最近看大冰的直播切片比較多爬虱，里面有一些聊天讓我印象深刻。
有一個(gè)人失業(yè)了腾它，家人還生了重病跑筝，在深夜聊天中，他感覺(jué)人生一片昏暗瞒滴，感覺(jué)過(guò)不下去了曲梗，坐在天臺(tái)上說(shuō)今天就準(zhǔn)備離開(kāi)這個(gè)世界。
有一個(gè)人年紀(jì)輕輕妓忍，愛(ài)人去世虏两，留下年幼的孩子，他帶著哭腔說(shuō)世剖，感覺(jué)自己沒(méi)有未來(lái)了定罢，每天都很痛苦，在痛苦中看不到明天旁瘫。
有一個(gè)大學(xué)生覺(jué)得自己很倒霉祖凫，運(yùn)氣很差，本來(lái)想保研酬凳，但準(zhǔn)備了一兩年惠况，保研政策變了，保研無(wú)望宁仔；而且媽媽也生病了稠屠，現(xiàn)在他馬上要畢業(yè)了，覺(jué)得前途渺茫翎苫。
凡此種種权埠，他們感覺(jué)人生很無(wú)力，被困在那里拉队，動(dòng)彈不得弊知。
面對(duì)這些困境，大冰會(huì)細(xì)細(xì)詢問(wèn)粱快，給到他們的招兒是：去吃一碗熱騰騰的燴面秩彤；去想想明天早上給孩子做啥吃的；接著看書(shū)復(fù)習(xí)參加今年的考研事哭。
聽(tīng)上去漫雷，都是一些很具體的事兒。
簡(jiǎn)單易行鳍咱，近在眼前降盹，觸手可及，但卻能讓人踏實(shí)和心安谤辜。
說(shuō)起來(lái)蓄坏，人的大腦很有意思价捧，總是容易不間斷地思考，思考未來(lái)涡戳，思考前路结蟋，尤其是面對(duì)生活的種種苦難，種種不確定性渔彰，會(huì)更加增加人的內(nèi)耗嵌屎，讓人陷入這些消極情緒中不可自拔。
這個(gè)時(shí)候恍涂，該怎么辦呢宝惰？
要我說(shuō)啊，最好的擺脫情緒的辦法就是再沧，去做具體的事兒尼夺，去做你每天必須做的事兒。
該吃飯時(shí)吃飯产园，該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)汞斧，該運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，該接送孩子上下學(xué)就接送孩子上下學(xué)什燕，把每天必須做的、具體的事一件一件地做好竞端。
為什么呢屎即？
因?yàn)槟切┚唧w的事，能幫你轉(zhuǎn)移注意力事富，能將你從混亂的情緒中解脫出來(lái)技俐。
而那些每天都要做的事，看似毫不起眼兒统台，卻能在不確定的環(huán)境中給你巨大的確定感雕擂，讓你找到存在的意義和價(jià)值，去將你從低谷中托舉起來(lái)贱勃。
就好像太陽(yáng)東升西落井赌，晝夜交替變化，農(nóng)民們春種秋收贵扰，孩子們上學(xué)放學(xué)……不管外界如何變仇穗，你知道有一些事永遠(yuǎn)不變，那會(huì)給人巨大的內(nèi)心撫慰戚绕。
這一點(diǎn)在歲末年關(guān)纹坐，在看似兵荒馬亂的當(dāng)下，顯得尤為重要舞丛。
