一周心得
1.進(jìn)步的快慢與做了多少反思和總結(jié)有莫大的關(guān)系焚碌。
2.應(yīng)當(dāng)根據(jù)待做事件特點(diǎn)和自身精力特點(diǎn)來確定做事時(shí)間睁枕，如一開始我把精力好的時(shí)間用來做真題蜈彼，而晚上昏昏欲睡的時(shí)間來看論文终娃，結(jié)果讓人沮喪服傍。
3.有的事情打算做了就不要拖了卷雕，如閱讀节猿，其實(shí)可以不用非要拿出時(shí)間來閱讀，少刷刷手機(jī)就可以了漫雕，畢竟只有少的書籍需要分析閱讀滨嘱。
4.冥想真的是太好了，讓我更了解自己內(nèi)心深處浸间，與自己和解太雨，放松自己。
完成情況：
1.真題：4/7
2.睡眠：控制情況不太好：3/7天受晚睡影響大魁蒜，第二天無數(shù)次補(bǔ)覺囊扳；雖然可以早起，但是賴床兜看，有時(shí)不知道干些什么锥咸。發(fā)現(xiàn)起床先冥想一下，運(yùn)動(dòng)一下不錯(cuò)细移。
3.運(yùn)動(dòng)與飲食：23號(hào)：coffee30min全身燃脂搏予；25號(hào)：coffee 30min運(yùn)動(dòng)：26號(hào)：27minkeep腹部燃脂。此后弧轧，28/29生理期舒緩瑜伽雪侥。飲食：有暴飲暴食過小零食，因?yàn)橛X得身體不太舒服精绎，后期開始冥想好一些了速缨；也會(huì)提前想好自己中午吃些什么，中午熱量的控制自己心里面有數(shù)捺典。早上的燕麥吃了卻總是想著再吃點(diǎn)鸟廓。
4.專業(yè)知識(shí)積累：看了兩個(gè)專題視頻：導(dǎo)尿操作和貓骨關(guān)節(jié)炎管理控制，但是沒有整理筆記。-找合適引谜，快速的整理筆記可以讓我學(xué)習(xí)更多牍陌。
5.論文閱讀：從入學(xué)到最近，我都不太明白如何讀論文员咽，狀態(tài)是毒涧，隨意打開一篇論文，全文都看贝室，目光常称踅玻卡住某個(gè)局部，忘了自己看論文的目的滑频，浪費(fèi)不少時(shí)間也沒有達(dá)到目標(biāo)捡偏。最近明白，若為了獲得新的方向看論文重要的是抓住這個(gè)方向的關(guān)鍵詞再檢索峡迷，此時(shí)的檢索需要應(yīng)用到檢式閱讀和主題閱讀银伟，做筆記，用excel做整理都很重要绘搞。
6.英語：口語7/7彤避，但是總結(jié)，回顧夯辖，筆記待加強(qiáng);聽力2/7因?yàn)榘崖犃Π才诺搅送砩狭鹪ぃΣ粔颉?/p>
下周可以改善地方：
1.改善早睡早起，逐漸更早起蒿褂，不要浪費(fèi)時(shí)間圆米，少無效聊天。
2.運(yùn)動(dòng)：尋找強(qiáng)度更大點(diǎn)的贮缅，時(shí)間更長的榨咐，完善些的運(yùn)動(dòng)（加上拉伸，燃脂谴供，局部）。覺得最近運(yùn)動(dòng)了一個(gè)月齿坷，身體變化不太大桂肌。
3.提前安排好自己的菜譜，省得每天為這件事煩心永淌。
4.閱讀書籍+精進(jìn)閱讀論文方法+閱讀1/2篇英語文章崎场。
5.總結(jié)口語筆記并找好時(shí)間練習(xí)。盡早突破口語遂蛀。
