每年的一月份，我相信很多人都會正襟危坐榨婆，為自己未來的一年制定規(guī)劃目標磁携，這其中就包括了自詡上進的筆者自己。
我自己經(jīng)常是在目標清單上寫下一堆的任務(wù)良风，仿佛只要寫下來我就能完成似的。如每天跑步健身闷供，閱讀書籍烟央，學習英語，考個證書歪脏，堅持寫作等等直到任務(wù)量已經(jīng)可以排滿未來好幾年的閑暇時間疑俭，才會心滿意足地收筆結(jié)束。
但現(xiàn)實往往是年終拿出清單一做比對，才發(fā)現(xiàn)真正完成的目標寥寥無幾或链。完成情況的慘淡凋敝與列清單時的壯志雄心完全不搭調(diào)赘那。
如果你也跟我一樣惫谤，那么接下來可以聊聊捎琐，怎么治愈我們的目標計劃弧烤。
計算時間占用
除開工作上班纺棺，家庭生活飘弧，社交以及手機娛樂识藤，時間被切割成碎片，與之而來的是專注力只能作用于更小的時間單位次伶。大部分的目標都需要花費時間精力來維持痴昧，如每天跑步，至少花去你一個小時的時間冠王。是每天赶撰，而不是某一天，一年加起來就有三百多個小時柱彻。如果你能堅持的話豪娜。這個時間量來落實你的跑步健身計劃是完完全全足夠的。
減去每天跑步的一小時绒疗，還有閱讀侵歇，學習英語，日更等等都會需要你挪出時間吓蘑，半小時惕虑，一小時，甚至更多磨镶。這可不是你刷朋友圈溃蔫，看微博那種休閑的精神狀態(tài)。往往需要你在實踐過程中靜得下心琳猫，集中專注力伟叛。
嘗試在目標前面加上每天占用時間，有了時間觀念脐嫂，我們大概就能知道了你是否统刮，每天有充足的時間和精力來應對該目標計劃，以此推算出你能承受的任務(wù)量账千。
加減目標
有了時間和可承受任務(wù)量，我們接下來就是減法運算匀奏。
有一本書叫斷舍離鞭衩，作者是一名日本人，專注于家居收納。雖然是一本家居收納的書论衍，但理念上可以借鑒用于我們規(guī)劃目標瑞佩。
斷舍離不是簡單推崇什么都不要，而是有選擇地挑揀坯台，挑選出自己認為重要可以繼續(xù)留存的東西炬丸。我們居住的空間是固定不變的，如果物品只進不出捂人，只會越來越多御雕，最后堆滿占據(jù)掉人的生活空間。
所以家居生活都需要做收拾滥搭，整理酸纲，歸納。
不妨拿起你的目標清單瑟匆，學著斷舍離闽坡，從中找出自己心中最想實現(xiàn)的那個目標，而且確定自己有信心跟能力可以實現(xiàn)愁溜。
目標難度不宜太大疾嗅，難度過大無疑你遇到的阻力就會加大，如果實踐中一直在遭遇挫敗感冕象，你放棄的幾率會很高代承，而成就感則更能成為你堅持下去的鼓勵。
挑選的過程其實就是在與自己心靈對話的過程渐扮，這個過程當中你會不斷地詢問自己论悴，這個目標是否是自己非常想達到，而且能讓自己的工作生活變得更好墓律？正如學習英語膀估，學完之后沒有應用，過陣子基本又將知識還回去了耻讽。所以目標要有實際意義察纯，要能滿足你對未來的期望。
明確你的真正目標
一個小建議饼记，可在目標后面寫上你實現(xiàn)它后會帶來的改變。這能讓你心里堅定實現(xiàn)它的意義所在慰枕。跑步健身并非我們真正的目標握恳，我們的目標是擁有好身材，穿衣好看捺僻，脫衣有肉。學習英語也不是我們的目標，我們的目標是能用英語侃侃而談匕坯。找出線后面的線團束昵，才能學會這個游戲怎么玩。
我們不是為了實現(xiàn)目標而實現(xiàn)葛峻，而是為了能遇到更好的自己锹雏。
最“容易”的開始
多數(shù)人目標列完就結(jié)束了术奖，永遠沒有一個開始的時間礁遵。借口總說還沒準備好，其實源于懶采记。
不是當你厲害了才開始佣耐，而是當你開始了才有可能變得厲害。
——彭小六
所以別讓你的目標計劃一直束之高閣唧龄，它只有實施起來才有實現(xiàn)的那一天兼砖。
為自己的挑個好日子，邁開腿既棺，行動吧讽挟。
