在職場中归苍，
遇到事業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵時刻，
要學(xué)會做出選擇运怖。
第一個心得拼弃，
是要讓內(nèi)心冷靜下來，
控制自己的情緒和沖動摇展。
具體的方法吻氧，
就是用深呼吸，
來控制并集中注意力咏连。
平時就要不斷練習(xí)盯孙，
這樣當(dāng)真正危機(jī)來臨時，
我們能夠很好的應(yīng)對祟滴。
用鼻子深吸4秒振惰，
屏住呼吸4秒，
用鼻子呼氣4秒垄懂，
屏住呼吸4秒骑晶。
反復(fù)練習(xí)用深呼吸，
控制并集中自己的注意力草慧，
從而避免情緒沖動下桶蛔，
做出錯誤選擇。
