今天真的很難得，在下午的時(shí)候，我終于連續(xù)學(xué)了3個(gè)小時(shí)酣藻，沒有走神曹洽。

這幾天，我的學(xué)習(xí)狀態(tài)一直不好臊恋，學(xué)習(xí)都是斷斷續(xù)續(xù)的衣洁，能連續(xù)學(xué)1個(gè)小時(shí)，都是難得的事情抖仅。

我就想，我是怎么學(xué)下去的砖第，今天和以前的其他天撤卢，有什么區(qū)別。我是不是可以把這個(gè)狀態(tài)保持住梧兼，雖然我知道這有些妄想放吩。

我上午的學(xué)習(xí)狀態(tài)一直不好，還會(huì)時(shí)不時(shí)的走神羽杰。很好笑的是渡紫，又出現(xiàn)昨天的狀況：我不想學(xué)習(xí)，就放下東西冥想考赛，對(duì)自己說惕澎，要學(xué)習(xí)，昨天學(xué)了什么颜骤，今天要學(xué)什么唧喉？告訴的自己很清楚。

當(dāng)冥想完忍抽，就剛好聽到手機(jī)振動(dòng)八孝，就拿起手機(jī)，是一個(gè)公益短信鸠项，然后就沒有放下手機(jī)干跛，開始玩起來了。其實(shí)我一邊玩手機(jī)祟绊，我一邊很清醒的知道自己在干什么楼入，心里也很著急，時(shí)不時(shí)會(huì)看手機(jī)上的時(shí)間久免，看自己浪費(fèi)了多少浅辙。

但就是放不下手機(jī)，動(dòng)作和意識(shí)完全分離阎姥。沒有任何人逼我记舆，我可以隨時(shí)放下手機(jī)，最后我還是沒有呼巴。當(dāng)我習(xí)慣性刷完手機(jī)后泽腮，才放下御蒲。

我也感概了一下，之前冥想完诊赊，還裝10分鐘厚满，再玩手機(jī)，現(xiàn)在連裝都不裝了嗎碧磅？直接玩手機(jī)碘箍。

我對(duì)自己連罵都不想罵了，感覺罵都是在浪費(fèi)感情鲸郊。好像就像是丰榴，一個(gè)女孩遇到一個(gè)渣男男友，這個(gè)女孩也知道男友是一個(gè)渣男秆撮，也清楚有很多的機(jī)會(huì)離開他四濒，但是每天說著男友對(duì)她如何不好，自己過的如何辛苦职辨，但就是不離開這個(gè)渣男盗蟆。如果這樣的一個(gè)女孩，一直向你哭訴舒裤，是不是也同情不起來了喳资，她明明有很多自救的機(jī)會(huì)，但是就是不使用惭每。

我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己也這樣骨饿，很清楚自己在做什么，也可以隨時(shí)放下手機(jī)台腥，但還是每次都范宏赘。

相同的錯(cuò)誤，相同事情黎侈，每天都在重復(fù)察署，我連說自己的詞語，都是都是一樣的峻汉。

轉(zhuǎn)眼到了中午贴汪，吃完飯后，我還是不想學(xué)休吠，就又開始冥想了扳埂，但是我這次沒有控制自己想什么，隨便想瘤礁，走神也沒有關(guān)系阳懂。這時(shí)，就想很多的東西，沒有什么邏輯岩调，有小時(shí)候巷燥，也有現(xiàn)在，有自己擔(dān)心号枕，喜歡缰揪，討厭的事情。慢慢的我的精力就放在了一件事情上葱淳，就是要不要買調(diào)料瓶钝腺。

昨天，我去廚房赞厕，抄了一個(gè)菜拍屑，西紅柿抄雞蛋。我很少上廚房坑傅，因?yàn)檫@件事，我發(fā)現(xiàn)有些調(diào)料就一個(gè)小桶喷斋，直接倒唁毒，很難控制量，也很難倒星爪。對(duì)于父母來說浆西，他們都習(xí)慣了，感覺這樣沒什么顽腾。

我就想著買幾個(gè)調(diào)料瓶近零，這樣會(huì)方便很多。這件事抄肖，我真的只想了一下久信，就很快忘了。當(dāng)我閉著眼睛漓摩，冥想時(shí)裙士，最后就聚焦在這件事情上。

我越想管毙，就越想買 腿椎，大腦也開始興奮起來，就開始想設(shè)想夭咬，各種情形啃炸，比如，早晨我用調(diào)料卓舵，收拾都很方便南用，可以放到統(tǒng)一的位置，不用來回跑了。

越想我就越想去買训枢，我就告訴自己托修，好好學(xué)習(xí)，晚上回家在路上買恒界。之后睦刃，我就學(xué)下去了，也沒有想其他的事情十酣。即使中途涩拙，我摸了手機(jī)，想到想買調(diào)料新瓶耸采，就放下了手機(jī)兴泥，接著學(xué)習(xí)。

這次我無意形成了對(duì)自己鼓勵(lì)機(jī)制虾宇，以前也用過搓彻，但是都沒有太大的效果，就感覺這方法嘱朽，對(duì)自己沒有用旭贬。以前就告訴自己，學(xué)習(xí)完這一章搪泳，就去吃好吃的稀轨，或者買個(gè)什么東西當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)。但最后岸军，還是各種走神奋刽，沒有完成學(xué)習(xí)，罵自己都來不及艰赞，自然也不會(huì)去想什么獎(jiǎng)勵(lì)了佣谐。

我發(fā)現(xiàn)不是這個(gè)方法不行，是我對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)沒有那么大的渴望程度猖毫，也沒有真的去想過台谍，我得到這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，自己會(huì)有多開心吁断。

當(dāng)時(shí)的這些“獎(jiǎng)勵(lì)”就是自己想當(dāng)然的“獎(jiǎng)勵(lì)”趁蕊，因?yàn)橛泻芏嗳擞眠@個(gè)方法，給出的意見仔役，就是要這樣獎(jiǎng)勵(lì)自己掷伙，吃一頓大餐，買套心儀的衣服又兵，買個(gè)饣任柜。我也就認(rèn)為卒废，自己也會(huì)喜歡。我卻忽略了宙地，自己之么扣摔认，真的去花錢，買那么貴的東西宅粥，自己肯定會(huì)心疼参袱，這就是在變相的懲罰。

但其實(shí)自己沒有那么開心秽梅，內(nèi)心的動(dòng)力不足抹蚀，自然也不愿學(xué)習(xí)。自己都沒有想過企垦，自己到底真正喜歡什么环壤。

今天這件事萨蚕，雖然是一件小事逃片，但卻可以讓自己的生活變得那么方便一點(diǎn)，關(guān)鍵是自己可以負(fù)擔(dān)的起未荒，沒有穩(wěn)性的“懲罰”荧降，自己也設(shè)想了幾個(gè)受益的場(chǎng)景懂酱，就把動(dòng)力給激發(fā)出來了，這才是獎(jiǎng)勵(lì)誊抛。

我應(yīng)該學(xué)著找到自己內(nèi)心喜歡的東西，而不是想當(dāng)然的喜歡整陌。適合別人的獎(jiǎng)勵(lì)拗窃，并不找表自己也喜歡。

就像小孩子抄作業(yè)一樣泌辫，不能最后連名字也抄上随夸。即使這個(gè)作業(yè)抄的在好，也不是你的震放。