空谷幽蘭晓铆，2022.2.8.
年難留蠢箩，時(shí)易損，忙忙碌碌又一年。
新的一年里，立下三個(gè)愿望：
多讀書(shū)，勤運(yùn)動(dòng)肝谭，早睡覺(jué)医寿。
相信這三件小事，就是最好的生活方式。
01
多讀書(shū)
《格言聯(lián)壁》有言：“魚(yú)離水則身枯，心離書(shū)則神索。”
意思是說(shuō)，魚(yú)兒離開(kāi)了水會(huì)死，人不讀書(shū)會(huì)變得枯燥無(wú)味麸恍。
讀書(shū)是富養(yǎng)自己最好的方式，能讓你成為有溫度、有情趣绿饵、善思考的人吸祟。
雖然生活簡(jiǎn)單，但是我們內(nèi)心豐富；即使陷入低谷，也能抬頭仰望星空。
讀一本書(shū)，也許感受不到自己有什么變化。
讀十本書(shū)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視野變得開(kāi)闊，內(nèi)心也更加平靜。
讀百本書(shū)，多了底氣，少了迷茫，認(rèn)知層次不斷提升遵湖。
讀千本書(shū)迁沫，胸襟開(kāi)闊挺智，格局廣大赴涵，一輩子從容豁達(dá)。
古人說(shuō)：日拱一卒無(wú)有盡，功不唐捐終入海帆阳。
所有的努力都不會(huì)白費(fèi)，讀書(shū)不一定能改變命運(yùn)，但一定可以改變你直秆。
因?yàn)轶菀埃x書(shū)的厚度焕议，就是人生的高度宽堆。
02
勤運(yùn)動(dòng)
達(dá)芬奇說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。”
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，可以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)就是治愈一切的良藥。
如果你常常感到疲乏、焦慮、迷茫，不妨多出門運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
人身上的每個(gè)器官，都是用則進(jìn)，不用則退。
運(yùn)動(dòng)的能量栋烤，決定了人生的質(zhì)量达址。
長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人径簿，身體機(jī)能快速下降译蒂，各種疾病也會(huì)找上門捕透。
古語(yǔ)有云：“活動(dòng)有方虎谢，五臟自和。”
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體健康有活力，面相也會(huì)變得更加年輕。
運(yùn)動(dòng)，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。
堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)晤柄，整個(gè)人精神煥發(fā)纠屋，緊張和焦慮一掃而空族铆。
03
早睡覺(jué)
戰(zhàn)國(guó)名醫(yī)文摯有言：“一夕不臥，百日不復(fù)」媪常”
意思是說(shuō)：一晚上不睡覺(jué)网棍，一百天也恢復(fù)不過(guò)來(lái)惑畴。
睡覺(jué)是人生頭等大事，早睡早起，規(guī)律作息，就是最好的養(yǎng)生援奢。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)：“夜臥早起绕娘，無(wú)厭于日绢陌〕舭剩”
一夜好睡，自然精神百倍渠羞；熬夜晚睡块饺，只會(huì)疲憊受累。
睡眠武花，直接影響人的身心健康跃须，乃至運(yùn)勢(shì)翔试。
你的每一次熬夜志秃，都是在透支自己的生命，遲早會(huì)為此付出代價(jià)隅很。
即便是天大的事情，也只有睡好覺(jué)才能有更好的狀態(tài)去面對(duì)。
千古第一完人曾國(guó)藩說(shuō)：“黎明即起缅阳，天黑即眠呵燕。”
早睡区赵，是對(duì)生命的敬畏和尊重。
