2019年 1 月31日 星期四
J小姐的晨間檢視
?唯有記錄潘明，讓經(jīng)歷成經(jīng)驗蛋欣。
【今日三只青蛙】
1寡夹、論文檢測
2处面、工作——測試憑證、準(zhǔn)備會議記錄
3菩掏、修改論文
【2019年生活重點】
1魂角、聽課：論文訓(xùn)練營、思考術(shù)智绸、基金投資
精力重點：寫論文野揪、運動
平時放松：風(fēng)水課程
時間管理的核心是早睡早起，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
第46天 高效率 慢生活踐行
*2019年01月31日
【今日三餐】
早餐：芝麻糊????
午晚餐: 沙拉
晚餐：
【運動】
打拳? ? ? 八段錦（37/365）——
? ? ? ? ? ? ? ? 花與獸備孕瑜伽（11/28）——
? ? ? ? ? ? ? 愛享冥想（3/365）——
? ? ? ? ? ? ? XO擠并完成打卡（8/28）——
【我做好了什么事瞧栗？】
不惑：
需要了解現(xiàn)實斯稳，因為了解現(xiàn)實是了解更多現(xiàn)實的前提
需要通達人性，因為人性簡單卻變化無窮迹恐，朝三暮四又亙古不變
需要懂博弈論挣惰，因為你猜我猜他猜你的循環(huán)，需知止而后定
需要熟悉進化論殴边，因為它有洗髓之力憎茂，顛覆既往一切對秩序起源的理解
需要涉獵神經(jīng)科學(xué)，因為無論理性與非理性锤岸，一切決策棲身于此
需要把握政治學(xué)竖幔，因為分配即政治，至于分配的是利益還是悲劇是偷，不過是從哪一端看過去的問題而已
需要洞察歷史拳氢，惟此才能不至為自己這個單一樣本所困募逞，獲得無盡可能的想象力
偶爾也需要一瓢飲哲思，因為到了最后的最后? ? 馋评，每個人需要和自相矛盾的自己和解凡辱。
【反思】
1、ORID反思法
O—Objective：客觀事實栗恩。 就是你看到、聽到洪燥、聞到磕秤、嘗到、摸到捧韵，感觸到的一切市咆。
R—Reflective：情緒感受。 就是你的喜怒哀樂再来，開心蒙兰、興奮、失望芒篷、恐懼搜变、難受香菇等等。
I—Interpretiv：見解想法针炉。 就是你自己的理解挠他，反思。
D—Decisional：?后續(xù)決定篡帕。 就是你接下來的打算殖侵。
【收獲】
【好習(xí)慣打卡】
1、護膚：七步補水法√
2镰烧、每日八段錦 √
3拢军、視力操? 熱敷眼睛 節(jié)奏眨眼 視力恢復(fù)軟件? √
4、完成睡前日記? √
5怔鳖、皺鼻子? √
6茉唉、注意頸部位置 √
7. 臨睡前刷睫毛生長液 √
8、按壓四白穴 √
【目標(biāo)】
1败砂、完成論文（/3）
2赌渣、閱讀：《好好講道理》、
【想看的書】
1昌犹、《吃貨的生物學(xué)修養(yǎng)》
【To do list】
1坚芜、1月27日完成 論文修改、形成課題論文 √
2斜姥、2月1日完成論文200篇閱讀
3鸿竖、春節(jié)回來后 整理論文投稿
