怎樣用非暴力溝通？?
1合砂、觀察
區(qū)分事實和評論，陳述事實? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
2源织、感受
學(xué)習(xí)感受的詞匯翩伪，管理情緒
3谈息、需求
知道具體的需求缘屹，感受根源
4侠仇、請求
明確到底要什么轻姿，不是不要
練習(xí)
事件：昨晚孩子睡前害怕犁珠，要我陪她睡。我答應(yīng)頭發(fā)干了去陪她互亮，結(jié)果睡著沒過去。
情景還原：我們在兩個屋子對話豹休，我只是希望她先睡威根，沒有去表示理解她的感受。
再來：走到她的床邊，握著她的手姥卢、看著眼睛說
墻上有外面燈光的影子卷要，車過的時候還會動独榴。你感到害怕是嗎棺榔？想要看不到它們或者有人陪著是嗎瓶堕？你希望咱們換臥室睡覺或者媽媽陪你嗎？
總結(jié)：
1症歇、重點在害怕郎笆，解決怎么不害怕上。
2忘晤、寫的過程中宛蚓，發(fā)現(xiàn)需要和請求混為一談
感恩孩子把自己的襪子歸類、放好设塔。還自己穿上一直不愿意穿的褲子凄吏，把要洗的衣服放進洗衣籃。
感恩男朋友睡飽后決定搬動家具闰蛔，讓我們家煥然一新痕钢。就連孩子都參與其中，給我們幫忙序六，賣力拖地任连。
感恩勞動結(jié)束全家人一起去吃飯
希望天黑了以后男朋友可以送我們回家再去上班
希望我更專注，感受愛的流動
希望孩子平安健康快樂長大
