68-58 insanity max的第三周

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早：地瓜粥小半碗勤庐，青菜鹵蛋

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午餐：牛肉杏鮑菇伦乔，青菜置侍，山藥木耳冕茅，海帶湯匿又，米飯小半碗

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下午加：酸奶拌藍莓

紅豆面包四分一

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晚：蘿卜牛肉湯淹禾，香菇青菜

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百香果一個

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#insanity max30#D15

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