沒想到，做了幾十年瘦子的我兵多，也有為體重增加發(fā)愁的時(shí)候尖啡。
什么最能讓你有減肥的沖動(dòng)橄仆，就是當(dāng)好看的衣服穿到你身上不好看的時(shí)候。就是你按自己的尺碼衅斩，咬牙切齒的又買了大一碼盆顾，然后穿上還是覺得小的時(shí)候。就是發(fā)現(xiàn)自己的腰線消失的時(shí)候畏梆。
但是椎扬，我發(fā)現(xiàn)，就像其它的事情一樣具温，減肥這件事蚕涤，關(guān)鍵在認(rèn)知。作為一個(gè)長期的瘦子铣猩，最麻煩的事情揖铜，是在認(rèn)知中，一直把自己當(dāng)做一個(gè)瘦子达皿，所以天吓，在吃飯，吃水果峦椰，吃零食的時(shí)候龄寞，會不太在意，這才是最可怕的汤功。
所以物邑，當(dāng)我的體重已超過我自己預(yù)期高線時(shí)，不管別人怎么說滔金，減肥色解，就必須提到議事日程上來了。
8月餐茵，我的主題就是減肥科阎，減肥的方法是運(yùn)動(dòng)，揉腹忿族，少吃锣笨，疏通經(jīng)絡(luò)。
