沒有記錄就沒有發(fā)生。
沒有反思的人生不值得過叹坦。
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1熊镣、光學(xué)工程師
2、運(yùn)動(dòng)愛好者
3募书、終身學(xué)習(xí)者
第5個(gè)90天踐行目標(biāo)（第49-55）
1绪囱、晨間日記、周檢視莹捡、月檢視
2鬼吵、學(xué)習(xí)理財(cái)規(guī)劃
3、非暴力溝通踐行
本周工作/生活：
1篮赢、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡22：45早起5:50跑步45公里
2）健身200分鐘
2齿椅、月度檢視
3、KEEP線上馬拉松
5启泣、5月份客戶退貨率統(tǒng)計(jì)
6涣脚、5月份車間料廢率統(tǒng)計(jì)
7、5月份制令單結(jié)案
8寥茫、過端午節(jié)與同學(xué)聚餐
9遣蚀、繼續(xù)學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)
一、學(xué)習(xí)
1纱耻、樊登聽書1本：新書《高效休息法》芭梯、《刀鋒上的行走》重聽《養(yǎng)育女孩》、《演講的力量》膝迎、《非暴力溝通》
不能只追求短暫的放松粥帚，而應(yīng)該尋找從根本上能解決問題并長期有效的方法。
2限次、喜馬拉雅音頻： 《易效能親子時(shí)間管理》精力管理就是運(yùn)動(dòng)芒涡，運(yùn)動(dòng)可以改善大腦
3、繼續(xù)用臨的方式練習(xí)鋼筆字卖漫，已經(jīng)第三周發(fā)現(xiàn)想要把字寫好费尽，沒有想像的那么簡單，練習(xí)是一個(gè)長期的過程羊始，耐心用心做下去
4旱幼、《論語》抄寫分享7章（4.13~4.18）
二、效能
本周吃青蛙20只突委，番茄鐘8個(gè)柏卤。
1冬三、抄寫《論語》7章在朋友圈分享，主要要講如何對待父母缘缚，作為子女對待父母無論什么時(shí)候都要做到對父母的態(tài)度一致勾笆。
2、寫晨間日記7篇已經(jīng)寫了375篇桥滨，在小程序100天踐行時(shí)間管理打卡窝爪，收到很多小伙伴的點(diǎn)贊
3、利用碎片時(shí)間寫周檢視齐媒，花2個(gè)晚上將5月月度檢視總反饋總結(jié)好蒲每，更好的體現(xiàn)了一個(gè)人的自我管理的重要性
三、事業(yè)
1喻括、安排 新進(jìn)技術(shù)員辦理入職手續(xù)和住宿
2邀杏、新品放尺寸
3、參加消防安全會(huì)議
4唬血、1373002/1285009品質(zhì)問題解決
5淮阐、溝通準(zhǔn)備端午節(jié)禮品
6、開車間制令單
7刁品、跟進(jìn)新品2161020進(jìn)度
四泣特、社交
1、6月7日去同學(xué)家一起過端午節(jié)挑随， 同學(xué)在做飯的時(shí)候本想給他幫忙状您，可是他把所有要用到的食材全部準(zhǔn)備好，所以只好在他旁邊跟他說話兜挨，他說了他最近的一些想法和準(zhǔn)備要做的事情膏孟，我表示贊同，有需要幫忙的說一聲拌汇，他請我?guī)兔z測鍍鎳金剛石技術(shù)工藝柒桑，我欣然答應(yīng)。
2噪舀、6月3號(hào)請新招技術(shù)員和其它技術(shù)員吃中飯魁淳，雖然吃的不是很好，也沒有話多少錢与倡，但這種聚餐式的交流不僅為工作開展做了鋪墊而且得到了心靈上的交流
3界逛、6月8日 時(shí)間管理100天微信群與小伙伴們交流分享，我們都認(rèn)為抱團(tuán)成長的力量是強(qiáng)大的纺座，也意識(shí)到自我管理比計(jì)劃更重要的是落地實(shí)踐和反饋總結(jié)
五息拜、健康
1、早5:50 晚22:40
早起完成了5/7
早睡做到7/7
2、健身運(yùn)動(dòng)完成139分鐘 /150分鐘
3少欺、跑步43.9Km/30Km
有時(shí)候因?yàn)橥砥鸬脑蛟辏芮盁嵘淼膭?dòng)作沒有做就去跑步，雖然一兩次沒有什么大的問題赞别，不會(huì)造成傷害夫椭，但是對腿部肌肉損傷還是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，要時(shí)刻
六氯庆、家庭
1、端午扰付，一家人和朋友團(tuán)聚堤撵，其樂融融。吃粽子羽莺，品出濃濃的愛和甜蜜实昨；喝涼茶，品出生活更多的美好盐固；談生活荒给，鏈接更多的友情；粽子是端午節(jié)不可缺少的,一家人團(tuán)聚在一起,粽子噴香,甜 蜜幸福刁卜。
2志电、休閑與陪伴孩子同時(shí)進(jìn)行，廣場上女兒找到了她的玩伴蛔趴，玩的很愉快挑辆，而一旁的我顯得有點(diǎn)多余。我告訴她你在這邊跟小朋友玩孝情，我在樹蔭下的石墩上休息鱼蝉，她跑著點(diǎn)點(diǎn)頭。我坐在樹蔭下打開手機(jī)找到我一直想看沒時(shí)間看的電影《流浪地球》2個(gè)小時(shí)的時(shí)間看完了整部電影箫荡，而中間女兒也多次跑到我這邊喝水魁亦。而我也時(shí)不時(shí)地看看遠(yuǎn)處奔跑的她。我們都找到了屬于自己的快樂羔挡！
3洁奈、學(xué)習(xí)真的是可以改變自己的行為，特別是不好的行為绞灼，就如對你沒有耐心睬魂，一急就喜歡大吼，但通過學(xué)習(xí)《不吼不叫》這本書最近就沒有再有吼叫镀赌，每當(dāng)自己情緒要爆發(fā)時(shí)氯哮，想到書里面講的就會(huì)及時(shí)制止。
4.、每次在樊登讀書會(huì)聽到好的書都會(huì)跟老婆分享并推薦她也去聽喉钢，聽完后她告訴我她的感受和總結(jié)：1.不管教的另一層含義是給孩子足夠的尊重 2.要讓孩子有歸屬感姆打、價(jià)值感? ? ? 3.耐心、等待肠虽、接受幔戏，與孩子平等相處。我覺得這樣的交流方式和共同成長很好税课，我們彼此的共同話題越來越多闲延。
5、早上不跑步的時(shí)候我會(huì)很很專注韩玩、輕松的給家人做一頓美美的早餐垒玲。
七、財(cái)富
1找颓、合理消費(fèi)
2合愈、繼續(xù)記賬
八、幸福時(shí)光
1击狮、我們都會(huì)幸福的 都會(huì)很幸福的佛析，因?yàn)槲覀兪悄菢佑赂蚁嘈派睢Ｎ覀兌紩?huì)幸福的 一定會(huì)幸福的彪蓬，付出的一切因你都變的值得寸莫。唱出我的心聲
2、將生活“簡”起來档冬，“單”起來储狭，越簡單越美，越簡單越好捣郊，越簡單越棒辽狈，越簡單越滋味。越簡單越幸福呛牲，繼續(xù)享受這份簡單而又美好的幸福
3刮萌、女兒放學(xué)從書包里面掏出一個(gè)奧利奧餅干，說要跟我分享娘扩，我問她從哪得到的着茸，她告訴是今天她把園服借給小六班的同學(xué)，小六班的老師給的琐旁。我說你怎么不吃颁汤！她說要跟爸爸分享灰殴。這就是女兒每次從學(xué)校得到東西都會(huì)跟我和家人分享敬特，無論東西大小都是一樣。每一次的分享我能感覺到女兒是能體會(huì)到分享的快樂。
4伟阔、用平和的心接納孩子的一切辣之，接女兒放學(xué)的時(shí)候她提出要在學(xué)校操場玩一會(huì)滑滑梯，如果是以往我會(huì)不假思索就拒絕皱炉，而這次我沒有拒絕她怀估，告訴她去玩會(huì)吧！女兒用異樣的眼光看著我說謝謝你爸爸合搅，我聳聳肩說不客氣哦多搀！到了操場女兒仿佛進(jìn)入她的主場，拉著我給我介紹每一個(gè)玩具并教我怎么玩灾部，還不停的向我揮手“爸爸康铭，跟我來”這時(shí)的我就想小孩子一樣跟著她∈嶂恚看她給我介紹學(xué)校的花花草草，看她快樂的玩玩具蒸痹。當(dāng)下的那一刻我很滿足春弥。
5、不負(fù)自己叠荠，不負(fù)余生匿沛，不看別人的眼光，活自己的精彩榛鼎，人生就像一本書逃呼，封面是父母給的，書的厚度是自己決定的者娱，內(nèi)容的精彩是自己的經(jīng)歷抡笼，活出自己喜歡的樣子
九、周感悟
1黄鳍、請接受那你現(xiàn)在的樣子推姻，同時(shí)也完善你現(xiàn)在的樣子。運(yùn)動(dòng)讓你更加有氣質(zhì)框沟，讀書讓你看未見過的世界藏古，不要成為別人嘴里的那個(gè)人，只愿自己在摩肩接踵的人群里忍燥，不會(huì)因?yàn)槠椒捕械叫幕排≡危睦镉械讱猓@個(gè)世界不會(huì)再有第二個(gè)我了梅垄。
2厂捞、既然不能改變，不妨試著接受。做到不以物喜蔫敲，不以己悲饲嗽，恒定淡然，豁然開朗奈嘿∶蚕海看庭前花開花落，寵辱不驚裙犹。
3尽狠、如果你什么都不爭取不努力，那么你終將什么也得不到叶圃。
4袄膏、在等老婆準(zhǔn)備去同學(xué)家時(shí)，等了她很久還是沒好掺冠，自己開始有點(diǎn)不耐煩沉馆，想要發(fā)火時(shí)想到聽過的書親密關(guān)系，就及時(shí)停止了自己的情緒德崭，站在她的角度去想斥黑，喂孩子吃飯，自己收拾眉厨，還要準(zhǔn)備孩子的很多東西锌奴，突然覺得老婆好辛苦！
5憾股、看流浪地球感悟：同歸于盡鹿蜀，總好過坐以待斃
6、用力活著服球，是人生最好的態(tài)度
7茴恰、如果我們能夠控制住焦慮，做好減法斩熊，沉下心來去成長琐簇，從長遠(yuǎn)看來，你未必會(huì)比他們好座享，但你一定能讓自己過得很不錯(cuò)婉商！
下周工作/生活
1、繼續(xù)踐行良好的生活習(xí)慣7天
1）早睡22：45早起5:50跑步40公里
2）健身200分鐘
2渣叛、周檢視
3丈秩、6月15日KEEP線上馬拉松-父親節(jié)
5、6月16日醫(yī)院種植牙取模
6淳衙、陪老婆看商鋪
7蘑秽、平面產(chǎn)品固定訂單各工序需求明細(xì)
8饺著、《》工裝夾具管理規(guī)定》編寫
