前幾天去姐姐家看她剛滿月的寶貝二胎，寶寶真的是可愛極了拧略。小小的人兒開始來到這個世界體驗(yàn)繽紛色彩芦岂。姐姐的奶睡特別充足，足到她不敢吃任何葷腥垫蛆，一天要擠掉好幾袋奶才能不漲禽最。所以朋友專程從青島大海邊給她帶來的蝦米她都轉(zhuǎn)送給我們姐妹幾個了。
蝦米是個好東西袱饭，它含有豐富的蛋白質(zhì)弛随，鈣，磷等元素宁赤，冬瓜蝦米一起煮的湯其蛋白質(zhì)含量是我們常吃的魚肉蛋奶的數(shù)十倍。蝦米中還富含鎂栓票，它對調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w心血管等系統(tǒng)有著非常重要的作用决左，在擴(kuò)張冠狀動脈的同時，還可以有效的預(yù)防心梗等疾病走贪。因此無論是老人還是孩子佛猛，或者孕婦食用都會益處多多。
冬瓜所含有的營養(yǎng)價值非常豐富坠狡，富含多種人體需要的微量元素继找，同時維生素C的含量也很高，此外逃沿，由于冬瓜的鉀鹽高婴渡，鈉鹽低的特點(diǎn)，讓冬瓜對很多具有浮腫癥狀的患者都有一定的消腫功效凯亮。
而我平時也是比較喜歡吃冬瓜和蝦米的边臼，今天就燒了一道湯，我和寶寶一起吃假消。
制作過程簡單柠并，成品卻十分鮮香，伙伴們有空一定要燒一下哦富拗，很適合這個夏季臼予。
**食材**
冬瓜，蝦米啃沪，生姜粘拾，香蔥，油创千，鹽半哟，水
~制作步驟~
1.取適量的蝦米用溫水泡一小時
2.冬瓜洗凈酬滤，去皮，并切成塊
3.小香蔥和生姜洗凈切好備用
4.鍋里加入適量油加熱寓涨，放入蔥姜翻炒一下
5.再繼續(xù)放入蝦米盯串，冬瓜翻炒
6.然后向鍋里加入適量的清水大火燒開（再次掀開鍋蓋時湯色乳白，太有食欲了）
7.繼續(xù)煮至冬瓜軟爛戒良，蝦米易嚼体捏，就可以加入鹽，出鍋了.
就這樣一碗鮮掉眉毛的冬瓜蝦米湯就完成了,小伙伴們趕緊試試吧
此處求關(guān)注,小編會經(jīng)常下廚,為大家分享力所能及的食譜,讓您和寶寶都可以吃飯不愁
