2017健美打卡Day226天: 2017年8月16日:早起:叩齒哪廓、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼,按膻中穴初烘,鎖骨撩独,揉腹部,踮腳走账月。慢跑4公里+keep 塑型...
2017健美打卡Day225天: 2017年8月15日:早起:叩齒剧劝、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼,按膻中穴抓歼,鎖骨讥此,揉腹部,踮腳走谣妻。慢跑4公里+keep 塑型...
2017健美打卡Day224天: 2017年8月14日:早起:叩齒他巨、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼,按膻中穴,鎖骨染突,揉腹部捻爷,踮腳走。瑜伽+keep 塑型50分...
2017健美打卡Day223天: 2017年8月13日:早起:叩齒司志、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼甜紫,按膻中穴,鎖骨骂远,揉腹部囚霸,踮腳走。 上午:走路3公里 下午:...
2017健美打卡Day222天: 2017年8月12日:早起:叩齒贸营、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼,按膻中穴岩睁,鎖骨钞脂,揉腹部,踮腳走捕儒,keep 塑型30分鐘冰啃。 ...
2017健美打卡Day221天: 2017年8月11日:早起:叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼点弯,按膻中穴扇调,鎖骨,揉腹部抢肛,踮腳走狼钮,keep 塑型30分鐘。 ...
2017健美打卡Day220天: 2017年8月10日:早起:叩齒福稳、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼涎拉,按膻中穴,鎖骨,揉腹部曼库,踮腳走区岗,keep 塑型30分鐘。 ...
漢江夕照 2017健美打卡Day219天: 2017年8月9日:早起:叩齒种玛、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼藐鹤,按膻中穴,鎖骨赂韵,揉腹部娱节,踮腳走,keep 塑型30...
2017健美打卡Day218天: 2017年8月8日:早起:叩齒质涛、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼稠歉,按膻中穴,鎖骨汇陆,揉腹部怒炸,踮腳走。 上午:敲膽經(jīng) 下午:按承山...