薩提亞女士說：
? ? ? ? 自尊是一種理念、是一種態(tài)度窗宇、也是頭腦中形成的概念措伐，它是由人的行為表現出來的。
? ? ? ? 自尊是一種自我評估的能力军俊，是以尊嚴侥加、愛和現實的方式面對自己的能力。
? ? ? ? 高自尊的人會充分的體現出正直粪躬、誠實担败、責任感昔穴、同情心、博愛和能力出眾的品質提前。
? ? ? ? 高自尊的人認識到自己的價值吗货，相信自己的能力；在自我欣賞的同時狈网，高自尊的人也看到別人身上的閃光點宙搬，尊重別人的價值，做出自己的判斷和選擇拓哺，是智慧在指著行為勇垛。
? ? ? ? 高自尊的人總是富有朝氣，當心身疲憊拓售、受到挫折時窥摄，總能樂觀平和的看待一時的不順，看做是暫時的危機础淤。
? ? ? ? 高自尊的人在有情緒時崭放，欣然的接納并自然流淌出來，敢于直面自己的真實感受鸽凶，不會掩飾自己的情緒與感覺币砂，更不會讓別人為自己的情緒負責。
? ? ? ? 請問：你是一個高自尊的人嗎玻侥？如果不是决摧，那也沒關系的。
? ? ? 自尊是可以提高的凑兰，通過學習成長掌桩，讓自己的生命力更加的充盈豐富。
? ? ? ? 為我們每個人都擁有一個高自尊的自己而奮斗不止……人的一生就是不斷地變化和成長的過程姑食！
? ? ? ? 最后我把薩提亞女士的《自尊宣言》送給每一位相遇的人波岛。
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自尊宣言：
? ? ? ? 我就是我，在這個世界上再也沒有第二個我音半。我和某些人可能會有些許的相似之處则拷，但卻沒有一個人能和我完全相同。
? ? ? ? 我的一切都真真實實的屬于我曹鸠，因為都是我自己的選擇煌茬。我擁有自己的一切：我的身體，以及我的一切行為彻桃；我的頭腦以及我的一切想法和觀點坛善；我的眼睛以及他們所看到的一切；我的所有感覺：憤怒、喜悅浑吟、沮喪笙纤、友愛耗溜、失望和激動组力；我的聲音：或粗獷或輕柔；還有我的所有行動抖拴，不論是對自己還是對他人燎字。我擁有我自己的想象，自己的夢想阿宅，自己的希望候衍，自己的恐懼。我的勝利和成功乃因為我洒放；我的失敗與錯誤也出于我蛉鹿。因為我擁有自己的全部，我和自己親如手足往湿。我學習跟自己相處妖异，愛惜自己，善待屬于自己的一切领追。
? ? ? ? 現在我可以為自己做一切了他膳。我知道，我的一些方面讓我困惑绒窑，另外一些則使自己不解棕孙。但只要我仍然善待自己愛惜自己，我就有希望解決困惑和進一步認識自我些膨。不管別人如何看我蟀俊，不管那時我說了什么做了什么，想什么感覺到了什么订雾，一切都真真實實地屬于那時的自我肢预。
? ? ? ? 當我回想起自己的表現、言行葬燎、感受和思想误甚，發(fā)現其中一部分已經不再適合我，我會鼓起勇氣去拋棄我不適宜的部分谱净，保存經證實適宜的部分窑邦，創(chuàng)造新的以代替被拋棄點部分。我要能夠看壕探、聽冈钦、感覺、說李请、做瞧筛。我能夠生存厉熟，能融入群體，能有所貢獻较幌，有所作為揍瑟，讓我所處的世界，我周圍的人和事乍炉，因我的存在而井井有條绢片。我擁有自我，那么我就能自我管理岛琼。
? ? ? ? 我就是我底循，自得其樂!
