日期：2018年11月2日? 天氣：陰? 溫度：20度? 座標(biāo):：重慶合川家中
決心：該做的事情一定要做揽祥，決心要做的事一定做好哪亿；
少說：不說于人于己不利的話，避免瑣碎的閑聊沉衣；
勤勞：珍惜時間郁副，不做無意義的事
謙虛：要學(xué)習(xí)耶穌，學(xué)習(xí)蘇格拉底豌习。
就寢01：00? 晨起07:30
【第1個90天目標(biāo)】
& 消防3本書：按照3-1完成（11.12.1）
&塑身：減重5斤存谎，塑形站墻90/90
& 親子：培養(yǎng)效能學(xué)習(xí)和感恩的心
& 效能生活：極簡和培養(yǎng)易效能12個好習(xí)慣? ?運動和聽書/90天
&健康和運動：瑜伽和跑步
&事業(yè)：事業(yè)重新啟航拔疚，協(xié)調(diào)工作收入和終身事業(yè)的關(guān)系
&心靈：極簡自己的心靈，斷舍離既荚，冥想
【今日三只青蛙】
效能：消防4個番茄
學(xué)習(xí)：100講中2講
運動：每天6000步以上
工作：了解店鋪雙11活動細則和產(chǎn)品詳情
昨日午休/冥想：20分鐘
【昨日完成情況】
1.100講中2講
2.沒有
3.沒有
【第一個60天目標(biāo)】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應(yīng)期稚失，養(yǎng)成收拾書包和高效完成作業(yè)的習(xí)慣
2.堅持：易效能3個好習(xí)慣：簡書每日更新、每天3只青蛙恰聘、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學(xué)習(xí)和考試句各，取得雙證
4.健康：調(diào)理身體，每周2次瑜伽大課晴叨，每日瑜伽or冥想一次凿宾，早晨營養(yǎng)早餐，每周三次營養(yǎng)午餐
5.儲存能量：吃好兼蕊、運動初厚、睡足
【10月16—11月6日目標(biāo)】
1.帶動小組，結(jié)業(yè)至少2個優(yōu)秀組員
2.制定出年孙技、月产禾、周目標(biāo)（考試、形象牵啦、親子亚情、健身）
3.養(yǎng)成2個微習(xí)慣（每日對2個孩子分別說一句表揚的話、站墻一次10min）
【昨日收獲】
昨天嗨團活動熱烈哈雏，取得突飛性的進展楞件。
【昨日反省】
昨天只學(xué)習(xí)了2章葉老師的易效能，其他任何一件事情都沒有做僧著，但是我還是感覺自己事情比較多履因。不知道具體的原因是什么，
易效能：青蛙未吃完盹愚，易效能一件事情也未做，很嚴重的懈怠情緒了
健康：昨天堅持走路11587步站故，完成走路目標(biāo)皆怕；，沒有站墻西篓，沒有對孩子說出表揚的話愈腾，瑜伽和冥想沒有開始。
1.日常清單：
【√】番茄工作表
【√】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
【×】每日一化
【×】營養(yǎng)群每日一總結(jié)
2.早清單：
早起：07：30
【√】閱讀：葉老師100講課2講
【√】晨間日記
【×】孩子營養(yǎng)早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min? 客服技巧10min? 淘寶規(guī)則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
《你的燈亮著嗎》岂津。
這是一本關(guān)于定義問題虱黄、分析問題和解決問題的書，它沒有談深奧的方法論吮成，而是從幾個小故事展開橱乱，引導(dǎo)讀者去思考如何從本質(zhì)上發(fā)現(xiàn)問題的真正所在辜梳，從而高效解決問題。
我需要用：問題是什么泳叠、問題往往來源于“我”作瞄、問題由誰解決。解決我最近出現(xiàn)的拖延和懈怠問題了危纫。
①
『問題是什么』
我們從學(xué)生時代起宗挥，就被灌輸了各種解決問題的方法，但卻忽略了最本質(zhì)的環(huán)節(jié)：定義問題种蝶。試卷上的問題大都很明確契耿，但生活中的問題往往暗藏玄機。
比如有一家公司的電梯常年擁堵螃征，無論是上樓還是下樓都要等很長時間宵喂，公司員工怨聲載道，終于有一天会傲，意見傳到了老板那里锅棕。故事說到這，大家不妨想一想淌山，問題是什么裸燎。是電梯太小泼疑？電梯數(shù)量不夠德绿？或者從老板的角度出發(fā)，似乎處理員工的意見才是當(dāng)務(wù)之急退渗？你會發(fā)現(xiàn)移稳，每一個可能的問題都會有對應(yīng)的解決方案，所以第一步会油，不是盲目地著手解決个粱，而是搞清楚「問題到底是什么？」
如果不搞清楚問題的本質(zhì)翻翩，治標(biāo)不治本都许，還會引出后面一連串的麻煩。
我們要避免像彼得那樣嫂冻，把現(xiàn)象當(dāng)做問題胶征。盲目采取行動，會讓我們在錯誤的道路上越走越遠桨仿。
②
『問題往往來源于“我”』
很多時候睛低，問題往往來自于我們自己。
有個女孩要出國去看望她的外婆，經(jīng)過各種繁復(fù)的手續(xù)之后钱雷，終于見到了簽證官骂铁，可是事情不太順利，簽證官說她缺少一份文件的復(fù)印件急波。眼前的這位官員看起來嚴肅冷酷从铲，甚至有些傲慢，女孩在心里盤算著是不是要去找上級領(lǐng)導(dǎo)告狀澄暮，但她轉(zhuǎn)念一想：或許是因為自己的態(tài)度問題名段，才讓氣氛這么尷尬？
這時泣懊，她發(fā)現(xiàn)自己一直保持著充滿挑釁意味的坐姿伸辟，于是她把椅子往前拉了一點，身體前傾馍刮，禮貌地問起了簽證官的名字信夫，并和他攀談起來。剛剛還顯得冷酷的簽證官同樣表現(xiàn)出了善意卡啰，最后自掏腰包幫她復(fù)印了文件静稻。
這個故事里，女孩不是盲目地去歸咎于對方匈辱，而是把問題的焦點轉(zhuǎn)移到自己身上振湾。其實，生活中大部分問題亡脸，往往來自于我們自己押搪。比如有的人總是抱怨相親失敗，但其實是自己條件一般還挑三揀四浅碾。與其一味地抱怨大州，不如積極地行動起來，把自己變得更好垂谢。
正如貓叔經(jīng)常說的：讓自己變得更好厦画，是解決一切問題的關(guān)鍵。
③
『問題由誰解決』
確認解決問題的最佳人選埂陆，有兩個原則：
原則一：當(dāng)別人可以解決自己的問題時苛白，不要越俎代庖。
在一個12人的課堂里有位愛抽煙的學(xué)生焚虱，一節(jié)課下來，另外11個人的臉都綠了懂版，但那個吞云吐霧的同學(xué)卻沒意識到任何問題鹃栽。如果你是這節(jié)課的老師，會怎么做呢？是明令禁止抽煙民鼓，還是把那個同學(xué)趕出教室薇芝？事實上，還沒等老師出手丰嘉，這個問題就被學(xué)生們完美解決了夯到。
原來，在第二次上課前饮亏，不抽煙的學(xué)生和那個抽煙的學(xué)生主動商量起解決方案耍贾，最后他們達成協(xié)議：課上不抽煙，同學(xué)們輪流帶些有趣的小零食來分享路幸。于是荐开，他們就這么相安無事地度過了一個學(xué)期，每個同學(xué)都吃得胖乎乎的简肴。
讓問題相關(guān)人自己提出解決方案晃听，不僅是因為他們對問題的感受更深，而且相比于聽別人安排砰识，他們會更愿意執(zhí)行自己的計劃能扒。
原則二：如果有能力解決問題的人，并沒有直接受到問題的影響辫狼，那就采取措施讓他體會到這個問題初斑。
有時候，遇到問題的人不等于解決問題的人予借。比如有所學(xué)校停車位不足越平，但是校長有自己的專用停車位，根本體會不到停車難的問題灵迫。于是有位老師故意占用了校長停車位秦叛，讓他不得不重視這個問題。
因此瀑粥，如果有能力解決問題的人挣跋，并沒有直接受到問題的影響，那就想辦法把他拉到統(tǒng)一戰(zhàn)線狞换，讓他和遇到問題的人變成拴在一根繩子上的螞蚱避咆。
一、搞清楚問題的定義修噪，
拖延懈怠的根本原因是思想上松懈查库，思想上松懈是什么原因，以身體不舒服做為借口黄琼。實際情況是白天的事情沒有完成后樊销，在晚上下班后還要完成 白天的事情，無法控制的晚睡
二、是確認問題的來源围苫，
是我自己思想懈怠了
三裤园，找到最合適的人來解決問題。
重新步上正軌剂府，嚴格的要求自己自律
我們找到問題的正確打開方式拧揽，最佳解決方案便會自動跳出來。
