【一分鐘自辨你是幾級(jí)“體寒”】
1醋虏、一級(jí)體寒
1）怕冷，四肢不溫哮翘；
2）易感冒颈嚼；
3）面色暗淡，無血色忍坷；
4）易困乏粘舟，關(guān)節(jié)部位易酸脹熔脂；
5）睡眠質(zhì)量差，睡眠淺柑肴。
2霞揉、二級(jí)體寒
1）易上火但下肢又怕冷；
2）易便秘晰骑，肚子脹适秩；
3）天冷后易經(jīng)期延期或量少；
4）腳后跟易干裂硕舆，腳部血液循環(huán)差秽荞；
5）常有鼻炎，小腹冷痛
3抚官、三級(jí)體寒
1）尿頻尿不盡扬跋；
2）下半身水腫嚴(yán)重；
3）睡到天亮手腳仍然冰涼凌节；
4）起床時(shí)手腳發(fā)麻钦听；
5）晨起腹瀉，一喝涼茶就自覺虛脫
解決方法：
1倍奢、多曬太陽朴上，多曬背
2、多泡腳卒煞，多揉腹
3痪宰、飲食：溫吃飲食，吃熱的畔裕，多吃些羊肉衣撬，牛肉等紅肉，可用生姜柴钻，大棗淮韭，小茴香垢粮，花椒等調(diào)料品
4贴届、多鍛煉身體：慢跑，瑜伽等
5蜡吧、荃福營養(yǎng)餐均衡營養(yǎng)毫蚓，提升身體免疫力！
