七彩人生色彩能量瑜伽音樂(lè)
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紅色瑜珈二式骑冗，也叫回春瑜珈疙剑，最佳時(shí)間是傍晚16:30-18:30，其他時(shí)間也可以做屯碴，不要超過(guò)22點(diǎn)
步驟:
1描睦、全身抖動(dòng)
2、舞蹈
3导而、靜心（站著或者坐著）
4忱叭、平躺休息（小的大字形隔崎。整個(gè)脊椎在一條直線(xiàn)，雙手放在身體兩側(cè)韵丑，手心向上爵卒，兩腳打開(kāi)與肩同寬。）
注意:
全程 閉上眼睛撵彻， 張開(kāi)嘴巴钓株，注意呼吸，躺下以后可以慢慢閉上嘴巴陌僵！
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