想了很久我有什么事情是堅持了很久的，好像除了一些日常習(xí)慣之類的沒有其他的了。
可如果說在某一段時間內(nèi)我付出了很多的一件事還真有那么一件。
2013年生娃后的我體重飆升到170斤，這對一個身高168温亲，曾經(jīng)體重不到120斤的人來說無疑是一個重磅打擊。那段時間杯矩，我完全沒了自信心栈虚，不敢直視鏡子里的自己，看到衣柜里那些自己鐘愛卻穿不進(jìn)去的衣服只能一聲嘆息史隆。
我后悔在懷孕期間沒有控制體重魂务，想象著以后自己將拖著這一身的脂肪到處行走，再也穿不了那些自己喜歡的衣服，我就覺得生無可戀粘姜。
直到有一次我在路上遇到一位親戚鬓照，人家都沒有認(rèn)出我來，我覺得受到了無數(shù)點打擊孤紧。我下決心要減肥豺裆，我要變瘦，變回原來的自己坛芽！
可是我最大的問題是留储，哺乳期我怎么減肥？影響孩子的母乳怎么辦咙轩？朋友推薦給我一個既方便又實惠的方法——在家跟著視頻做瑜伽、跳減肥操阴颖。
她說她單位的同事生娃后就是這樣減肥的活喊，效果很好。雖然知道同一種方法對每個人產(chǎn)生的效果都不一樣量愧，可我還是要嘗試一下钾菊。
我每天在孩子睡覺的時候練習(xí)瑜伽。最開始動作不標(biāo)準(zhǔn)偎肃，因為脂肪多煞烫，很多動作做不到位。那我就盡力做累颂，最大程度的去練習(xí)滞详，每天堅持40分鐘。
每次練習(xí)結(jié)束我都是渾身的汗水紊馏，每次練習(xí)結(jié)束雖然身體會有些因為抻拉的疼痛料饥，可是身心覺得輕松不少。
我堅持了大概一年左右朱监，體重從170斤減到150斤岸啡，沒有節(jié)食只靠練習(xí)瑜伽，能有這個結(jié)果我覺得也很不錯了赫编。
隨著孩子長大巡蘸，斷了母乳，我開始節(jié)食擂送。多吃菜悦荒、少吃主食，再加上練習(xí)瑜伽团甲。但是很長一段時間里逾冬，體重都沒有再下降，我有點害怕體重再也下不去。
減肥的人都會遇到這樣的瓶頸期身腻。在減肥前期體重下降的會快一些产还，尤其是在產(chǎn)后恢復(fù)期。之后體重會在一段時間里維持在一個水平嘀趟，不再下降脐区，甚至有反彈的可能。
為了繼續(xù)減重她按、不反彈牛隅，我手機(jī)里下載了好幾個健身類的軟件，每天至少要跟著這些軟件鍛煉20分鐘酌泰。對飲食的控制也更嚴(yán)格媒佣，晚上不吃主食，只吃菜陵刹。以此控制體重默伍，體重沒有再下降，但是也沒有反彈衰琐。
在2015年我重新回到職場也糊。上班后在家里的時間少了，晚上下班回到家也是以照顧孩子為主羡宙，不管是練習(xí)瑜伽還是跟著健身軟件鍛煉的時間都少了狸剃。
有段時間甚至想要放棄了」啡龋可是回到職場后的我社交變得多了钞馁，面對新同事我也想變得更優(yōu)秀。所以斗搞，我還是堅持運動和節(jié)食指攒。
周末時間練習(xí)瑜伽，周一至周五控制好飲食僻焚，生活作息盡量規(guī)律允悦。如此堅持了一年，回到職場的第二年我的體重有了新變化——下降到120斤了虑啤！
我覺得我的堅持終于有了效果隙弛，我終于找回了我自己！
有過了這樣的一份堅持后狞山，我認(rèn)為任何的困難都抵不過堅持∪疲現(xiàn)在的我對寫作也同樣有著像減肥一樣的堅持，我知道總有一天我能看到我對寫作的堅持的效果萍启。
