為什么會很多技能缤灵，但是卻不能勝任工作？其原因，就是因為技能只有廣度而沒有深度。曾國藩有一個著名的打仗六字訣，叫“扎硬寨嘹屯，打呆仗”。什么意思呢从撼，就是把自己的營盤做扎實州弟，不給別人以可乘之機，打仗谋逻，也要自身硬呆馁，不跟你玩什么三十六計，直接硬碰硬地真刀真槍地干毁兆。這就像我們學(xué)習(xí)一項技能浙滤，不用什么30天速成，60天搞定之類的花拳繡腿气堕，想提高英語水平么纺腊？，不玩花的茎芭，就是每天拿出3小時死磕揖膜，先保證時間，然后邊摸索邊提高邊改善方法梅桩。如果連時間都沒有付出壹粟，根本就沒資格談什么方法技巧。
如果想一想我們自己的過往宿百，為了提高工作技能趁仙，我每天都花了多少時間用于業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)了洪添？為了培養(yǎng)孩子的成長，我讀過多少跟孩子成長有關(guān)的書雀费？每天陪孩子的時間干奢，占一天時間的百分之多少？為了提高寫作能力盏袄，我每天用在寫作的時間是多少忿峻？
如果這些問題，都是否定的答案辕羽，那么如果自己沒有深度逛尚，其實也就沒什么奇怪的了。
所以逛漫，為了讓自己的技能有深度黑低，就一定要建立自己的知識技能大本營赘艳。以大本營為中心酌毡，不斷加固自己的營盤，扎實自己的營盤蕾管，一步一步建立自己的深度枷踏，然后伺機也擴(kuò)展自己的廣度。
那么掰曾，我們自己的大本營需要哪些內(nèi)容呢旭蠕？下面我詳細(xì)說說。
第一旷坦、我們一定要有關(guān)于自己身體健康方面的知識掏熬，并學(xué)會讓自己健康的技能。我把這一點秒梅，當(dāng)做最重要的一點旗芬，放在第一位。
你可能以為你的情緒只不過是情緒的問題捆蜀，其實疮丛，有很大可能，完全是身體原因造成的辆它。女孩都有每個月敏感的那幾天誊薄，你們想想，是不是這幾天情緒不穩(wěn)定锰茉，甚至煩躁呢蔫？這就是典型的身體導(dǎo)致的情緒問題。據(jù)研究飒筑，男性的情緒也有以月為周期短波動變化片吊。
你可能以為你的大腦忽然不太管用昙衅，只不過是大腦的問題，實際上定鸟，很有可能在你動腦子之前而涉，你食用了難以消化的食物，導(dǎo)致大腦的活躍度差联予；或者啼县，也許你早餐沒吃，或者早餐的營養(yǎng)不夠豐富沸久，導(dǎo)致了一上午大腦沒有什么狀態(tài)季眷；
或許你覺得你的注意力分散，只不過是情緒問題卷胯，而實際上子刮，很可能跟你的食物有很大的關(guān)系，或者跟你不能很好調(diào)節(jié)你的工作與休息造成的窑睁。
看到很多人分享說自己每天睡如何少挺峡，工作如何長，自己試試就知道真實情況是如何的担钮。人與人差別不是沒有橱赠，但是也沒有那么大。那些時間利用好的人箫津，是把自己的高效時間充分利用狭姨，而把垃圾時間用來休息，所以你會看到學(xué)霸好像每天也在球場挺嗨的苏遥，怎么學(xué)習(xí)那么好饼拍。
如果讓自己健康，就要從飲食田炭，運動师抄，睡眠三個方面去努力。
第二诫肠、情緒調(diào)整能力司澎。這是必須要學(xué)會的技能。情緒決定效率栋豫。很多掙扎在成長的路上的男男女女挤安，都在被各種情緒折磨著，而每個人的情緒處理能力各不相同丧鸯，也就反映在工作學(xué)習(xí)的效率蛤铜，甚至生活的質(zhì)量上。
小時候，我們通常生活在稱贊氛圍中围肥，父母長輩剿干，會把孩子當(dāng)成寶貝來愛護(hù)。從上學(xué)開始穆刻，便開啟了批評模式置尔，我們關(guān)注的都是負(fù)面的內(nèi)容，一直到成人氢伟。所以榜轿，我們面對的更多是負(fù)面的情緒，其原因是我們被訓(xùn)練成這樣朵锣。當(dāng)我們把專注力放到正面的事情的時候谬盐，事情就發(fā)生了奇妙的變化，但是诚些，這需要后天的艱苦訓(xùn)練飞傀。
冥想，是一種非常好用的調(diào)整情緒诬烹，管理情緒的技能砸烦。冥想本來是源于印度的一種大腦體操，現(xiàn)在已經(jīng)傳播到全世界椅您，并影響著成千上萬的人外冀，走上改善自我身心之路。
第三種掀泳，就是要提高自己專注于一件事情的能力，這種能力西轩，也是需要通過對身體的調(diào)整練習(xí)员舵，來提高，提高的方法藕畔，也要通過冥想的方式马僻。
對于外界環(huán)境造成的影響，相對大腦自己的練習(xí)要簡單些注服。
專注力韭邓，也是為了提高效率而必須掌握提高的基本技能。
上面三種溶弟，是身體層面的女淑，最基本的，最需要首先考慮的改善方面辜御。
第四鸭你、學(xué)一點時間管理的能力。我們對時間的感受，并不是真實的感受袱巨，我舉個例子阁谆，看一場電影，時長是120分鐘愉老，精彩的電影场绿，我們會感受不到時間的流逝，好像瞬間就過去了嫉入。等女朋友的時候裳凸，也許女朋友只是遲到了10分鐘，我們會有度日如年的體驗劝贸。所以姨谷，時間是主觀的。
要想學(xué)習(xí)時間管理映九，最簡單的梦湘，扎硬寨的方法，就是用最笨的方法件甥，記錄一天自己的時間花費情況捌议，如果能記錄一周更好，數(shù)據(jù)更有參考價值引有，你看看自己的時間都花在哪里了瓣颅，因為在這之前，你可能根本不知道一天是怎么過的譬正，匆匆忙忙就過去宫补，毫無自覺。記錄以后曾我，調(diào)整自己的時間花費粉怕。把浪費的時間漏洞找出來，時間管理抒巢，其實就這么簡單贫贝，找出漏洞，再把時間漏洞堵上蛉谜。把所有沒用的時間消耗刪除掉稚晚，把時間用在你決定有用的地方。
當(dāng)然型诚，還有很多時間管理的技巧客燕，可以慢慢去學(xué)習(xí)。
第五俺驶，學(xué)會培養(yǎng)習(xí)慣的方法幸逆，并努力踐行棍辕。所謂的卓越的人，無非就是擁有一大堆普通人沒有的好習(xí)慣还绘；而平庸的人楚昭，是擁有了一大堆普通人都有的壞習(xí)慣。
認(rèn)知心理學(xué)告訴我們?nèi)祟惖?5%的行為都是自動完成的拍顷，而只有5%的行為是靠邏輯思維來完成抚太，聽上去很奇葩。我們不管人類的行為是95%自動昔案，還是85%自動尿贫，從我們每天的活動，就完全能夠看出踏揣，我們能對一天做過的事情庆亡，能回憶起來多少？從單位到家里捞稿，我們可能都不知道怎么到家的又谋。我們每天大部分的行動，都是自動完成娱局。所以彰亥，如果，我們把好的行為變成習(xí)慣衰齐，每天自動完成任斋，你想想這個力量會有多大呢？你的大腦將會有多省心耻涛？
第六废酷、要學(xué)會學(xué)習(xí)。
學(xué)會學(xué)習(xí)犬第，從兩個角度來提高锦积，一個角度是，從認(rèn)知學(xué)角度提高歉嗓，按照符合大腦的思維規(guī)律的方法，來提高學(xué)習(xí)的能力背蟆，學(xué)會使用大腦鉴分；另一個角度，是學(xué)習(xí)思考方式带膀，比如批判性思維志珍。學(xué)習(xí)思考方式的目的，是提高對學(xué)習(xí)內(nèi)容的深入理解能力垛叨，以及判斷所學(xué)的內(nèi)容的真?zhèn)温着础r值等能力」衲常現(xiàn)在的信息過多，如果沒有好的鑒別能力敛纲，可能會一無所獲喂击，甚至學(xué)了一大堆錯誤的東西。
學(xué)會學(xué)習(xí)淤翔，是其他一切學(xué)習(xí)的根本翰绊。
上面說的這五點，是建立大本營的基礎(chǔ)旁壮，有了這個基礎(chǔ)监嗜，你就可以無往而不勝。
建立大本營的過程抡谐，是一個耐心的過程裁奇，每一項能力，都不可能一下子就搞定麦撵，但是刽肠，當(dāng)你能夠搞定了一個，你會發(fā)現(xiàn)這個能力的示范效果非常強大厦坛。
