭。
? ? ? ? 不忘初心他匪，就是因為很多時候，我們會忘記初心夸研。
? ? ? ? 佐藤博的晨間日記有一塊邦蜜，專門記錄短期目標和長遠夢想。比如人生目標亥至，年度目標和月度目標悼沈，每天早上寫日記時贱迟，都能看到自己當初寫下的目標，激勵自己為實現(xiàn)目標而努力絮供，并在安排當天計劃時落實衣吠。比如我的月度目標是“閱讀4本時間管理類書籍”，計劃每周一本壤靶，在每天寫晨間日記時缚俏，看到閱讀目標，就會計劃今天抽出1個小時的時間萍肆，閱讀《晨間日記的奇跡》袍榆。
每天為目標和夢想做一點努力，我們就會離實現(xiàn)目標越來越近塘揣。
