你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)蝗拿，在現(xiàn)代社會(huì)中，但凡有社交關(guān)系的產(chǎn)生蒿涎，就會(huì)用到情商哀托。
領(lǐng)導(dǎo)在工作群里，鼓勵(lì)大家積極完成項(xiàng)目劳秋，盡量周末到公司加班仓手，你是內(nèi)心不甘但表面附和，還是默不作聲俗批，甚至舉手反對(duì)俗或？
朋友家的“熊孩子”在公共場(chǎng)所當(dāng)眾哭鬧，引來(lái)側(cè)目岁忘，你是掩護(hù)她快速撤離現(xiàn)場(chǎng)辛慰，還是假裝和她不認(rèn)識(shí)？
情商干像，不僅體現(xiàn)在如何與別人相處上帅腌，常常被我們忽略的驰弄，還有如何與自己共處。情緒不穩(wěn)定速客，自卑自棄戚篙，陷入自我懷疑，面對(duì)失戀溺职、失業(yè)岔擂，甚至失去至親，無(wú)法快速?gòu)呢?fù)面情緒中脫離浪耘，這些其實(shí)都是情商問(wèn)題乱灵。
正因?yàn)榍樯痰挠绊懨鎻V，影響力巨大七冲，要想學(xué)透它痛倚，就要了解職場(chǎng)處事技巧、戀愛(ài)技巧澜躺、社交技巧蝉稳、親子溝通技巧，甚至自我激勵(lì)技巧掘鄙。
古今中外耘戚，涉及如此全面的情商類書(shū)籍并不多，但在這些方面常常發(fā)表觀點(diǎn)通铲，爆出金句毕莱，在熒幕中有著穩(wěn)定高情商形象的，非蔡康永莫屬颅夺。
他將自己對(duì)“如何培養(yǎng)高情商”的觀點(diǎn)朋截，都集中在這本《蔡康永的情商課》中了。由于他在娛樂(lè)圈擁有非常多的明星朋友吧黄，這些明星朋友也非常樂(lè)于在他面前敞開(kāi)心扉部服，蔡康永積累了很多他們與情緒相處的故事。
所以拗慨，在書(shū)中廓八，他大量引用身邊明星朋友的例子，用以說(shuō)明赵抢，在應(yīng)對(duì)不同情境剧蹂、不同情緒時(shí)，我們應(yīng)該怎么做烦却。
讀完這本書(shū)宠叼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，蔡康永在熒幕上塑造的高情商形象，是以講原則冒冬、通世故的堅(jiān)持為基石的伸蚯。他從不會(huì)為了抬高別人而委屈自己，更不會(huì)違背自己的原則简烤。
在大多數(shù)人把“見(jiàn)人說(shuō)人話剂邮，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話”捧為高情商法寶時(shí)，他更加推崇的是“內(nèi)心自洽”横侦。
這也是為什么挥萌，在很多人看來(lái)，蔡康永是一個(gè)真正在做自己的人丈咐，是活得清醒而明白的人瑞眼。
他如何做到內(nèi)心自洽，如何做到為自己而活棵逊，還能讓別人覺(jué)得情商高呢？就讓我們帶著這些疑問(wèn)银酗，開(kāi)始共讀這本《蔡康永的情商課》吧辆影。
你真的認(rèn)識(shí)情緒嗎？
情商黍特，就是情緒智商的意思蛙讥。美國(guó)哈佛大學(xué)的戈?duì)柭淌谡J(rèn)為，情商的拓展包括五個(gè)方面灭衷，即自我意識(shí)次慢、控制情緒、自我激勵(lì)翔曲、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系迫像。
所以，談情商瞳遍，不可避免地要提到情緒闻妓。低情商的人常常以自我為中心，覺(jué)得周圍所有人都應(yīng)該為我考慮掠械、為我服務(wù)由缆。當(dāng)對(duì)方有一丁點(diǎn)兒不遂我意的地方，就會(huì)覺(jué)得猾蒂，他怎么可以這樣均唉？
由此得出結(jié)論，壞情緒都是因?yàn)閯e人而產(chǎn)生的肚菠。
而情商高的人舔箭，不會(huì)這樣認(rèn)為，他會(huì)接納自己是個(gè)有情緒的人案糙，并承認(rèn)對(duì)方也是有情緒的人限嫌。只有這樣靴庆，才能更好地和自己的情緒相處，也和別人的情緒相處怒医。
想要提高情商炉抒，就必須了解情緒，我們可以從這三個(gè)方面來(lái)認(rèn)識(shí)它：
情緒都有哪些種類
有一本書(shū)稚叹，叫做《心情詞典》焰薄，作者曾是一位劇場(chǎng)導(dǎo)演，后來(lái)扒袖，成為了人類情緒史的專家塞茅。他在書(shū)里介紹了156種情緒，單單是“恐懼”季率，就有15種之多野瘦。其中就包括“疑心別人正在找機(jī)會(huì)對(duì)自己報(bào)復(fù)”時(shí)所感到的恐懼。
先別急于驚嘆這本書(shū)的全面飒泻。有一個(gè)德國(guó)的作家鞭光，他花了7年的時(shí)間，制作了一本悲傷詞典泞遗，里面積累了8000種不同詞語(yǔ)來(lái)形容悲傷惰许。
為什么這么多人樂(lè)于收集和研究情緒呢？這是因?yàn)槭氛蓿榫w左右著我們的一言一行汹买，長(zhǎng)期累積下來(lái)，會(huì)塑造我們的性格聊倔，如果我們?cè)敢庥^察并記錄晦毙，每次情緒爆發(fā)時(shí)自己的所言所行所感，就會(huì)對(duì)自己的情緒越來(lái)越熟悉方库。
基于這種熟悉结序，我們才能正確面對(duì)自己的情緒，從而為它們尋找到棲息的場(chǎng)所纵潦，安頓好它們徐鹤。
不可能每個(gè)人都在自己的人生中經(jīng)歷8000種悲傷，但確實(shí)每次悲傷的激發(fā)點(diǎn)不同邀层，表現(xiàn)也不同返敬，只有撥開(kāi)擋在情緒前面層層的迷霧，我們才能看到更真實(shí)的自我寥院。畢竟劲赠，想要做自己的前提是，要正視自己。
情緒從何而來(lái)
有一次凛澎，蔡康永的一個(gè)女性明星朋友霹肝，約他去看電影。這部電影講的是某任英國(guó)女王和一個(gè)印度仆人成為好友塑煎，但因?yàn)榭缭诫A級(jí)和種族沫换，這份友情引起很大爭(zhēng)議∽钐看完后讯赏，他發(fā)現(xiàn)這位朋友泣不成聲，就默默拿出紙巾遞給了對(duì)方冷尉。他原以為漱挎，對(duì)方只是為電影情節(jié)感傷，可是不久雀哨，他收到了對(duì)方發(fā)來(lái)的短信磕谅。
原來(lái)，這位女星雾棺，曾經(jīng)和一個(gè)朝九晚五的上班族談過(guò)戀愛(ài)怜庸，也感受到了周遭的輿論壓力。當(dāng)她看到電影中女王和仆人為了友誼而抗?fàn)幍墓适聲r(shí)垢村，她立刻聯(lián)想到這段戀情。
但真正讓她落下眼淚的不是感傷嚎卫，而是后悔嘉栓。因?yàn)椋詢蓚€(gè)人承受太大壓力為由提出了分手拓诸，而事實(shí)上侵佃，她當(dāng)時(shí)并不認(rèn)為壓力對(duì)她來(lái)說(shuō)有多難扛，而是兩個(gè)人相處下來(lái)奠支，她覺(jué)得彼此世界差距很大馋辈。
當(dāng)時(shí)的男朋友，明知道她分手的真實(shí)原因倍谜，內(nèi)心失落迈螟，但仍然給予了她溫暖的微笑，并表達(dá)了對(duì)于這份感情的珍視與感謝尔崔。這讓她后悔不已答毫。
蔡康永沒(méi)有想到，這位朋友會(huì)將自己的情感故事講給他聽(tīng)季春，而且他發(fā)現(xiàn)洗搂，這位朋友作為一個(gè)很忙的明星，竟然愿意花時(shí)間去探索自己的內(nèi)心，探索那些情緒的由來(lái)耘拇。
正如他在書(shū)里說(shuō)的：“不知從哪里來(lái)的情緒撵颊，就一定不知往哪里去；不知為什么而來(lái)的情緒惫叛，就一定不知要拿什么去消化倡勇。”
我們都應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間挣棕，去探索內(nèi)心的情緒译隘，因?yàn)椋惶剿髀逍模木蜁?huì)積灰固耘，心被灰塵蓋得越厚，就越難打開(kāi)词身。
情緒產(chǎn)生的深層原因是什么
當(dāng)我們有了探索情緒的渴望厅目，已經(jīng)是一個(gè)好的開(kāi)始了，但很多情緒的產(chǎn)生法严，并不是表面所呈現(xiàn)出來(lái)的原因损敷，這時(shí)，就需要我們?cè)偻律疃韧诰蛏钇 Ｃ糠N情緒的背后拗馒，都可能藏著我們對(duì)自己人生的某種期望或失望。
比如溯街，你在下班的路上诱桂，看好了街邊專賣店里的一款包，每天下班經(jīng)過(guò)時(shí)呈昔，都會(huì)禁不住停下腳步端詳一會(huì)兒挥等。有一天，你終于下定決心要買回來(lái)堤尾，結(jié)果到店里一看肝劲，發(fā)現(xiàn)賣光了。此時(shí)的你郭宝，一定心灰意冷辞槐，非常難過(guò)∈ｓ埃可這種難過(guò)究竟是哪種難過(guò)呢催蝗？
是緣于自己錢不夠而錯(cuò)過(guò)這個(gè)包，產(chǎn)生對(duì)自己賺錢能力的失望育特？還是因?yàn)閷?duì)自己的拖延癥產(chǎn)生的抱怨丙号？或許是聯(lián)想到自己的包已經(jīng)夠多了先朦，對(duì)把持不住自己的欲望而感到內(nèi)疚？
你發(fā)現(xiàn)了嗎犬缨？只有探知最深層次的原因喳魏，你才能知道，你的內(nèi)心到底經(jīng)歷了什么樣的掙扎怀薛，才會(huì)明白刺彩，你如何看待你自己，從而了解人生需要改進(jìn)的方向枝恋。
-【結(jié)語(yǔ)】-
所以說(shuō)创倔，無(wú)論是什么情緒，至少在幫助我們進(jìn)步這件事上焚碌，它們都是良性的畦攘，前提是，你要正確地認(rèn)識(shí)它十电。認(rèn)識(shí)情緒知押，掌控情緒，才能成為情緒的主人鹃骂，而不是被它牽著走台盯。
-【今日話題】-
你也可以觀察一下，最近一次你情緒爆發(fā)的種類和原因畏线，看看有沒(méi)有變得更了解自己一點(diǎn)静盅？
