今天是禮拜天烦却，不知道為什么每次回家都會(huì)意志力薄弱，忘性也大鄙皇。這不芜赌，這個(gè)禮拜六禮拜天的黑天鵝早起打卡都忘記了。每天都不會(huì)忘記打卡的21天打卡伴逸，我今天也想著放棄休息一天较鼓，但是后來(lái)想想要是放棄了那我之前的努力不就是以為著失敗了嗎？于是強(qiáng)行讓自己坐到了電腦桌前打開(kāi)電腦寫(xiě)了現(xiàn)在的這篇文章。
今天的這個(gè)標(biāo)題的來(lái)源是今天閱讀的一本書(shū)《習(xí)慣的力量》博烂，因?yàn)檫@本書(shū)是放在家里的而在家里的我經(jīng)常是出于低效率低自控力的狀態(tài)香椎，大概是家里給我的舒適感太強(qiáng)了。讓我整個(gè)人都感覺(jué)很舒服想要好好地享受在家里的生活禽篱，這可能也是一只習(xí)慣的體現(xiàn)畜伐。今天的閱讀也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的低于平時(shí)的閱讀時(shí)間，躺率，只是看了《習(xí)慣的力量》第一章玛界，習(xí)慣是如何運(yùn)作的，講述的是一個(gè)叫尤金的老先生在得了病毒性腦炎后喪失了對(duì)于最近發(fā)生事情的記憶能力后悼吱，在科學(xué)家的觀察下進(jìn)行了一系列關(guān)于記憶和習(xí)慣的實(shí)驗(yàn)慎框，對(duì)科學(xué)的進(jìn)步起到了巨大作用的事情。怎么說(shuō)呢后添， 我不是很擅長(zhǎng)看這列的書(shū)籍就像《自控力》這本書(shū)一樣所以看的比較慢笨枯。在這一章中我看到了習(xí)慣回路形成是由暗示，慣常行為遇西，獎(jiǎng)賞組成的馅精。要想改變或者形成一個(gè)習(xí)慣，就需要從這些地方下手粱檀。形成一個(gè)差的習(xí)慣可能會(huì)由于最后回路步驟中的獎(jiǎng)勵(lì)而更容易形成洲敢，所以我們都可以想象的到改變一個(gè)壞習(xí)慣是多么的艱難，需要自己克制住想要獲得獎(jiǎng)勵(lì)的誘惑茄蚯，這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)在我看來(lái)就是所謂的舒適區(qū)压彭。要想改變就要制定一個(gè)目標(biāo)或者找同伴一起互相鼓勵(lì)，就像現(xiàn)在我參加的自控力大人訓(xùn)練營(yíng)一樣渗常。但是在文中的后面我也看到了習(xí)慣的脆弱性壮不，這個(gè)哦是深有體會(huì)的，這不凳谦，我昨天和今天就已經(jīng)是這個(gè)事實(shí)的呈現(xiàn)了，由于居住地址的變化—從公司到了家里衡未，我就把早上打卡的習(xí)慣給忘記了尸执。說(shuō)好的一百天打卡被破了，在認(rèn)識(shí)到這個(gè)事情的時(shí)候我第一的反應(yīng)是想要放棄缓醋，我的想法是一個(gè)月都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)我拿什么去堅(jiān)持100天如失，剩下的 日子我可能還是會(huì)選擇放棄的，那么我何不現(xiàn)在就選擇放棄呢送粱？早死早超生褪贵，但是我想到了以前在書(shū)里的一句話其實(shí)開(kāi)始堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣的首要的問(wèn)題就是完美主義，完美主義可能在你還沒(méi)開(kāi)始的時(shí)候就會(huì)讓你放棄。即使你開(kāi)始了脆丁，你在堅(jiān)持過(guò)程中的一次失敗也會(huì)使心里有完美主義思想的你放棄所堅(jiān)持的事情世舰，之前的我就是這樣的一個(gè)人，因?yàn)楹ε伦龅牟缓镁鸵晃兜倪x擇放棄槽卫。這其實(shí)是錯(cuò)誤的跟压，對(duì)于事情來(lái)說(shuō)可能完美是他最好的選擇，但是對(duì)于我們自己做過(guò)歼培，堅(jiān)持了才是對(duì)自己最重要的東西震蒋，就像《悟空傳》里說(shuō)的一句話“我來(lái)過(guò)，我戰(zhàn)斗過(guò)躲庄，我不在乎結(jié)局”查剖。
最后在這里預(yù)祝未來(lái)堅(jiān)持到最后養(yǎng)成一個(gè)每天碼字看書(shū)習(xí)慣的自己，也祝愿和我一起在堅(jiān)持的道路上共同前行的小伙伴們也能通過(guò)21天訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)成自己需要的習(xí)慣噪窘。
