檢視而不檢討！
我想易效能之所以能影響這么多人预愤，跟他們倡導(dǎo)的很多理念有關(guān)沟于！例如“檢視而不檢討”、“爛開始植康，好結(jié)果”旷太、“每天精進1%”“每次養(yǎng)成一個習(xí)慣”等等，設(shè)定一個比以往自己更好的小目標销睁，先讓自己做到供璧，嘗試到做到的成就感，慢慢改變冻记，持續(xù)精進睡毒！
好，說說我自己冗栗！
回顧一下90天踐行目標：
[ 90天目標]
1. 每周跑25公里演顾，90天瘦身5KG
2. 每天學(xué)習(xí)30分鐘，代理群晨讀隅居，早醒目標6:00钠至，堅持易效能打卡！
3. 每天至少吃掉1只 青蛙胎源！
每周跑步25公里兩周都順利完成棉钧！經(jīng)過不懈努力，晚餐控制涕蚤，本周終于減重1斤宪卿，真不容易(⊙o⊙)哇，值得開心的是有效果万栅，下周繼續(xù)加油佑钾！
本周有一次早醒目標未完成，原因是鬧鐘設(shè)置錯誤烦粒，自己6:16自然醒次绘，說明我自然醒也可以6:00多醒了，比以前很大的進步！
本周的精進：
堅持早晚打坐10分鐘邮偎！
靜能生慧，慧能生智义黎！靜是我今年的年度目標禾进，打坐和冥想是非常最好的修煉方式！
開始寫晨間日記廉涕！這個要好好贊一贊泻云！以前凡是要動筆的東西對我來講都是青蛙事件，總覺得自己不會寫狐蜕，寫不好而不想去做宠纯，不斷的拖延，最后的結(jié)果是要么不做要么拖到實在不行的時候再做层释！好在我接受了爛開始婆瓜，好結(jié)果，就是寫一句話也是比以前有進步贡羔！嗯廉白，就是這樣的想法讓我開始動筆，竟然發(fā)現(xiàn)也很簡單乖寒，每天早上大概用10分鐘就可以完成了猴蹂！
本周開始做空間整理，利用自己的閑暇時間每次整理一點點也有很多的收獲楣嘁。整理了自己的重要物品磅轻，雯和自己的衣物柜，把所有產(chǎn)品分類整齊擺放逐虚！整理的時候才發(fā)現(xiàn)很多東西自己竟然放了7聋溜、8年都沒有動，又臟又占空間痊班，哈哈勤婚，全部丟掉丟掉，東西整齊擺放后感覺非常爽涤伐！
本周做的不好的地方馒胆，對重要的事情還是有拖延，在時間規(guī)劃上沒有首先去做青蛙事件凝果，這點需要持續(xù)精進祝迂！
下周需要保持和提升的地方：
堅持打坐，堅持寫晨間日記
堅持晚餐控制
相信自己90天目標必達器净，加油型雳！
每天進步一點點，生命中會不同！
