回顧105歲的漫長(zhǎng)歲月比驻，日野原先生也會(huì)反問(wèn)自己：“我這一生真的幸福嗎？”在生命課堂中，他經(jīng)常向10歲左右的孩子們反復(fù)呼吁：將生命賦予的時(shí)間盡可能的用于輔助他人稚茅。他自己也以身作則，一如繼往的服務(wù)他人平斩，鼓舞他人亚享，成就他人，向他人傳遞溫暖和力量绘面。
作為醫(yī)生欺税，他一直致力于推動(dòng)身體健康檢查的普及與發(fā)展侈沪，體檢能讓人盡早發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的疾病隱患。隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展晚凿，各種健康管理信息的普及和推廣亭罪，人們只需要很短的時(shí)間就能完成全身檢查。
老先生認(rèn)為健康體檢的參考數(shù)值主要是針對(duì)那些正值壯年晃虫、年富力強(qiáng)的人群皆撩，高齡老人僅依靠數(shù)值是無(wú)法準(zhǔn)確判斷健康狀況的，需要敏銳的感知自身的狀態(tài)哲银，來(lái)了解自身的健康狀況扛吞，想要判斷的更準(zhǔn)確，只有靠自己平時(shí)多加警覺(jué)和仔細(xì)觀(guān)察荆责。
“與其過(guò)分在意身體的數(shù)值健康滥比，倒不如想想每天如何保持健康的心態(tài)∽鲈海”這也是老先生的長(zhǎng)壽秘訣之一吧盲泛。
日野原先生還分享了他的健康生活習(xí)慣：吃香蕉和寫(xiě)日記，這兩個(gè)習(xí)慣他已經(jīng)保持了很長(zhǎng)的時(shí)間键耕。每天吃早餐的時(shí)候吃香蕉寺滚，喝牛奶潤(rùn)潤(rùn)喉嚨，之后再吃那些比較硬的不好吞咽的食物屈雄，就能很順滑的吞進(jìn)肚子村视。
比如吃年糕，就很容易堵住喉嚨酒奶，所以老先生推薦大家多吃香蕉蚁孔，因?yàn)楦啐g老人的吞咽能力已經(jīng)沒(méi)有那么好了，飲食需要非常小心惋嚎。
另外一個(gè)習(xí)慣就是寫(xiě)日記杠氢。老先生每天都會(huì)把身邊發(fā)生的正向的、鼓舞人心的事情記在日記里另伍，睡覺(jué)前會(huì)反復(fù)回憶這些溫馨的畫(huà)面鼻百，這些幸福時(shí)刻會(huì)在記憶中重復(fù)出現(xiàn)，讓人充滿(mǎn)積極向上的感覺(jué)摆尝。
因?yàn)橛羞@個(gè)好習(xí)慣愕宋，每天入睡前，他絕不會(huì)讓自己帶著煩心事和不安的情緒進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)结榄，對(duì)于想要獲得放松身心的優(yōu)質(zhì)睡眠的人，可以試著培養(yǎng)這種入睡的習(xí)慣囤捻。
日野原老先生的一生臼朗，無(wú)疑是幸福的一生。
他一直忙碌而充實(shí)的工作，直到生命的盡頭视哑，盡自己的所能給予他人幫助绣否、溫暖和力量，一直以開(kāi)放包容的心態(tài)嘗試新事物挡毅，也受到了來(lái)自親人蒜撮、同事、朋友以及陌生人的關(guān)心跪呈、尊敬和愛(ài)戴段磨。他活到老、學(xué)到老耗绿、工作到老苹支，度過(guò)了有意義與價(jià)值的一生，擁有非常幸福的晚年生活误阻。
愿每一位老人都能有意義债蜜、有尊嚴(yán)的度過(guò)晚年生活，愿每個(gè)人都能活好自己的一生究反！
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