畢業(yè)答辯將近，論文課題無(wú)從下手溜腐？
上班兩點(diǎn)一線译株，工作永遠(yuǎn)做不完？
家庭無(wú)暇顧及挺益，爭(zhēng)吵越來(lái)越多歉糜？
每天忙得“充實(shí)”，卻無(wú)法掩蓋心中的焦慮望众？
有一本書(shū)能幫你擺脫這種狀態(tài)匪补！
作者介紹
這本書(shū)是百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)《自控力：斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程》的姊妹篇。
作者凱利·麥格尼格爾教授是斯坦福大學(xué)備受贊譽(yù)的心理學(xué)家烂翰，也是醫(yī)學(xué)健康促進(jìn)項(xiàng)目的健康教育家夯缺。她為專(zhuān)業(yè)人士和普通大眾開(kāi)設(shè)的心理學(xué)課程，包括“自控力科學(xué)”（TheScience of Willpower）和“在壓力下好好生活”（Living Well withStress）甘耿，都是斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院歷史上廣受歡迎的課程踊兜。
書(shū)本目錄
第一章 ? ?改變我們的思維模式：
什么是壓力？壓力真的都是負(fù)擔(dān)嗎佳恬？
第二章 ? ? 迎難而上：身處困境時(shí)捏境，
壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人
第三章 壓力和意義成正比：
有意義毁葱，意味著有壓力
第三章 壓力和意義成正比：
有意義垫言，意味著有壓力
第五章 內(nèi)在聯(lián)結(jié)：
壓力能經(jīng)常使人更具關(guān)懷性，提升抗挫力
第六章 幸福成長(zhǎng)：痛苦使你堅(jiān)強(qiáng)倾剿，
即使痛苦正當(dāng)下筷频，未來(lái)尚模糊
第七章 最后的反思
“令我驚訝的是，擁抱壓力恰恰在最困難的情況下對(duì)人幫助最大——面對(duì)失去親人的痛苦，應(yīng)付慢性病截驮，甚至克服嚴(yán)重的飛行恐懼癥。還有來(lái)自學(xué)生的分享际度，那些故事通常不是更好地在截止日期前搞定工作葵袭，或者如何搞定易怒的鄰居，他們談的是失去配偶乖菱、持續(xù)與焦慮做斗爭(zhēng)坡锡、直面受虐的童年與過(guò)去講和、失業(yè)和挺過(guò)重病治療窒所○睦眨”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——?jiǎng)P利·麥格尼格爾 教授
適合人群：
希望把工作中的壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力
希望和家人和諧相處，化解矛盾
希望把生活過(guò)得有意義并且幸福成長(zhǎng)
購(gòu)買(mǎi)信息：
書(shū)本價(jià)格：49.80元吵取。
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