?有調(diào)查表明撒会，女性異常心理發(fā)生率高于男性嘹朗，女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，更加敏感诵肛、感性屹培，以致情緒變化大。在就業(yè)怔檩、社會(huì)地位褪秀、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性薛训，另外媒吗，女性在妊娠、生育乙埃、更年期等一系列特殊時(shí)期闸英，也會(huì)面臨更多的生理與心理壓力。
社會(huì)競爭的日趨激烈膊爪，也加劇了女性雙重角色的沖突與心理壓力。她們既要扮演好妻子嚎莉、母親米酬、兒媳的家庭角色，又必須承擔(dān)起社會(huì)工作的角色趋箩。即便是單身女性也存在著戀愛方面以及被催婚的壓力赃额。
不管是家庭型女性加派，還是事業(yè)性女性，都會(huì)遇到自己的困擾和問題跳芳。所以女性更應(yīng)該有意識(shí)地關(guān)注自身的心理健康芍锦。例如：
1、學(xué)習(xí)一些心理保健知識(shí)飞盆，在情緒易波動(dòng)的特殊生理時(shí)期（如月經(jīng)期娄琉、妊娠期、更年期）學(xué)會(huì)控制自己的情緒吓歇，減少人際關(guān)系緊張和家庭沖突孽水。
2、學(xué)會(huì)“悅納自己”城看，接受自己女气，肯定自己，樹立信心测柠。自信心是人生重要的精神支柱炼鞠，是人們行為的內(nèi)在動(dòng)力，只有自信轰胁，才能使女性自強(qiáng)不息谒主，克服自卑怯弱等心理障礙。
3软吐、要選擇適合自己的方式解壓瘩将，通過書籍等健康向上的方式放松。不開心的時(shí)候選擇和朋友傾訴凹耙，或者做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力姿现，不能帶著壞情緒獨(dú)處。更不要主動(dòng)去接受一些負(fù)面信息肖抱，比如“傷心的人別聽慢歌”
不要再問 誰是對的誰是錯(cuò)的
誰是誰非誰又虧欠誰了
反正錯(cuò)了反正輸了反正自己陪自己快樂
我不管你是誰的誰是你的我是我的
讓心跳動(dòng)次動(dòng)次動(dòng)次動(dòng)次感覺活著
我不管站著坐著躺著趴著都要快樂
讓音樂動(dòng)次動(dòng)次動(dòng)次動(dòng)次快要聾了
不管了不想了不等了不要不快樂
傷心的人別聽慢歌
（哈哈备典，有沒有跟著唱出來~~）
4、在遇到挫折時(shí)意述，應(yīng)采取積極的心理防衛(wèi)提佣，保持心理平衡，促進(jìn)“心理解脫”荤崇，敢于正視拌屏，而不是逃避，變挫折為動(dòng)力术荤；在挫析面前學(xué)會(huì)創(chuàng)造情境倚喂、精神釋放和合理宣泄；遇到不愉快的事瓣戚，要學(xué)會(huì)情志轉(zhuǎn)移端圈，有條件的則可求助于專業(yè)人士
女性要及時(shí)做好不良心理的自我調(diào)節(jié)和心理挫折的預(yù)防與轉(zhuǎn)化焦读，學(xué)會(huì)給自己創(chuàng)造一個(gè)好心境，保持健康良好的心態(tài)才能積極面對自己的每一天舱权，讓學(xué)習(xí)矗晃、工作和生活都能順利進(jìn)行。
