學(xué)校放寒假一般也就一個(gè)月左右侠讯，過(guò)了正月十五挖藏，基本上中小學(xué)都開(kāi)學(xué)啦，可是許多學(xué)生寒假在家過(guò)春節(jié)玩野了厢漩，好吃好玩膜眠，要開(kāi)學(xué)了卻有點(diǎn)畏懼心慌，會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒溜嗜，我們作為家長(zhǎng)或者老師該如何讓學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活呢宵膨？
我覺(jué)得提前讓學(xué)生調(diào)整生活習(xí)慣，教育心理專(zhuān)家指出炸宵，為了避免開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)辟躏，就要提前開(kāi)始調(diào)整生活習(xí)慣。比如說(shuō)利用最后一周時(shí)間土全，完成寒假作業(yè)捎琐，并復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn)。很多中小學(xué)生經(jīng)常到開(kāi)學(xué)后一兩天才想起要做作業(yè)裹匙，臨時(shí)抱佛腳拼命地做寒假作業(yè)瑞凑，不僅身心疲憊，而且寒假作業(yè)的質(zhì)量嚴(yán)重滑坡概页。
因此學(xué)生應(yīng)該在后一周每天合理安排作息時(shí)間拨黔，把沒(méi)有做完的功課提前完成。同時(shí)由于休息了一個(gè)寒假绰沥，可能對(duì)上學(xué)期知識(shí)有所遺忘，因此不妨安排一定時(shí)間贺待，復(fù)習(xí)上個(gè)學(xué)期的知識(shí)要點(diǎn)徽曲，像英語(yǔ)單詞，數(shù)學(xué)麸塞、物理的公式秃臣、法則定律等都要復(fù)習(xí)，這樣才能溫故知新哪工。
假期的最后一周奥此，盡量避免參加長(zhǎng)途旅游或者參與劇烈的活動(dòng)。家長(zhǎng)嚴(yán)加控制孩子玩手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間雁比，讓靜下來(lái)心來(lái)好好看書(shū)寫(xiě)作業(yè)稚虎。
家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子開(kāi)始適應(yīng)上學(xué)的日常作息規(guī)律，盡可能的按時(shí)起床偎捎、睡覺(jué)和用餐蠢终，并配合一定的戶(hù)外活動(dòng)序攘。
學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確寒假過(guò)后的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)。寒假期間有可能通宵玩搜胺鳎或很晚睡覺(jué)程奠，這時(shí)很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，盡量按上課期間正常作息祭钉。
對(duì)學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望瞄沙，只要是合理的的事情，和孩子訂好計(jì)劃慌核，盡可能在平時(shí)業(yè)余時(shí)間里去實(shí)現(xiàn)距境，作為激勵(lì)孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法。家長(zhǎng)要為孩子樹(shù)立新目標(biāo)遂铡。進(jìn)入新學(xué)期肮疗，學(xué)生應(yīng)該有新的計(jì)劃目標(biāo)，可以在開(kāi)學(xué)前好好計(jì)劃一下扒接。例如下學(xué)期要改善哪幾門(mén)課的成績(jī)伪货，在學(xué)校更越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門(mén)新特長(zhǎng)等等钾怔，計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到的碱呼，期望值不宜太高，讓孩子還沒(méi)執(zhí)行就自動(dòng)放棄宗侦。另一方面要預(yù)習(xí)新學(xué)期的功課愚臀，按時(shí)完成寒假作業(yè)，預(yù)習(xí)課文劃出重難點(diǎn)等矾利。制訂好學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)可以幫助孩子樹(shù)立自信心姑裂，消除假期后的失落感。
學(xué)生要消除“開(kāi)學(xué)恐懼癥”男旗，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)上舶斧，尤其是高三學(xué)生即將面臨高考，處于關(guān)鍵期察皇，父母的疏導(dǎo)應(yīng)當(dāng)注意技巧茴厉，如果只是一味給考生施壓，反而容易激起他們的抵觸情緒什荣，無(wú)形增加他們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)矾缓。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)幫考生合理利用假期時(shí)間調(diào)整狀態(tài)，讓他們能從假期穩(wěn)定地過(guò)渡到新學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)中去稻爬。
家長(zhǎng)應(yīng)注重寓教于樂(lè)的引導(dǎo)嗜闻。家長(zhǎng)要讓孩子知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣因篇，感受到獲得知識(shí)的成功感泞辐。家長(zhǎng)本身的言行對(duì)孩子的影響很大笔横，例如要孩子按時(shí)睡覺(jué)休息，但家長(zhǎng)卻約上幾個(gè)好友咐吼，在家里通宵打麻將吹缔。那孩子能休息得好嗎?家長(zhǎng)應(yīng)該在這段時(shí)間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時(shí)的狀態(tài)锯茄，并盡量創(chuàng)造有利于學(xué)習(xí)的家庭氛圍厢塘。
在假期期間父母應(yīng)該多關(guān)注孩子的飲食規(guī)律，合理控制飲食習(xí)慣肌幽，以適應(yīng)學(xué)校生活晚碾。總之喂急，孩子的“開(kāi)學(xué)綜合癥”格嘁，是正常現(xiàn)象廊移，就像成人放長(zhǎng)假后不愿上班一樣糕簿，只要家長(zhǎng)耐心地做好引導(dǎo)，孩子會(huì)很快適應(yīng)新學(xué)期的生活狡孔。父母不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人懂诗，也是孩子的第一任老師，您的言行舉止都對(duì)孩子起到潛移默化的作用苗膝。父母應(yīng)該當(dāng)以身作則殃恒，養(yǎng)成良好的的生活習(xí)慣，給孩子樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)榜樣辱揭，這樣才能促使孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)后校園生活离唐。
