我大概在2012年才開(kāi)始正式接觸瑜伽的裤唠。之前只是自己私底下練習(xí)花椭，后來(lái)覺(jué)得有必要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，就在當(dāng)年報(bào)名參加了瑜伽教練的培訓(xùn)班疲陕，學(xué)習(xí)回來(lái)之后并沒(méi)有從事教練方面的工作方淤，原因有二。一方面蹄殃，從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮携茂，當(dāng)時(shí)條件并不允許從興趣愛(ài)好出發(fā)，還得為生存做考慮诅岩，只得放棄讳苦；二是，僅僅兩個(gè)月的學(xué)習(xí)吩谦，只是入門(mén)鸳谜，淺嘗，并不深入式廷，雖然學(xué)習(xí)了基礎(chǔ)的體式咐扭，還有呼吸法和冥想，但覺(jué)得離教學(xué)還有一段距離滑废，自身并沒(méi)有深刻體會(huì)蝗肪，只是依葫蘆畫(huà)瓢，前途遠(yuǎn)長(zhǎng)蠕趁，需不止努力薛闪，回來(lái)之后僅作為私底下的愛(ài)好去堅(jiān)持練習(xí)。
到今天妻导，瑜伽在社會(huì)上的流行程度越來(lái)越熱逛绵，成為時(shí)髦的代名詞，尤其是女孩子都把它作為自己健身的首選倔韭。從商業(yè)角度來(lái)說(shuō)术浪，任何事物若商業(yè)化就會(huì)與它的根本脫離，需考慮資金回收和利益寿酌，大眾所接觸的只是商業(yè)化的轉(zhuǎn)述胰苏，脫離它的本質(zhì)。大眾所了解和接受的離它的本真存在差距醇疼，從某一方面來(lái)說(shuō)硕并，它被神話(huà)法焰，這與它所傳遞的強(qiáng)健身體，啟迪內(nèi)在相距甚遠(yuǎn)倔毙。
瑜伽的體式和呼吸是相輔相成的埃仪，只有兩者的配合練習(xí)才能達(dá)到完美，有利身心陕赃。因人的社會(huì)性卵蛉，他需要承擔(dān)一定的社會(huì)角色和責(zé)任，由角色性和責(zé)任感所產(chǎn)生的壓力顯而易見(jiàn)么库，人2會(huì)感到疲憊傻丝，身心脫離，無(wú)歸屬感诉儒。瑜伽的練習(xí)需要意識(shí)和身體合一葡缰，關(guān)注內(nèi)在，傾聽(tīng)身體發(fā)出的信息忱反，達(dá)到暫時(shí)與環(huán)境的隔離泛释，歸復(fù)本真，體察內(nèi)心温算。更高層次上來(lái)說(shuō)胁澳，只有靜心，能夠靜心的人米者，才能了解人和身處的環(huán)境，外在的關(guān)系宇智，它含有宗教性蔓搞。它讓人更平和地面對(duì)自己，面對(duì)所處環(huán)境和身邊的事随橘，讓人平靜喂分，有幸福感。
所以瑜伽的練習(xí)在于對(duì)自身的了解机蔗，你對(duì)人和事蒲祈，人和人，人和一切的覺(jué)察和責(zé)任萝嘁，是關(guān)于自身的修行梆掸。戒除貪婪，惰性牙言，自私酸钦，有戒持，自律咱枉，感恩卑硫。換句話(huà)說(shuō)徒恋，就是和自己做朋友，學(xué)會(huì)愛(ài)自己欢伏！
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