孩子學馬術乘粒，幾節(jié)課都在反復練習“起坐 起坐”，老板說這是基本功妙真，即便非常成熟的馬術師也是要不斷練習這項基本功的。我看著孩子荚守，感覺我們變成了同學珍德，“在一起”的感覺讓我心里暖暖的。心理咨詢師也是這樣矗漾，“共情? 傾聽”不管處在什么段位锈候，還是需要不斷練習不斷夯實。家團體的咨詢師們敞贡，每周都會聚在一起學習泵琳，共練基本功。這周練的是“傾聽”誊役。
Nichols說：“傾聽是一種藝術获列，通過傾聽，我們使用共情穿越我們之間的距離......真誠的傾聽意味著懸置記憶蛔垢、欲望击孩、評價——并且，至少是在一小段時間內(nèi)鹏漆，是為另一個人而存在的巩梢〈葱梗”另一個人，可以是伴侶括蝠、孩子验烧、父母，也可以是來訪又跛、朋友以及你遇到的任何一個人碍拆。
我在開車的時候，孩子喜歡跟我講話慨蓝，可能因為那個時候我不能做其他的事情感混，除了開車就是專心地聽他講話。還有睡前礼烈，每天晚上睡前都要聊五塊錢的弧满，孩子會主動來找我，大概也是因為那個時間段是我專門為他而存在的此熬。昨天睡前聊起馬場的馬庭呜，他說那些馬兒很美，皮毛很光滑犀忱，就像女孩子的臉募谎，眼睛大大的水汪汪的像是會說話，偶爾會發(fā)個小脾氣阴汇，不過也不小数冬，把隔板都踢斷了，能把馬房拆了搀庶，但多數(shù)時候還是很溫順也很溫柔的拐纱。聊起學馬術，他說覺得騎在馬上像個將軍哥倔，但是感覺跟馬配合得不好秸架，要是能練得再好點，能像教練一樣好就更好了咆蒿。說东抹，反復練起坐感覺沒掌握要領，有些羞愧蜡秽，下節(jié)課要再好好練練府阀，聽了老板的話知道不是只有自己需要練起坐，覺得自己也沒有那么糟糕了芽突。每天聊五塊錢的试浙，聽聽孩子怎么說、聽聽老公怎么說寞蚌，每周回娘家聽聽爸媽怎么說田巴，有時候真的會覺得時光可以為某一個人而停駐钠糊，那就是傾聽的時刻。
這周家團體的練習科目是：感受生活中那些真正感到被傾聽和被理解的時刻壹哺。這就像馬術的起坐抄伍，需要不斷反復地“練習? 感受 練習? 感受”，從而讓這種身體的體驗扎根在情緒里管宵、記憶里成為一種本能截珍。我想這是馬術和心理咨詢相同的地方。
為什么要去“感受生活中真正感到被傾聽和被理解的時刻”呢箩朴？我想因為這種時刻對每一個人而言都很重要岗喉！只有當我們感受過被傾聽被理解，我們才有可能知道那是怎樣的感受炸庞、如何去操作钱床，即便沒有接受過專業(yè)訓練也是可以通過這樣的感受經(jīng)驗去模仿、去復制埠居，從而學會傾聽和理解他人查牌。不管是傾聽還是被傾聽、理解還是被理解滥壕，無論對孩子還是成人纸颜，都是非常重要的!
當一個小孩子可以被父母傾聽、理解捏浊，那他（她）就能獲得一個寶藏懂衩，“我是值得被愛并被父母愛著的小孩”。這種內(nèi)心的富足足以支撐他（她）渡過成年后遇到的各種挫折金踪。同樣，這個小孩長大后牵敷，也可以復制這樣的能力和方式去傾聽和理解他人胡岔，尤其是對待自己的伴侶和小孩。這就是一種良好情緒的傳承枷餐，是一個良性循環(huán)靶瘸。當我們無法感受到被傾聽和被理解，也許是我們?nèi)狈@樣一個環(huán)境毛肋，這可能會開啟一個惡性循環(huán)怨咪，但我們可以改變，可以主動去尋找能夠傾聽和理解我們的人和環(huán)境润匙，從而獲得被傾聽和被理解的感受诗眨，這對我們每個人而言都彌足珍貴，我們每個人也都值得擁有這樣的感受孕讳。
馬術的起坐是馬兒和騎師相互傾聽和理解的過程匠楚，對于騎師而言很重要巍膘。同樣，親密關系里芋簿，我們要為某個人尤其是孩子峡懈，至少在一小段時間內(nèi)專注地存在，去傾聽去理解与斤，他們獲得這樣的感受后也會用同樣的方式對待我們肪康，并且會幫助他們渡過日后無數(shù)個需要獨立面對困難的艱難時刻。
你被傾聽過撩穿、被理解過嗎梅鹦？
愿我們每個家庭都是一個好的容器！
愿每個孩子都被真正地傾聽過冗锁、理解過齐唆！
