我窄锅，本身并不是一個大胖子入偷，身高體重雖不是黃金比例疏之，但借著身高優(yōu)勢還是可以在寬松衣服的庇護下遮遮肉锋爪，所以還是可以想吃吃其骄，想喝喝的放縱下自己。 可是...

高中之前的我一直不知道什么是減肥汉矿，胖是什么概念洲拇。那時的自己體重一直在94斤左右赋续，158的身高纽乱，這樣看來也不胖鸦列，吃東西也從來沒有顧及薯嗤，直到大學(xué)開始...

每天睡前都會考慮明早吃什么捻浦，不然第二天容易手忙腳亂沒頭緒又耗時桥爽。早餐既要符合低脂高蛋白的營養(yǎng)需要钠四，又要保證快手好吃缀去。蛋清早餐杯快手且方便缕碎，你甚至...

立冬剛過，天氣立馬冷了起來捆昏，妹子們又要窩在被窩里捂著厚被子過日子了。雖然是冷了點宠页，但這時可不是“貓冬”的時候呦……運動健身絕不能停寇仓！ 有研究說冬...

23歲以前粘捎，我從來不理解胖這個字危彩，因為在我的前23年里，我就沒有胖過恬砂。我甚至曾驕傲的對朋友說過：“要是有一天我的體重超過100斤，我就去自殺漆羔∮啵”...

很多小仙女減肥的時候 只會關(guān)注到自己體重的變化 減重≠減脂 “體重的減少”≠“脂肪的減少”莉掂，身體被分為“瘦體重（無脂肪體重）”和“脂肪總重”千扔，體...

粥是人類一項偉大的發(fā)明抚垃，沒有米飯那么干载迄，也比湯口感豐富，添加一些配料后即可當(dāng)正餐食用魂迄。鮮蝦粥有補氣養(yǎng)血惋耙，生津潤肺的作用。 對于忙碌的上班族來說湿酸，...

我們通常把肥胖分為兩種類型： 第一種是全身型肥胖朴乖，包括腿买羞、臀部都肥胖，看起來像個梨子畜普，我們通常稱之為“梨型肥胖”。這類肥胖的人群身體內(nèi)的脂肪主要...

超簡單的幾個手臂動作，就能讓你輕松甩掉蝴蝶袖圾浅！ 現(xiàn)在絕大部分的人因為工作的原因，經(jīng)常就是坐到電腦或者流水線前憾朴，開始一天的工作，基本都是很少有其它...