文/姜超 微信公號/七棱鏡
01
前兩天跟一個朋友聊天，她說剛知道自己以前的一個同學現(xiàn)在特別厲害裕循，已經(jīng)當上了總裁臣嚣，她脆弱的小心臟禁不住又被深深地刺激了——嗷，為什么別人都混得比我好剥哑？
這痛苦的個中滋味硅则，很多人都有嘗過吧。相近的年齡株婴，相同的起點怎虫，大家都很努力很拼，為什么人家活得風生水起，我這么多年卻始終只是個打醬油的大审？
別人告誡我們：抱怨命運的不公是不對的蘸际，要從自己身上找原因〖⑴可是你說，我真的已經(jīng)很努力了呀八回！我認認真真工作酷愧，力求做好每件事；我每天讀書缠诅、充電溶浴，嘗試各種提高自己的方法，可這么長時間了管引，為什么我好像離成功越來越遠了士败？
無數(shù)事實告訴我們，很多非常努力的人褥伴，結(jié)果卻敗得很慘谅将。有人說這是因為努力的方向不對、方法不對重慢，但方法那么多饥臂，試錯的成本那么高，哪一種才能快速見效似踱？
最近我經(jīng)歷了一些事隅熙，讀了一些書，漸漸發(fā)現(xiàn)核芽，其實這世上只存在兩種努力：目標導向的努力和非目標導向的努力囚戚。而只有前者，才能十拿九穩(wěn)地導向成功轧简。
02
那么究竟什么是目標導向驰坊？如果說非目標導向，是“以行動帶來結(jié)果”哮独，認為只要付出行動庐橙，自然會形成某種期望的結(jié)果；那么目標導向借嗽，就是“用結(jié)果來指導行動”态鳖，它使人在做事時，會有更強烈的動機性恶导。
我看到過一種說法：窮人思維和富人思維區(qū)別就是：前者是量入為出浆竭，后者是目標導向。
比如買房這件事，窮人思維買房邦泄，首先考慮：我存款有多少删窒，月收入多少，再倒過來推算顺囊，自己該不該買房肌索，買什么房。富人思維買房特碳，首先考慮：我要不要買房诚亚，想買什么房？然后再算午乓，錢還差多少站宗，怎么解決。思維模式的不同益愈，是導致窮者愈窮梢灭、富者愈富的原因之一。
黃有璨在《運營之光》中提到蒸其，一般來講敏释，所有的工作都可以歸類到兩種屬性中去：純粹的職能支持類工作；目標導向類工作摸袁。前一種創(chuàng)造的價值感很低颂暇，后一種創(chuàng)造的價值感則會越來越高。而目前80%的人在做的工作都屬于前一種但惶，往往目的性不夠強耳鸯，或者根本就沒有目的。
比如說膀曾，一個網(wǎng)站客服县爬，職責是跟用戶互動、陪用戶聊天添谊，不同的人會有不同的做法财喳。非目標導向的客服，有人來找就應(yīng)一下斩狱，按部就班解答一下問題耳高，沒人來找就等著，偶爾可能搞個抽獎交個差所踊，就完事了泌枪。
目標導向的客服，把自己的工作看作是整個營銷的一個組成部分秕岛，認為自己的職責是借助用戶反饋去反推公司產(chǎn)品碌燕、服務(wù)上的一些潛在問題误证，或者是要挖空心思給用戶制造一些“超出他們預(yù)期的體驗”，并想盡辦法促使他們把公司的產(chǎn)品信息分享修壕、傳播出去愈捅。
通常來說，如果你處于第一種狀態(tài)慈鸠，則很容易變成一個打醬油的蓝谨，無論你干半年還是三年，可能都沒什么成長青团。而第二種狀態(tài)的邏輯下譬巫，你可能會去關(guān)注一周內(nèi)接收到的所有客服信息，會去把這些信息做一個歸納分析壶冒，借此推動了產(chǎn)品的改進缕题；你可能會傾盡所能想出一條絕妙且搞笑的回復(fù)截歉，讓用戶們哈哈大笑胖腾，甚至愿意把你的回復(fù)轉(zhuǎn)發(fā)出去。
一個處于第一種狀態(tài)下的人瘪松，可能隨時都可以被一個不到2000塊工資的實習生所替代咸作；但如果你能進入第二種狀態(tài)，一旦能夠稍稍有些產(chǎn)出宵睦，對你的個人履歷將是極大的加分項记罚，你的身價上漲就是自然而然的事了。
03
那么壳嚎，怎樣才能培養(yǎng)自己的目標導向思維昔汉？要知道一種思維習慣的改變座舍，并不是一朝一夕的事。不過有一些方法，可以幫助我們進行一些“目標導向”的練習裳涛，這種練習對一個人的進步將大有裨益。
首先齐饮，你要為自己設(shè)立目標疮薇。這個目標不是寬泛意義上的，比如我將來要成為一個優(yōu)秀的畫家寡润、我要實現(xiàn)年薪百萬之類的捆憎，而是一種定義明確的特定目標。
比如梭纹，你學習彈鋼琴躲惰，要求自己“連續(xù)三次，不犯任何錯誤变抽，以適當?shù)乃俣葟椬嗤昵咏赴纭知举！蹦闶谴蜃謫T，可以制定“每分鐘多打20個字太伊，并且不出現(xiàn)打錯字情況”的目標雇锡。你是推銷員，那么你決定想辦法“讓電話那頭的客戶聽自己說話超過兩分鐘再掛斷”僚焦。如此等等锰提。
確定類似這樣具體的、有明確定義的目標芳悲，會比你漫無目的的練習立肘、工作要成功得多。
第二點名扛，這個目標是經(jīng)過刻意設(shè)計的谅年，剛剛超出你的舒適區(qū)的目標。
人們通常以為肮韧，如果你足夠長時間地做某件事情融蹂，一定會更擅長。但現(xiàn)實并不是這樣弄企。研究表明超燃，一旦某個人的表現(xiàn)達了“可接受”的水平，并且可以做到自動化拘领，那么意乓，再多“練習”幾年，也不會有什么進步约素。甚至說届良，在本行業(yè)干了20年的醫(yī)生、老師或司機圣猎，可能還稍稍比那些只干了5年的人差一些士葫，原因在于，如果沒有刻意地去提高样漆，這些自動化的能力會緩慢地退化为障。
對于任何類型的努力，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)放祟，便永遠無法進步鳍怨。一個人遇到的挑戰(zhàn)越大，大腦的變化就越大跪妥，學習也越高效鞋喇，但是過分逼迫自己可能導致倦怠。因此眉撵，處在舒適區(qū)之外卻離得不太遠的挑戰(zhàn)侦香，能使大腦的改變最為迅速落塑。
所以，如果你想提高棋藝罐韩，只和別人下棋是無法提高的憾赁，你要單獨研究特級大師的棋局。你想通過讀書提升自己散吵，漫無目的的閱讀效率很低龙考，針對某個專業(yè)，帶著解決某種問題的目的選一些有難度的書來讀矾睦，你才能快速進步晦款。
千萬不要小看了這種訓練，只要你能持續(xù)進行下去枚冗，它給人帶來的進步甚至會是驚人的缓溅。
《刻意練習》中有一個經(jīng)典的實驗。研究者招募了一個叫史蒂夫的大學生進行記憶力方面的訓練：隨機快速讀出一串數(shù)字赁温，然后讓史蒂夫按順序背出來坛怪。史蒂夫一周到研究者那里幾次，每次練習1小時束世。
剛開始酝陈，史蒂夫最多能記住7個或8個數(shù)字床玻，如果是9個數(shù)字毁涉，就有些記住不了。鑒于在幾次練習里已經(jīng)倍感失敗锈死，他十分確定贫堰，他再也不可能有任何提高了。事實上待牵，我們的大腦對短時記憶有著嚴格的限制其屏，這一限制通常約為7件事物。所以史蒂夫的表現(xiàn)是很正常的缨该。
但研究者采取方法讓他持續(xù)練習偎行。先從5個數(shù)字開始，每次增加1個數(shù)字贰拿。如果他記錯了蛤袒，就將數(shù)字串的長度縮短2個數(shù)字，然后再繼續(xù)膨更。史蒂夫時刻都在以這種方法接受挑戰(zhàn)妙真，但挑戰(zhàn)難度并不是太大。數(shù)字串恰好處于他能記住與不能記住的界限荚守。
采取這種方法珍德，史蒂夫很快突破了他自認為的極限练般。從那時起，他開始緩慢而穩(wěn)定地提高著記住數(shù)字串的能力锈候。練習到第二百次時薄料，他記住數(shù)字串的能力已經(jīng)不可思議地達到了82個！
著名心理學家艾利克森在“專業(yè)特長科學”領(lǐng)域潛心幾十年泵琳，研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的頂尖人物都办，他的結(jié)論是：在各行各業(yè)中最杰出的人物之所以占據(jù)那些地位，并不是因為他們天生具有某種才能虑稼，而是因為他們通過年復(fù)一年的練習琳钉，充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力而提升和發(fā)展了自己能力。
也就是說蛛倦，我們普通人歌懒，只要掌握了正確的努力方法，就有可能躋身于最優(yōu)秀者行列溯壶。
04
那么我們?nèi)粘Ｔ鯓娱_展目標導向的練習呢及皂？除了制定目標，還需要注意以下幾個方面：
第一且改，找一個好導師验烧。想要在某個領(lǐng)域得到迅速提高，最好是找到這個領(lǐng)域的杰出者或有豐富經(jīng)驗的人作為自己的導師又跛。在這些人的指導之下碍拆，激情十足和孜孜不倦的學生能夠更加迅速地取得進步。
第二慨蓝，制定有反饋的練習方法感混。如果你找不到導師，那么就要自己找到一個能不斷突破舒適區(qū)礼烈，又能及時給予反饋的練習方法弧满。比如，要提高英語水平此熬，你可以看一些帶字幕的英文電影庭呜，在看的時候把字幕遮住，努力去理解片中人物所說的話犀忱∧蓟眩看許多遍之后，你再把字幕顯示出來峡碉，以檢驗自己的理解程度近哟。這比你簡單地觀看許多不同的英文電影進步要快得多。
第三鲫寄，保持專注吉执。保持專注和投入疯淫，這是更加迅速地提升技能水平的最佳方式。但人的大腦能夠保持高度專注的時間是有限的戳玫，所以你需要把練習的時間縮得更短熙掺。在較短的時間內(nèi)投入百分之百的努力來練習，比起在更長時間內(nèi)只投入70％的努力來練習咕宿，效果更好币绩。
很多人無法做到專注而投入地練習，是因為總是面臨一種持續(xù)不斷的誘惑：“另外那件事真的也得去做”府阀。這其實是你給自己的分神找的借口缆镣。對抗這種分神最有效的一種方法是：留出固定的時間來練習，不受所有其他義務(wù)和分心的事情所干擾试浙。比如：每天早上六點起床寫作一小時董瞻，雷打不動。
第四田巴，跨越停滯階段钠糊。當你開始學習新東西時，發(fā)現(xiàn)自己進步很快壹哺。當那樣的進步停滯下來時抄伍，你自以為以到達了極限，于是最后就讓自己停滯在那一水平管宵，這是幾乎任何一個領(lǐng)域中的人們不再進步的主要原因截珍。就像史蒂夫在進行記數(shù)字訓練時，也曾幾次表示自己再也無法突破了啄糙，但事實并不是這樣笛臣。
要越過這種停滯階段云稚，最好的辦法是以新的方式挑戰(zhàn)你的大腦或身體隧饼。例如，健美運動員會增加或減少他們舉重的力量或反復(fù)練習的次數(shù)静陈，并且每周變換一下訓練日程燕雁。你也可以用類似的方法，持續(xù)不斷地以不同方式挑戰(zhàn)自己鲸拥，你會發(fā)現(xiàn)拐格，那些所謂的“我不能”、“我不行”都是自我設(shè)置的心理障礙而已刑赶。
第五捏浊，相信自己。當你真的覺得不喜歡自己的狀態(tài)撞叨，為了逼一下自己金踪，你必須相信你可以提高自己浊洞，并且躋身最優(yōu)秀者的行列，特別是對那些著眼于成為本行業(yè)本領(lǐng)域杰出人物的人而言胡岔。這種信念的力量十分強大法希，甚至可以戰(zhàn)勝現(xiàn)實。
不再相信自己可以實現(xiàn)某個目標靶瘸，要么是因為你的水平已經(jīng)倒退了苫亦，要么是因為你陷入了停滯階段，此時怨咪，千萬不要半途而廢屋剑。和你自己達成一個協(xié)議：你將盡自己的努力回歸到之前的狀態(tài)或者跨越停滯階段，然后你再放棄诗眨。到那個時候饼丘，也許你就不會放棄了。
當我明白了自己努力卻低效的原因辽话，也開始嘗試著重新設(shè)計自己的目標和努力方式肄鸽。我發(fā)現(xiàn)，這種目標導向的努力不僅能讓人快速進步油啤，也會讓人在磨礪自身的能力時典徘，獲得巨大的滿足和快樂，就像一直走在不斷有刺激出現(xiàn)的大路上益咬，永遠不會感到厭倦逮诲。這也是為什么，當大多數(shù)人每天重復(fù)上演“不得不工作”的無奈時幽告，有些人卻無論在什么環(huán)境下梅鹦，都能一直活得朝氣蓬勃、活得很“燃”的原因冗锁。
如果齐唆，你也是一個努力的人，那么不妨從現(xiàn)在起做一些調(diào)整箍邮，你會發(fā)現(xiàn)，以前那些讓你停滯不前的“理由”叨叙，其實只是你給自己設(shè)置的“心障”而已。每個人都蘊藏著無限的潛力擂错，我們可以一起持續(xù)目標導向的努力味滞，一起成為那個，讓自己刮目相看的自己剑鞍。
七棱鏡(個人純原創(chuàng)微信公眾號)：讀書以啟智刹悴，撰文以明心，以自我管理不斷提升幸福感的碼字人攒暇。
歡迎關(guān)注土匀，讓我們一起，越變越好形用。
本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者田度。
